7 maneras de usar la cúrcuma para el acné

¡Despertarse y encontrar acné en la piel puede ser muy perturbador! Esto es especialmente cierto ya que el acné se forma con frecuencia en lugares extremadamente visibles como en la piel de la cara y el cuello, el pecho y la espalda.

El acné no solo es desagradable, sino que también puede ser muy incómodo e incluso doloroso. Cuando la piel se inflama, puede causar sensibilidad, dolor, picazón y cosas peores. Muchas personas también sufren de una baja autoestima y una mayor conciencia de sí mismos debido a la presencia de acné en su rostro.

Existen muchos tratamientos en el mercado que afirman poder resolver los brotes de acné. Pero, ¿qué haces cuando has probado todo y nada ha funcionado? ¿O qué sucede si no desea utilizar productos químicos agresivos en la piel o no puede tolerarlos?

Hay muchas formas de utilizar la cúrcuma para el acné. Es posible que la cúrcuma no sea muy conocida en la medicina occidental, pero tiene una larga y respetada historia como agente curativo en otras tradiciones médicas. En este artículo, aprenda sobre las formas de usar la cúrcuma para tratar el acné.

¿Qué es el acné?

El acné es una afección de la piel que afecta a 50 millones de personas solo en los Estados Unidos cada año. En realidad, se considera la afección cutánea más común y afecta a casi todas las personas en algún momento de la vida.

Según Medical News Today, el acné suele ser crónico y puede aparecer en diferentes lugares en diferentes momentos de la vida.

WebMD explica que también existen diferentes tipos de acné. Los tipos más comunes y conocidos incluyen puntos blancos, puntos negros, granos, quistes y nódulos. Si bien algunos tipos de acné afectan solo la capa superior de piel alrededor del folículo, otros pueden ser bastante profundos (el acné quístico es un ejemplo de este tipo).

El acné suele aparecer por primera vez durante la pubertad, cuando el cuerpo experimenta fluctuaciones hormonales. A partir de ahí, el acné también puede ocurrir en cualquier momento de la vida, un hecho que muchos adultos descubren por sí mismos cuando se despiertan un día con brotes.

¿Qué causa el acné?

El acné se produce cuando hay una alteración en el funcionamiento de la piel. Debajo de la piel, hay glándulas que producen un aceite llamado sebo. Estas glándulas sebáceas están conectadas a la superficie de la piel a través de los folículos, que también albergan un solo cabello diminuto. Se supone que el sebo atrapa las células muertas de la piel y las lleva a la superficie de la piel para su eliminación.

A veces, cuando hay cambios en la producción de hormonas dentro del cuerpo, esto cambia la cantidad de aceite que producen las glándulas sebáceas. Con una mayor producción de aceite, el folículo en sí puede bloquearse con aceite. Este bloqueo, a su vez, puede hacer que el folículo se hinche. Los desechos que quedan atrapados en el interior pueden causar infecciones y erupciones. La erupción es acné.

El acné es causado por una serie de causas diferentes y los investigadores aún no comprenden completamente todos los eventos que pueden desencadenar el acné. La pubertad, ese período entre la adolescencia y la juventud cuando el cuerpo está creciendo y cambiando tan rápidamente, es solo una de las causas del acné. Se cree que el estrés, el embarazo, la menopausia, el envejecimiento en sí y la genética simple son las principales causas.

Algunas condiciones de salud y medicamentos también pueden causar acné o erupciones cutáneas similares al acné. Siempre es una buena idea consultar con su médico o proveedor de atención médica integral antes de comenzar a tratar el acné por su cuenta solo para asegurarse de que no haya una afección de salud subyacente más profunda que cause la alteración de la piel.

Si actualmente está tomando algún medicamento para otra afección de salud, hable con el médico que lo recetó antes de comenzar a usar la cúrcuma en cualquier dosis significativa para tratar el acné. ¡Esto es por su seguridad solo para asegurarse de que no haya interacciones posibles!

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma es una planta que pertenece a la familia del jengibre. Es posible que no conozca la cúrcuma en el contexto de los remedios para la salud, ¡pero probablemente la haya probado! La cúrcuma es una especia asiática muy popular que se utiliza para dar sabor a los alimentos. Si alguna vez has visto una especia en polvo amarilla, ¡probablemente fue la cúrcuma!

Como informa Healthline, la cúrcuma no solo es sabrosa, sino que también es muy buena para su cuerpo. De hecho, el experto en salud Dr. Josh Axe lo llama un alimento «funcional», ¡porque sabe bien y también es muy bueno para usted!

La cúrcuma contiene compuestos poderosos llamados curcuminoides.Su ingrediente activo se conoce como curcumina. La curcumina es un antioxidante conocido con propiedades para combatir las enfermedades y el cáncer. La curcumina también es un antiinflamatorio natural, lo que significa que puede ayudar a su cuerpo a combatir la inflamación causada por infecciones y enfermedades.

¿Puede utilizar la cúrcuma para el acné?

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) realizaron una revisión exhaustiva de la literatura de investigación que detalla el uso de la cúrcuma para tratar las afecciones de la piel. Esta revisión encontró que la cúrcuma puede ser muy beneficiosa para tratar el acné y otras afecciones de la piel.

Esta es una buena noticia si sufre de brotes de acné, especialmente si ha probado otros regímenes de cuidado de la piel y no ha encontrado algo que funcione bien para aclarar su acné.

¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para el acné?

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) destacan el uso a largo plazo de la curcumina como agente antiinflamatorio en la medicina ayurvédica para tratar una serie de afecciones de salud diferentes.

Además de ser un conocido antiinflamatorio y antioxidante, la cúrcuma también tiene documentadas propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antineoplásicas (anticancerígenas). Entonces, ¿cómo funciona esto para ayudar a resolver los brotes de acné?

Específicamente, los ingredientes activos de la cúrcuma, los curcuminoides, pueden combatir eficazmente las causas subyacentes de la inflamación de la piel, que pueden variar desde la acumulación de grasa hasta las bacterias en la superficie de la piel. A medida que se resuelven los desencadenantes de la inflamación, se puede resolver la inflamación en sí (que es el intento del propio sistema inmunológico de proteger la piel).

El acné crónico puede causar cicatrices en la piel y también dejar la piel más vulnerable al daño de los elementos, el sol y también la invasión viral, bacteriana, fúngica y parasitaria. El uso de cúrcuma puede ayudar a la piel que aún se está curando a reforzar sus propias defensas para resistir futuros brotes de acné.

¿Cómo se usa la cúrcuma para el acné?

Hay varias formas de usar la cúrcuma para tratar el acné. La cúrcuma está disponible en una amplia variedad de formas, desde polvos y pastas hasta tés, cápsulas e incluso jabones.

Con el fin de obtener todos los beneficios de la cúrcuma para el tratamiento del acné, debe asegurarse de ingerir una cantidad suficiente de sus ingredientes activos, los curcuminoides. Estos son los métodos más comunes para usar la cúrcuma para tratar su acné.

Puede ser conveniente suspender el uso de cualquier otra preparación tópica para el acné de venta libre que pueda estar usando antes de comenzar a usar la cúrcuma, tanto para evitar resecar y estresar demasiado la piel como para capaz de ver lo que realmente funciona mejor. Sin embargo, si está tomando medicamentos recetados para el acné, siempre hable con el médico que los recetó antes de suspenderlos repentinamente.

NOTA DE SEGURIDAD: si nunca antes ha usado cúrcuma para el cuidado de la piel, siempre es inteligente hacer una pequeña prueba de parche en un parche de piel menos visible primero. Espere 48 horas para ver cómo responde su piel. Si todo está bien, puede proceder a usar cúrcuma para tratar su acné.

1. Beba té de cúrcuma.

Puede encontrar té de cúrcuma en la mayoría de las tiendas de comestibles o en línea. Siempre que sea posible, busque un té de cúrcuma orgánico para asegurarse de que esté libre de pesticidas u otros químicos. Remoje la bolsita de té en seis onzas de agua caliente: desea un té más fuerte para experimentar los mejores beneficios medicinales.

La cúrcuma también es excelente para ayudar a la digestión, por lo que es posible que desee tomar su taza de té de cúrcuma después de la comida principal del día.

1. Haz una mascarilla facial de cúrcuma.

Hay muchas recetas para elegir para crear una mascarilla facial de cúrcuma. Tenga en cuenta que el color amarillo de la cúrcuma puede manchar y mancha la ropa, así que asegúrese de usar ropa vieja cuando aplique la cúrcuma en la piel.

Una de las mejores y más simples mascarillas faciales de cúrcuma es simplemente mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo con dos o tres cucharaditas de yogur griego natural y un chorrito de miel natural. Mezcle estos ingredientes en una pasta suave y aplíquela sobre su piel. Puede dejar esta mascarilla hasta media hora. Luego, lave con agua fría y seque.

1. Use jabón de cúrcuma.

Si está estirado por el tiempo, usar jabón de cúrcuma puede ser una excelente manera de agregar cúrcuma a su rutina diaria de salud de la piel sin tener que tomar más tiempo para prepararla. El jabón de cúrcuma es fácil de encontrar en muchas tiendas de salud y en línea.

Simplemente siga las instrucciones de uso del fabricante, si se proporcionan. De lo contrario, puede usar jabón de cúrcuma en lugar de su limpiador habitual para el cuidado de la piel por la mañana y por la noche.

1. Tome la cúrcuma por vía oral.

Dado que la cúrcuma en polvo y la raíz fresca pueden manchar, a veces es más sencillo tomar la cúrcuma por vía oral. Aquí, desea asegurarse de que el suplemento de cúrcuma que está tomando tenga un alto contenido de curcuminoides, y específicamente el ingrediente activo curcumina.

El experto en salud Dr.Andrew Weil recomienda tomar de 400 a 600 miligramos por día de suplementos de cúrcuma.

De lo contrario, siga las instrucciones de dosificación del fabricante, si se proporcionan, comenzando con la dosis más baja recomendada hasta que vea cómo responde su cuerpo. Es importante aumentar su uso lentamente porque la cúrcuma en dosis muy altas puede causar molestias digestivas.

1. Aplique cúrcuma con jugo de limón para los puntos problemáticos.

El jugo de limón es un agente antiséptico y antibacteriano natural. También ayuda a emparejar el tono de la piel, lo que puede reducir la apariencia de las cicatrices del acné más antiguas. Simplemente mezcle una parte de jugo de limón con la mitad de cúrcuma en polvo. Luego revuelva los dos ingredientes para hacer una pasta suave.

Use un hisopo o una bola de algodón para aplicar la pasta directamente en las áreas problemáticas. Déjelo actuar durante 15 minutos, luego lávelo con agua fría y seque para secar.

1. Beba leche de cúrcuma.

La leche de cúrcuma caliente es una receta curativa tradicional en la medicina asiática. Puede comprar leche dorada (el nombre común de esta receta) prefabricada en muchas tiendas de comestibles, en línea, o puede prepararla usted mismo en casa con esta receta.

La leche de cúrcuma combina los poderes curativos de varias especias junto con la miel en una base de leche relajante que ayudará a la digestión junto con la curación de la piel de adentro hacia afuera. Puede usar cualquier tipo de leche, no tiene que ser leche de vaca.

1. Agregue raíz de cúrcuma cruda a sus alimentos o batidos.

Puede comprar raíz de cúrcuma cruda en la mayoría de los supermercados y agregarla a sus recetas en lugar de azafrán o cúrcuma en polvo. La raíz de cúrcuma fresca también es una gran adición a los regímenes de jugos y batidos.

¿Cómo elegir la cúrcuma para el acné?

Cuando elige un suplemento de cúrcuma para tratar el acné, debe buscar cúrcuma con un mínimo de 95 por ciento de ingrediente activo estandarizado (curcumina). El suplemento también debe incluir pimienta negra (piperina) que ayuda a su cuerpo a absorber la curcumina y usarla.

Lea la etiqueta de los ingredientes para asegurarse de que el suplemento esté libre de rellenos, ingredientes que no sean pimienta / piperina, ingredientes artificiales o aditivos. ¡La pureza es clave para ayudar a que su piel se cure del acné!

Si está embarazada o tratando de concebir, siempre hable con su médico antes de agregar la cúrcuma a su rutina de atención médica.

Cuando comience a usar la cúrcuma para el acné, es posible que vea los resultados de inmediato, pero la mayoría de las personas informa que puede tomar hasta una semana antes de que comience a ver mejoras y hasta un mes o más antes de que vea cambio duradero. La paciencia es la clave del éxito. ¡Con el uso diario, la cúrcuma y la curcumina pueden eliminar los problemas del acné y restaurar su piel radiante y saludable!