6 increíbles beneficios de la miel y la canela
La miel y la canela son dos de los ingredientes de cocina más poderosos que se encuentran comúnmente en la India hogares para diversos fines culinarios y medicinales. Estos dos ingredientes se han asociado durante mucho tiempo con la medicina tradicional china y el Ayurveda. Individualmente, tienen maravillosas cualidades para la salud y la belleza de uno. Pero, ¿y si combina las dos? ¿Eso las hace más potentes? Aprendamos más sobre los increíbles beneficios de la miel y la canela.
Beneficios de la miel
La miel tiene una reputación de larga data por contener propiedades medicinales que son excelentes tanto para la piel como para el cabello. En la antigüedad, los egipcios lo usaban como agente curativo e incluso lo documentaron. Tiene abundantes minerales y enzimas. Debido a su nivel ácido, a menudo se usa como antibacteriano y tiene antioxidantes que evitan los radicales libres (células dañinas) en el cuerpo. Es un sustituto natural y saludable del azúcar. La miel también tiene un índice hipoglucémico bajo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
La miel tiene abundantes minerales y enzimas que ayudan a desarrollar una inmunidad fuerte
de canela
La canela es una especia deliciosa y altamente aromática que se usa comúnmente para agregar un sabor y aroma distintivos a los productos horneados. Sin embargo, es mucho más que eso. Ha sido apreciado por sus excepcionales propiedades medicinales. La canela está cargada de antioxidantes que protegen al cuerpo de los agentes que dañan las células. Ayuda al cuerpo a combatir infecciones y repara el daño tisular. Es bueno para los diabéticos y retarda la descomposición de los carbohidratos en el tracto digestivo. También ayuda a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas.
La canela es una especia muy aromática y sabrosa que se utiliza con fines medicinales
Combinación de miel y canela: ¿Es una cura milagrosa?
Es un hecho conocido que la miel y la canela ofrecen muchos beneficios cuando se consumen individualmente, sin embargo, la pregunta importante ¿Hacen una excelente combinación juntos? La nutricionista macrobiótica y asesora de salud, Shilpa Arora dice: «La miel cruda es un gran sustituto del azúcar. Es excelente si se combina con canela ya que se complementan entre sí. Controlan los picos de azúcar al reducir los triglicéridos (tipo de grasa en la sangre) una buena opción para los diabéticos. Tanto la miel como la canela son antiinflamatorios, también combaten las alergias y refuerzan el sistema inmunológico. También son una excelente combinación para curar el estreñimiento «. Eche un vistazo a los siguientes beneficios de la miel y la canela cuando se consumen juntas.
1. Bueno para curar heridas
Cuando se combinan, ambos son un gran componente para curar heridas y diversas infecciones de la piel. Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la canela ayudan al cuerpo a combatir las infecciones y la inflamación. La miel contiene peróxido de hidrógeno que es eficaz para inhibir el crecimiento bacteriano, lo que acelera aún más la cicatrización de heridas. Aplique aceite de canela mezclado con miel en las heridas causadas por infecciones o cualquier otra dolencia para obtener mejores resultados.
Ambos cuando se combinan curan las heridas debido a la presencia de propiedades antibacterianas 2. Bueno para diabéticos
La canela y la miel son excelentes para reducir los niveles de azúcar en sangre. Mientras que la canela reduce el azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina, la miel es una alternativa más saludable al azúcar refinado. Aunque los diabéticos deben consumir miel con precaución, y solo después de consultar a su médico, ya que no carece de calorías.
La miel y la canela ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre 3. Combaten diversas alergias
La canela tiene aceites esenciales que ayudan a curar diversas alergias. La miel es rica en polen que puede estimular su sistema inmunológico y ayuda a desarrollar tolerancia contra estas alergias y combatirlas naturalmente. Cuando dos de ellos se consumen juntos, tienden a estimular el sistema inmunológico del cuerpo.
La miel y la canela refuerzan el sistema inmunológico previniendo aún más alergias 4. Una gran cura para el estreñimiento
La canela proporciona un efecto antiespasmódico y, por lo tanto, previene las formaciones gaseosas en el estómago. También alivia la indigestión al bloquear la producción de sustancias químicas corporales que provocan inflamación. La miel contiene enzimas que ayudan a la digestión y ayudan a curar el estreñimiento. También contiene potasio que ayuda a equilibrar la acumulación de ácido en su cuerpo.
La miel y la canela promueven la digestión 5.Ambos combaten los problemas de la piel
Ambos están cargados de propiedades antibacterianas y ayudan a combatir los problemas de la piel como las células muertas de la piel, el exceso de secreción de grasa y los brotes (acné y granos). La miel de manuka o miel cruda tiene propiedades antimicrobianas que la convierten en un excelente agente para reducir los brotes.
La miel y la canela ayudan a eliminar las células muertas de la piel para prevenir de brotes 6. Lleno de energía con antioxidantes
Tanto la miel como la canela están llenas de abundantes antioxidantes que son excelentes para su salud y bienestar en general. La miel es rica en antioxidantes fenólicos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La combinación puede ser muy útil para combatir los radicales libres en el cuerpo y prevenir el riesgo de varias enfermedades crónicas.
Miel y canela tienen abundantes antioxidantes
Cómo consumirlos juntos
Shilpa sugiere que puede consumir miel y agua de canela a primera hora de la mañana para limpiar y desintoxicar el cuerpo. La miel cruda aplicada a la piel puede funcionar como un humectante natural. Uno podría simplemente agregar miel y canela en lugar de azúcar a su taza de té o café caliente para un impulso curativo.
Comentarios Aquí hay algunas formas más de miel y canela que se pueden consumir juntas sugeridas por el nutricionista y dietista Mehar Rajput de FITPASS:
- Si está buscando perder peso, tome una cucharadita de miel y un cuarto de canela en un vaso de agua todos los días. Beba esto 30 minutos antes del desayuno con el estómago vacío y por la noche antes de dormir. . Esto le ayudará a perder esos kilos de más.
- Si le preocupa la pérdida de cabello, agregue canela en aceite de oliva y aplíquela en su cabello dos veces por semana.
La miel y la canela cuando se combinan juntas son excelentes para un cuerpo y una piel saludables
- Para reducir su nivel de colesterol, tome dos cucharaditas de miel + tres cucharaditas de canela en agua y bébalo durante el día.
- Para el SOP, remoje la canela en polvo en un vaso de agua durante la noche y beba con el estómago vacío durante el día. Esto puede ayudar a regular el ciclo menstrual y promover la fertilidad.
- Para que su piel brille naturalmente, agregue una cucharadita de miel cruda y una cucharadita de canela en un tazón y mezcle en una pasta. Aplícalo en tu rostro con un pincel o tus dedos y déjalo por 20 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia. Use esta mascarilla una o dos veces por semana para obtener mejores resultados.