Ácido alfa lipoico: todo lo que necesita saber

ALA puede tener un impacto en lo siguiente:

Pérdida de peso

Algunos afirman que el ALA puede ayudar a las personas a perder peso. Por ejemplo, un estudio en un modelo animal encontró que el ALA podría mejorar el metabolismo energético del músculo esquelético, posiblemente aumentando la cantidad de calorías que el cuerpo puede quemar.

Sin embargo, los estudios también muestran que el impacto del ALA en la pérdida de peso es pequeño. Según un análisis de 2018, quienes tomaron suplementos de ALA solo perdieron un promedio de 1.52 libras y no experimentaron un cambio significativo en la circunferencia de su cintura.

Diabetes

Algunas investigaciones sugieren que ALA puede ayudar al cuerpo a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejorar los niveles de colesterol.

Las investigaciones también han demostrado que podría reducir los síntomas de daño a los nervios que son comunes en las personas con diabetes, como entumecimiento, dolor y parálisis.

Inflamación

Según un análisis de 2018, el ALA puede reducir significativamente los niveles de proteína C reactiva (PCR).

La PCR es un marcador de inflamación que puede indicar una inflamación crónica relacionada con enfermedades nocivas como la diabetes y el cáncer.

Enfermedad cardíaca

Según algunas investigaciones, el ALA, debido a que es un potente antioxidante, puede ayudar a reducir el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es una de las principales causas de enfermedad cardíaca.

Una revisión de varios ensayos controlados aleatorios también encontró que el ALA podría reducir los niveles de colesterol «malo», otro factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

Pérdida de memoria

El estrés oxidativo ocurre naturalmente con la edad. Además de desempeñar un papel en el desarrollo de enfermedades cardíacas, también juega un papel fundamental en la salud del cerebro y la pérdida de memoria.

Según un estudio en participantes con enfermedad de Alzheimer, el ALA puede retrasar la progresión de la afección.

Los investigadores sugirieron que esto podría deberse a los efectos positivos del ALA sobre la resistencia a la insulina y el metabolismo del azúcar en sangre, como la diabetes es un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer.