6 formas curativas de usar la sal rosa del Himalaya para el cuerpo y la mente
Si ha agregado una lámpara de sal del Himalaya brillante a su dormitorio o ha comprado una elegante tabla de cortar de sal rosa en su tienda local de artículos para el hogar, no se puede negar que la sal rosa del Himalaya está súper de moda en este momento.
Pero el Los beneficios de esta sal de roca van mucho más allá de una estética bonita: ya sea que la consuma, la aplique sobre su piel o la agregue a su baño, la sal rosada del Himalaya puede hacer bien a su cuerpo de varias maneras. Siga leyendo para conocer seis formas sencillas de aprovechar los beneficios.
¿Qué es la sal rosa del Himalaya, exactamente?
Se encuentra cerca de las estribaciones del Himalaya en una región de Pakistán, sal rosa del Himalaya se procesa mínimamente y obtiene su característico tono rosado de una amplia gama de oligoelementos, incluidos el magnesio y el potasio. Es más, la sal del Himalaya puede mejorar su piel o reponerla después de un ataque de enfermedad, según Elizabeth Taddiken, ND, médica naturópata de la Clínica de Medicina Natural Rockwood en Scottsdale, AZ.
Los beneficios de la sal rosada del Himalaya
Remoja tus pies en ella
La sal rosada del Himalaya puede ayudar a la piel a retener la humedad, lo que la convierte en un ingrediente ideal para un baño tipo spa. Trate sus pies sumergiéndolos en agua tibia saturada con la sal (piense en 1/8 de taza de Sal del Himalaya por galón de agua), agregando escamas de magnesio si lo desea. «Esto puede ayudar a aliviar los pies cansados y doloridos después de un largo día», dice Taddiken. «En general, la combinación de escamas de magnesio con sal rosa del Himalaya permite una mejor absorción de los minerales y puede ayudarte a hidratar toda la piel».
Haz un spray facial refrescante
Obtén pequeñas explosiones de felicidad a lo largo de tu día con este sencillo spray facial casero: en una botella de spray de 8 oz, mezcla 1 cucharada de sal rosa del Himalaya y 1 cucharadita de escamas de magnesio con 1 taza de agua destilada tibia, luego agrega de 3 a 5 gotas de aceite como lavanda, menta o eucalipto, sugiere Taddiken. Rocíe su cara o cuerpo durante el día, masajeando la piel según sea necesario.
Frote su cuerpo con él
La textura exfoliante de la sal rosada del Himalaya te dejará una piel suave y sedosa. Como beneficio adicional, la exfoliación regular puede aumentar la producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel suave, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Pruebe este exfoliante corporal casero de Taddiken: combine 1 taza de sal rosa del Himalaya de grano fino o medio, ¼ de taza de aceite de oliva y 10 gotas de aceite esencial. Humedezca la piel, luego aplique un exfoliante con movimientos circulares, evitando la piel agrietada, para eliminar las células muertas de la piel.
Aumenta tus electrolitos
Sáltate el Gatorade: un elixir de sal del Himalaya es una forma más natural de ayudar a restaurar los niveles de electrolitos cuando están bajos. Combine 2 tazas de agua purificada, 1/2 taza de jugo fresco de naranja o limón, 1/4 cucharadita de sal rosada del Himalaya y 1 cucharada de miel. «Esto puede ser beneficioso para quienes hacen mucho ejercicio o para alguien que tiene una enfermedad viral como un resfriado o una gripe», dice Taddiken. (Pero si tiene una condición como hipertensión o enfermedad renal, hable con su médico antes de aumentar tu consumo de sal.)
Calmar el dolor de garganta
Mamá tenía razón cuando te dijo que hicieras gárgaras con agua salada para calmar el dolor de garganta. Aunque no es una panacea para un alivio inmediato, El agua salada puede ayudar a matar las bacterias, aflojar la mucosidad y aliviar el dolor, según Penn State Medicine. Simplemente mezcle 1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya finamente molida con una taza de agua tibia y haga gárgaras.
una sala de sal del Himalaya
Es posible que notes que más spas ofrecen salas de sal del Himalaya, donde te desconectas en una cueva de sal artificial. Algunos expertos creen que puede aliviar los síntomas de la EPOC o el asma, según la Asociación Estadounidense del Pulmón. La teoría: cuando inhalas pequeñas partículas de sal, estas arrastran agua hacia las vías respiratorias, adelgazando mu cus y reducir la inflamación en el proceso.
Aunque todavía no hay mucha evidencia que respalde la terapia con sal (también conocida como haloterapia), relajarse en una de estas habitaciones podría simplemente hacer que se sienta mejor a través de un placebo efecto.En todo caso, tendrá alrededor de 45 minutos de serenidad ininterrumpida en una maravillosa cueva de sal, que puede valer la pena visitar en sí misma. Solo asegúrese de consultar con su médico antes de ir si tiene una afección respiratoria, cardíaca o renal.