Cómo saber qué gastar en un entrenador

Por lo tanto, preste atención a las letras después del nombre de su entrenador y pregunte qué implica cada uno. (Recuerde, muchas empresas entregarán certificados para cursos de dos días; eso no es lo que debería estar buscando). Y, aunque las mejores certificaciones significan que pagará una tarifa más alta, también significa que obtendrá un entrenador altamente educado, dice Burns. Los mejores entrenadores tienen algunos años de capacitación de nuevos clientes en su haber y una educación sólida, dice Perkins.

«Al final, piense en la calidad sobre la cantidad», dice Perkins. Es mejor entrenar dos veces por semana con un gran entrenador personal; es como si estuvieras ganando tiempo y medio. Saldrá de cada sesión habiendo aprendido más sobre la forma, la técnica y la programación de ejercicios que puede utilizar en su entrenamiento individual, dice.

Pruebe el entrenamiento en grupos pequeños o grandes
Grupos pequeños el entrenamiento personal (usted y otros dos o cuatro clientes) cuesta entre $ 30 y $ 45 la hora en Life Time Fitness. Mientras que las sesiones de entrenamiento en pareja (solo tú y otro cliente) cuestan entre $ 45 y $ 60 la hora.

Mientras tanto, muchos otros gimnasios como Crunch y Golds Gym ofrecen opciones similares de entrenamiento en grupo, el entrenamiento en grupos pequeños en Equinox generalmente se centra en un tipo específico de ejercicio, como trabajar con pesas rusas o cables TRX, dice Burns.

Puede sacrificar algo de atención personalizada, pero con tan pocos clientes por sesión, Realmente no sacrifica mucho para ahorrar mucho dinero, dice Jenn Mathis, entrenadora personal certificada y directora regional de Golds Gym. Además, dado que todos tendemos a trabajar más duro y disfrutamos más de nuestros entrenamientos cuando estamos con otros, entrenar en grupo podría mejorar tus resultados, dice. Win win.