Cómo usar sales de baño durante el embarazo
El embarazo a menudo se asocia con un malestar físico desafiante. Las mujeres embarazadas con frecuencia sufren de problemas para dormir, dolores y molestias, dolor en la piel y falta general de energía.
El baño es una forma segura y eficaz de brindar comodidad de forma natural durante el embarazo.
Tipos de Sales de baño
La mayoría de las sales de baño comerciales son una combinación de sal de Epsom, sal del mar muerto y sal rosa del Himalaya. Toda la sal es rica en minerales, sin embargo, cuando se trata de ofrecer beneficios naturales para la salud, el mejor tipo de sal para bañarse es la sal de Epsom pura.
La sal de Epsom es sulfato de magnesio, que se puede comprar a granel sin ningún tipo de de los aditivos artificiales o perfumes que se encuentran en las sales de baño comerciales.
5 beneficios de la sal de Epsom durante el embarazo
La sal de Epsom promueve la salud y el bienestar general al mejorar la circulación, reducir la inflamación y estimular la salud interna natural Mecanismos de desintoxicación que la mantienen saludable.
Hay 5 beneficios clave de usar la sal de Epsom durante el embarazo.
- Calma la piel
Embarazada las mujeres a menudo experimentan dolor y picazón en la piel causada por el estiramiento, así como diversas afecciones de la piel seca, incluido el eccema. La sal de Epsom alivia las molestias de la piel.
- Mejora la digestión
El estreñimiento es común durante el embarazo. La sal de Epsom estimula la desintoxicación del sistema digestivo. Durante el embarazo, tomar un baño tibio permite que el sulfato de magnesio se absorba a través de la piel. El agua tibia hace que su tracto digestivo se relaje, lo que mantiene las cosas en movimiento sin problemas.
- Alivia los dolores & Dolores
Las articulaciones adoloridas, especialmente en las caderas y la columna, pueden provocar dolor e incomodidad. La sal de Epsom aumenta la circulación y reduce la hinchazón, lo que alivia los dolores y molestias generalizados. Esto también ayuda a reducir la acumulación de líquido en las manos, los pies y los dedos, donde la hinchazón a menudo ocurre durante el embarazo.
- Reduce los calambres
Los calambres y los espasmos musculares son frecuentemente causado por niveles bajos de magnesio. Bañarse en sal de Epsom significa que el magnesio se puede absorber directamente a través de la piel y se puede usar como un suplemento seguro para tratar la deficiencia de magnesio durante el embarazo.
- Relajación & Alivio del estrés
El estrés durante el embarazo desencadena problemas de sueño, fatiga, alimentación poco saludable e inestabilidad emocional.
Disfrutar de baños regulares durante el embarazo promueve la relajación para que usted y su bebé estén bien descansados, tranquilos y felices.
Uso correcto de la sal de Epsom durante el embarazo
Epsom La sal es segura y asequible, y proporciona un alivio simple para muchas de las peculiaridades del embarazo.
Durante el embarazo, es mejor bañarse en sal de Epsom pura, sin aromaterapia adicional ni aceites esenciales agregados, ya que estos son ingredientes puros que son demasiado fuertes y no se recomiendan para mujeres embarazadas.
Prepare un baño profundo que sea tibio y cómodo, pero no excesivamente caliente.
Disuelva 2 tazas de sal de Epsom en el agua corriente, permitiendo que las sales fluyan debajo del grifo para disolverse completamente. Esto debería hacer que el agua se sienta suave y sedosa.
Remoje de 12 a 20 minutos.
Después del baño, cubra su piel con ropa ligera de manga larga para promover la desintoxicación y bebe mucha agua fresca.
¡Relájate y disfruta!