Cómo sobrellevar cuando solo quieres huir de todo

Imagina esto: estás en el auto, afuera en la carretera abierta, y de repente te preguntas qué pasaría si sigues adelante. Sientes una poderosa necesidad de dejarlo todo atrás, porque, bueno, la vida es complicada. Y una parte de ti solo quiere huir de todo.

¿Alguna vez has anhelado huir de todo?

Sí. Sucedió hace unos días, al volver a casa después de un fin de semana. El sol entraba a raudales a través de las secuoyas, salpicando el pavimento, y la suave curva de la carretera me devolvió a la infancia.

En ese momento recordé haber conducido por una carretera muy parecida a esta, mi abuelo al volante . Sintiéndome seguro y protegido en su presencia.

Y en ese momento de la memoria, solo quería seguir adelante.

Últimamente he escuchado muchas historias sobre personas que quieren correr lejos de todo, escapar, salir.

Por supuesto, no es necesario que conduzca para sentir la necesidad de huir. Puede surgir en cualquier momento, especialmente cuando se siente agotado, abrumado, estresado.

De hecho, la sabiduría común le diría que si siente la necesidad de dejarlo todo atrás, es Es hora de abordar los problemas subyacentes, porque huir probablemente no resolverá nada. Y aunque en general estoy de acuerdo con eso, ¿qué pasa si hay más?

¿Y si el deseo de dejarlo todo atrás también se trata de buscar seguridad?

Ayer mismo estaba pensando acerca de esto.

Cuando tome cualquier problema personal con el que esté lidiando en su vida, agregue la agitación política y social en curso que estamos experimentando y, finalmente, colóquelo con cualquier crisis que esté sucediendo en tu región local (como los incendios forestales aquí en California), entonces tienes la receta perfecta para querer escapar y dejarlo todo atrás.

Y de repente, el anhelo de huir de todo lo hace tan mucho sentido.

Algo importante sucede cuando nos preguntamos qué significa querer huir de todo.

Quizás no se trate solo de escapar o negar.

Tal vez no se trate solo de una sobrecarga de problemas personales y circunstancias de la vida desafiantes.

Quizás también se trate de nuestra necesidad humana de sentirnos protegidos, seguros, completos y anclados.

T La buena noticia es que hay muchas formas de darnos eso a nosotros mismos sin huir de todo. Los que presento a continuación son los que más me están ayudando en este momento.

7 formas de volver a ser uno mismo: seguro, completo y nutrido

• Camine. O tal vez debería decir deambular, pasear, deambular. No se trata de caminar rápido. De hecho, es todo lo contrario: encontrar un lugar en la naturaleza donde puedas hacer una caminata reparadora. Sí, eso es realmente una cosa. Aquí en Santa Rosa tengo la suerte de estar cerca de excelentes áreas para caminar. Y al día siguiente de tener esa necesidad de seguir conduciendo y simplemente huir de todo, me fui a Bodega Head. Solo pasé 30 minutos vagando por los senderos, mirando hacia la vasta extensión del Océano Pacífico, me devolvió al centro.
• Leer menos. ¿Sabías que pasamos un promedio de tres a cuatro horas al día en nuestros teléfonos y un total de 11 horas al día frente a las pantallas? Estamos absorbiendo tanta información que perdemos la pista de nuestra propia sabiduría. Pero cuando limita deliberadamente su tiempo en todas esas pantallas, hace espacio para que resurja su sabiduría.
• Leer más. Hay algo sobre perderse en una historia, un libro real, producto de la imaginación de un autor. La historia nos ablanda, nos da aire para respirar bajo la superficie. Nos consuela y nos guía hacia nuestra propia inspiración y sabiduría.
• Mira. Las imágenes tienen el poder de calmarnos y traernos de vuelta a nosotros mismos. Es posible crear seguridad para usted simplemente arrancando y recortando imágenes de revistas que reflejen lo que sueña con huir (o correr hacia).
• Escriba. Recupera un momento en el que te sentiste seguro, completo, protegido. Luego escribe sobre ello, capturando todos los detalles sensoriales.
• Duerme. El National Geographic de este mes tiene que ver con el sueño … «Una noche de sueño completo ahora se siente tan rara y pasada de moda como una carta escrita a mano». El autor argumenta que, lamentablemente, hemos desarrollado una relación de confrontación con el sueño. No es de extrañar que queramos huir. Pero el sueño es tu amigo, no tu enemigo.
• Conéctate. ¿Sabías que casi la mitad de la corteza cerebral del cerebro está dedicada a la información visual? Esa es la parte del cerebro donde se procesan las señales sociales. Básicamente, eso significa que si no nos conectamos en el espacio y el tiempo reales, nuestros cerebros probablemente estén hambrientos de cara a cara. La conexión humana (con aquellos que se preocupan por nosotros) puede ayudarnos a sentirnos seguros, completos y nutridos como ninguna otra cosa.

Es crucial no estar solo frente a la computadora, leyendo medios. Eso te oscurece el mundo. Encuentra carne.Todavía están sucediendo cosas maravillosas. -Phap Dung