6 consejos de autoayuda para los brotes de hemorroides

Envejecer tiene sus ventajas y sus inconvenientes. En este último se incluyen las hemorroides. Estos vasos sanguíneos inflamados en la parte externa del recto y el ano pueden convertir las deposiciones en experiencias intensamente dolorosas. Los síntomas clásicos incluyen dolor rectal, picazón, sangrado y posiblemente prolapso (protrusión de hemorroides en el canal anal). Aunque las hemorroides rara vez son peligrosas, pueden ser una molestia recurrente dolorosa.

Las hemorroides vienen en dos variedades. Los de tipo interno brotan del interior del recto. Las hemorroides externas se desarrollan en el propio ano. De cualquier manera, las heces que pasan por ellas pueden causar dolor y sangrado.

Pero las simples medidas de autoayuda pueden aliviar la prueba de la mayoría de las hemorroides y permitir la curación. Estos son los pasos efectivos que puede tomar para cuidar las hemorroides y cuándo es el momento de buscar un procedimiento para eliminarlas.

Qué ayuda a las hemorroides

Aquí hay seis consejos de autoayuda para aliviar el dolor de hemorroides y promover la curación:

1. Intensifique la fibra. Lo más importante es agregar fibra a tu dieta. Esto se hace mejor con alimentos que ayudan a las hemorroides, pero algunas personas encuentran que necesitan tomar un suplemento de fibra para obtener de 20 a 30 gramos de fibra por día. Para empezar, pruebe un suplemento de fibra de cáscara de psyllium, como Metamucil o un equivalente genérico. Si el psyllium causa gases o hinchazón, pruebe un suplemento que contenga dextrina de trigo o metilcelulosa.
2. Lubrique el proceso. Mezclar una cucharada de aceite mineral con puré de manzana o yogur y comerlo en el desayuno o el almuerzo permite que las heces se deslicen por las hemorroides más fácilmente. Pero no lo haga durante un período prolongado (si lo intenta, es posible que desee colocar un forro en la ropa interior para absorber cualquier fuga de aceite).
3. No se demore. Cuando sienta la necesidad, vaya al baño inmediatamente; no espere un momento más conveniente. Posponer las deposiciones puede empeorar el estreñimiento, que luego agrava las hemorroides.
4. Pruebe la elevación. Elevar un poco los pies con un taburete mientras se sienta en el inodoro cambia la posición del recto de una manera que puede facilitar el paso de las heces.
5. Remedios disponibles en el mercado. Hay productos de venta libre disponibles para las hemorroides. Estos incluyen almohadillas con infusión de hamamelis y cremas calmantes, como la marca icónica Preparation H y sus equivalentes genéricos. Si estos no funcionan, pregúntele a su médico acerca de los preparados recetados.
6. Siéntese en un asiento. No pase por alto el alivio que ofrecen los baños de asiento. Con una palangana que quepa debajo del asiento del inodoro, sumerja el área inflamada en agua tibia durante 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día.

Si las hemorroides persisten sin importar los pasos que tome para que desaparezcan, o si comienzan a sangrar, interfieren con las deposiciones o dificultan la vida, consulte a su médico sobre los procedimientos médicos para eliminar reducir las hemorroides. Dos técnicas mínimamente invasivas (ligadura con banda de goma y coagulación con láser, infrarrojos o bipolar) reducen las hemorroides internas. Algunas personas necesitan cirugía (hemorroidectomía) para solucionar el problema.