49 actividades físicas divertidas para hacer con niños de 2 a 4 años
Si tiene un pequeño menor de 5 años en casa, entonces ha experimentado lo que es tratar de mantenerse al día con un enérgico niño pequeño o preescolar. ¿Pero sabías que los niños de esta edad necesitan tres horas de actividad física al día?
Los niños de entre 2 y 4 años no solo necesitan mucho movimiento, también necesitan mucha variedad de movimientos . Por lo tanto, si bien es esencial hacer tiempo para el tiempo de juego activo y no estructurado, también es importante tener acceso a muchas actividades divertidas y simples que sepa que los ayudarán a estar activos y desarrollar habilidades de diversas maneras.
Esta lista de 49 actividades divertidas para niños es la mejor opción para cualquier cita de juego, entorno de cuidado infantil en el hogar o una mañana o tarde con un cuidador. Cualquiera que sea la situación, los períodos de atención cortos significan que es una buena idea tener algunos de estos en la manga.
Animal Walk
Por dentro o por fuera, anime a su hijo a deslizarse como un serpiente, brincar como una rana, galopar como un caballo o caminar como un oso a cuatro patas.
Habilidades desarrolladas: saltar, galopar
Mantener el globo en alto
Al aire libre en un día tranquilo y sin viento, o adentro, haga que sus hijos usen sus manos o la mitad de un fideo de piscina para mantener a flote un globo. ¿Cuánto tiempo pueden mantener el globo fuera del suelo?
Habilidades desarrolladas: volear, golpear
Salto en charcos
Preferiblemente afuera en lo que nuestro niño de dos años llama » agua de chocolate ”, póngase el equipo más impermeable de sus hijos y déjelos saltar dentro, fuera y por encima de los charcos.
Habilidades desarrolladas: saltar
Diseños de esponja húmeda
En un día caluroso de verano, reúna muchas esponjas, proporcione una tina de agua para remojarlas sin parar y haga que sus hijos arrojen sus esponjas a la pared o sobre una superficie de cemento para hacer diseños. Las esponjas también se pueden usar para » pintar ”paredes.
Habilidades desarrolladas: lanzar
Excavar en busca de tesoros
Ya sea en una mesa de arena interior o exterior o un arenero, a los niños les encanta cavar en busca de tesoros. ¡Esconda juguetes pequeños como dinosaurios de plástico, autos pequeños o canicas, y deje que su hijo libere a su pirata interior mientras busca el botín!
Habilidades desarrolladas: levantar y bajar objetos, manipulación de objetos
Huye del monstruo
A los niños les encantan los juegos de persecución, especialmente con un padre u otro adulto en quien confían. Un juego de huir de un monstruo «aterrador» implicará muchos chillidos de alegría.
Habilidades desarrolladas: correr, esquivar, agilidad
Simon / Simone dice
Si bien las reglas son simples, las opciones de movimiento son infinitas. Simon puede hacer que los niños salten como un canguro, se paran tan altos como una casa, hagan muecas, se paran sobre un pie o muevan las manos sobre la cabeza.
Habilidades desarrolladas: múltiples dependiendo de las acciones del líder (saltar, balancearse, brincar, etc.)
Juego de hojas
No a todo el mundo le encantan los trabajos de rastrillado que vienen en otoño, pero a los niños les encantan las hojas. Recojalas y deje que los niños salten entre las pilas, arrojen las hojas al aire y rompan el follaje en sus manos. Si no tiene un jardín o un árbol, salga a caminar y deje que los niños música mientras crujen las hojas del suelo.
Habilidades desarrolladas: saltar, lanzar
Rayuela
Una de las favoritas de los niños de todas las edades, la rayuela es un juego que se puede jugar por dentro o por fuera. De, use cinta de pintor en el piso para modelar su propia tabla y use botones, calcetines enrollados o bolsas de frijoles en lugar de piedras. Afuera, use tiza para hacer una cancha y use piedras o la propia tiza como marcador. Las reglas son simples y el juego se puede jugar solo o con amigos.
Habilidades desarrolladas: saltar, lanzar
Volar una cometa
Encontrar un espacio abierto en un parque, una playa o un campo, haga o compre una cometa, elija un día con brisa pero no demasiado ventoso y salga a ver cómo su hijo se deleita corriendo con su colorido juguete.
Habilidades desarrolladas: correr
Lanzar bolas de nieve
¡Las bolas de nieve son el antídoto perfecto para la fiebre de la cabina! Haga que sus hijos lancen bolas de nieve contra una superficie para hacer diseños como lo hacían con las esponjas en el verano (vea el n. ° 4) o que hagan un círculo u otro objetivo en la nieve y vean qué tan cerca pueden acercarse a una diana.
Habilidades desarrolladas: lanzar
Patadas de pelota
Las pelotas son un elemento básico para muchos juegos y actividades. Usando diferentes tipos y tamaños de pelotas, haga que su hijo vea qué tan lejos puede patear, o juegue al portero frente a una pared o cerca y vea si su hijo puede patear la pelota más allá de usted.
Habilidades desarrolladas: patear
Barra de equilibrio
Usar una barra de gimnasia real no es la única forma de que un niño aprenda habilidades de equilibrio. En el interior, use cinta de pintor para hacer una línea recta en el piso. Anime a su hijo a caminar hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Al aire libre, use una tabla de madera, una cuerda o haga una línea con tiza para la misma actividad. Cuando su hijo domine una línea recta, agregue semicírculos o zigzags para agregar un poco más de desafío.
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Dance Party
En el interior o al aire libre, sube la música, usa luces o decoraciones para ambientar y deja que tus hijos se muevan, macarena , usar hilo dental, bailar como su animal favorito o hacer estilo libre para divertirse.
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio, coordinación
Mini Sticks
Pasar una pelota de ida y vuelta con su hijo o pídale que dispare a un objetivo mientras le enseña a mantener el bastón en el hielo (el suelo) y a sujetar el bastón con las dos manos.
Habilidades desarrolladas: golpear
Bubble Play
Idealmente, una actividad al aire libre, use varios tamaños y tipos de varitas de burbujas y haga que los niños soplen sus propias burbujas o soplelas usted mismo y haga que los niños las persigan y las revienten.
Habilidades desarrolladas: agilidad
Andar en bicicleta
Ya sea un triciclo, una bicicleta de equilibrio, una bicicleta con ruedas de entrenamiento o un vehículo de dos ruedas, a los niños les encanta hacer zoom por debajo su propio impulso.
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Freeze Tag
Si tienes un grupo de cuatro o más niños en busca de diversión, no busques más que un buen juego de freeze tag. Elige a un niño para que sea «eso» y haz que persiga a los otros niños. Cuando «eso» toca a un jugador, debe congelarse (quedarse quieto) hasta que otro jugador «descongele» tocándolo. Cuando «eso» se congela todo jugadores, el juego comienza de nuevo con un nuevo niño como «él».
Habilidades desarrolladas: agilidad, correr
Juego de llenar el cubo de agua
Proporcione a su hijo con una taza y dos baldes (uno más pequeño, otro más grande). Coloque el balde más pequeño a una distancia corta del balde más grande y llene el balde más grande con agua. Haga que su hijo saque agua del balde más grande y llene el más pequeño. Para hacer el juego es más desafiante, haga pequeños agujeros en la taza o haga que su hijo baile mientras se mueve de un cubo a otro.
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio
Aviones de papel
Hay tantas formas de hacer aviones de papel en casa. Tírelos adentro o afuera y vea qué tan alto pueden volar, qué tan lejos pueden volar o si su hijo puede lanzarlos a través de un objeto como un hula hoop.
Habilidades desarrolladas: lanzar
Evitar al tiburón
Cubra el piso de su sala de estar (el océano lleno de tiburones) con baldosas de espuma o toallas ( pegado al suelo con cinta de pintor) y haga que su hijo salte de uno a otro sin ser atrapado por un tiburón.
Habilidades desarrolladas: saltar
Lanzamiento de bolsas de frijoles
Las bolsas de frijoles son un artículo fácil de agarrar y arrojar para los niños. En interiores o al aire libre, haga que los niños los arrojen a objetivos como cestas de ropa o aros de hula.
Habilidades desarrolladas: lanzar
Huevo y cuchara
Para esta mano definitiva -Juego de coordinación visual y equilibrio, dé a los niños una cuchara y pídales que equilibren un huevo duro o de plástico de un punto a otro, ya sea en el interior o en el exterior. ¿Qué tan rápido pueden ir? ¿Pueden bailar mientras se mueven?
Habilidades desarrolladas: equilibrio, coordinación
Palos de cinta
Ata un trozo de cinta al final de un palo o bastón y observe cómo sus hijos bailan y hacen girar sus cintas en el aire.
Habilidades desarrolladas: agilidad
Pillow Walk
Establezca una línea de sofá, arroje o almohadas en el piso y haga que su hijo camine de un extremo al otro. Puede parecer fácil, ¡pero su equilibrio se verá afectado!
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Kick Bowling
Cambie el juego de bolos normal dentro o fuera haciendo que sus hijos usen diferentes tamaños de bolas para derribar diferentes objetos como botellas vacías o rollos de toallas de papel.
Habilidades desarrolladas: patear
Trepar a un árbol
Escoger un árbol con ramas bajas y deje que su hijo trepe. Esté cerca para pedir ayuda, pero deje que sus hijos vean hasta dónde pueden llegar por sí mismos.
Habilidades desarrolladas: equilibrar
Equilibrio de bolsa de frijoles
Haga que su hijo Equilibre una bolsa de frijoles en la cabeza y camine de un punto a otro sin dejarla caer. A medida que dominan la caminata, separe más los puntos o haga que el recorrido sea un poco más desafiante agregando zigzags o círculos, u objetos alrededor de los cuales tengan que maniobrar.
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Saltar olas
Haz una excursión de un día a una playa o lago local y simplemente salta las olas a medida que avanzan hacia la orilla.
Habilidades desarrolladas: salto, agilidad
Bubble Wrap Jump
El plástico de burbujas no es solo para empacar objetos frágiles. Compre un rollo de envoltura y, en un día interior, haga que su hijo salte y salte al contenido de su corazón.
Habilidades desarrolladas: salto, agilidad
Helicóptero
Gire una cuerda para saltar en un círculo cerca del suelo mientras su hijo salta sin tocarla. ¡Esté preparado para ser el saltador cuando su hijo también quiera girar la cuerda!
Habilidades desarrolladas: salto, agilidad
Carrera de obstáculos
En el interior o al aire libre, deje su imaginación se vuelve loca mientras prepara una carrera de obstáculos para su hijo.Haga que se arrastren debajo de las mesas, trepen sillas, salten cuerdas, salten de cono en cono, se arrastren a través de una caja de cartón, salten a través de una línea de aros de hula, arrojen una familia de animales de peluche a una canasta de ropa, etc. / p>
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio, coordinación
Caminata
Adéntrate en la naturaleza y anima a tus hijos a escalar colinas, saltar por encima de palos y mantener el equilibrio en tocones de árboles.
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio, coordinación
Búsqueda en el vecindario
Prepare una lista con anticipación de los elementos que debe buscar cuando usted y su hijo abandonen el cochecito en casa y pasear por su barrio. ¿Pueden ver una señal de alto, una flor azul, algo con cola, algo redondo, una boca de incendios, etc.? Marque los elementos de la lista o use su teléfono para tomar fotografías y revisarlas más tarde.
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio
Saltar al rociador
Establecer coloque un aspersor en su jardín y haga que sus hijos salten usando movimientos de animales o bailen (¡cantar puede causar divertidos incidentes de agua en la boca!)
Habilidades desarrolladas: agilidad, saltar, brincar
Atrapar
Los niños aprenden a atrapar a diferentes ritmos, pero trabajar con ellos en la habilidad puede comenzar lanzándoles un globo o un objeto blando, como un par de calcetines enrollados o una pelota ligera, será menos intimidante que una pelota pesada o pequeña. Empiece por pararse cerca de su hijo y, a medida que domine la captura, aléjese más.
Habilidades desarrolladas: captura
Patinaje en interiores
Haga que sus hijos coloquen de sus pies sobre platos de papel, toallitas para la cara o cuadrados de fieltro, y déjelos deslizarse como profesionales del patinaje sobre madera o alfombra. ¡Encienda la música y déjelos patinar al ritmo!
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Patinaje
Encuentre los patines y un casco adecuados para sus hijos y diríjase a su pista local ya sea interior o exterior. El aire fresco y quizás el chocolate caliente después harán que cualquier momento de patinaje sea un gran momento.
Habilidades desarrolladas: agilidad, equilibrio, coordinación
Tee-Ball
Con un soporte, bate y pelotas de plástico para tee-ball, los niños pueden practicar su swing en el interior o al aire libre. ¡Batea!
Habilidades desarrolladas: golpe
Salto de longitud
¿Qué tan lejos puede saltar tu hijo? Desafíelos en el interior haciéndolos saltar sobre líneas hechas con cinta adhesiva de pintores en el piso o al aire libre en el césped o en la arena.
Habilidades desarrolladas: saltar
Yoga
Los niños pueden aprender todo tipo de movimientos de yoga a esta edad. Busque clases en el centro comunitario o estudio de yoga de su localidad, o enséñeles a sus hijos algunos movimientos como la postura de un árbol, un perro hacia abajo o un saludo al sol.
Habilidades desarrolladas: equilibrio
Trineo
La sensación de bajar una colina en un trineo es inmejorable para los niños. Sin embargo, para que la actividad dure, recuerde que su hijo no solo se deslizará cuesta abajo, sino que también tendrá que volver a subir. Mantén la colina a una altura que quieran escalar una y otra vez.
Habilidades desarrolladas: agilidad
Music Parade
Ya sea que tengas instrumentos tradicionales o ollas y sartenes, a los niños les encanta hacer ruido. Reúna a un grupo de niños y con diferentes instrumentos en la mano, celebre unas vacaciones reales o inventadas mientras entretiene a amigos y vecinos.
Habilidades desarrolladas: agilidad, coordinación, manipulación de objetos
Canciones de acción
Canten juntos o busquen grabaciones de canciones en las que los niños muevan el cuerpo de diferentes maneras. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Im A Little Teapot y Zoom, Zoom, Zoom son ejemplos de formas divertidas de hacer que los niños se muevan y se agiten para cantar canciones.
Habilidades desarrolladas: agilidad
Color Run
En un camino de entrada, acera o en un parque, colorea cuatro áreas (dibuja círculos o cuadrados) con diferentes colores de tiza. Diga un color y haga que su hijo corra hacia esa área coloreada. Continúe llamando los diferentes colores en orden variable.
Habilidades desarrolladas: correr
Door Fringe
Compre una puerta en una tienda de un dólar o para fiestas o cuelgue serpentinas desde el marco de una puerta. Asegúrese de que nadie esté al otro lado de la puerta mientras su hijo corre, salta o baila a través de la franja.
Habilidades desarrolladas: correr, agilidad
Lanzamiento de manta de pelota de playa
Haga que dos o cuatro niños sostengan las esquinas de una manta (o toalla). Lanza una pelota de playa sobre la manta y escucha a los niños reírse mientras hacen rebotar la pelota y la atrapan.
Habilidades desarrolladas: lanzar, atrapar
Hide and Seek
Los niños pueden esconderse ellos mismos o objetos como sus peluches en este juego favorito que juegan los niños de todo el mundo.
Habilidades desarrolladas: agilidad
Limbo
¿Qué tan bajo puedes ir? Un juego divertido en interiores o exteriores, usa tu imaginación a la hora de utilizar objetos debajo de los cuales tu hijo debe pasar sin que sus manos toquen el suelo. Los objetos pueden incluir un fideo de piscina, una escoba o una cuerda.
Habilidades desarrolladas: equilibrio