Adderall ayuda a mi TDAH, pero la caída del fin de semana no vale la pena

Mi médico y yo probamos otras opciones para tratar mis problemas de concentración, incluidos los antidepresivos, pero mi sistema digestivo reaccionó mal.

Finalmente, después de dos meses de que Adderall me volviera constantemente irritable y fatigado, tomé la decisión personal de dejar de tomar Adderall todos los días.

Quiero resaltar la frase «decisión personal» arriba, porque eso es exactamente lo que fue. No estoy diciendo que todas las personas con TDAH no deberían tomar Adderall. Ni siquiera estoy diciendo que estoy seguro de que no debería tomarlo.

Fue simplemente una elección que hice basándome en la forma en que mi mente y mi cuerpo se vieron afectados por el medicamento.

Decidí embarcarme en una búsqueda no farmacéutica para Mejorar mi atención. Leí libros sobre concentración y disciplina, vi a TED hablar sobre la fortaleza mental y adopté el método Pomodoro para trabajar en una sola tarea a la vez.

Usé un n temporizador en línea para realizar un seguimiento de cada minuto de mi día laboral. Lo más importante es que creé un diario personal que sigo usando casi todos los días para establecer metas y un horario flexible para el día.

Me encantaría decir esto completamente curé mi TDAH y viví feliz para siempre, pero ese no es el caso.

Todavía me desvío del cronograma y los objetivos que establecí, y mi cerebro todavía me grita que revise Twitter o mi bandeja de entrada de correo electrónico mientras estoy trabajando. Pero después de revisar mis registros de tiempo, puedo decir objetivamente que este régimen ha tenido un impacto positivo.

Ver que la mejora en los números fue suficiente motivación para seguir trabajando para mejorar en la concentración.

Realmente creo que la concentración es como un músculo que puede entrenarse y fortalecerse si se empuja hasta el punto de la incomodidad. Intento aceptar esta incomodidad y luchar contra mis impulsos naturales de desviarme.

¿Terminé con Adderall para siempre? No lo sé.

Todavía tomo una de las píldoras que me quedan una vez al trimestre más o menos, si realmente necesito concentrarme o tengo mucho trabajo por hacer. Estoy abierto a explorar alternativas farmacéuticas a Adderall diseñadas para suavizar sus síntomas de abstinencia.

También reconozco que gran parte de mi experiencia estuvo influida por el estilo de mi psiquiatra, que probablemente no era el adecuado para mi personalidad.

Si tiene dificultades para concentrarse o concentrarse y no está seguro de si las anfetaminas recetadas son adecuadas para usted, mi consejo es que explore todas las opciones de tratamiento y aprenda todo lo que pueda.

Lea sobre el TDAH, hable con profesionales médicos y póngase en contacto con personas que conozca que toman Adderall.

Puede descubrir que es su medicamento milagroso o puede que, como yo, prefiera para mejorar tu concentración de forma natural. Aunque viene con más momentos de desorganización y distracción.

Al final, siempre que tomes medidas para cuidarte, te has ganado el derecho a sentirte seguro y orgulloso.

* No se recomienda tomar medicamentos sin receta. Trabaje con su médico o proveedor de salud mental si tiene problemas de salud que le gustaría abordar.

Raj es consultor y escritor independiente especializado en marketing digital, fitness y deportes. Ayuda a las empresas a planificar, crear y distribuir contenido que genere clientes potenciales. Raj vive en el área de Washington, D.C., donde disfruta del baloncesto y el entrenamiento de fuerza en su tiempo libre. Síguelo en Twitter.