4 formas de reparar tu relación después de hacer trampa (según los expertos)

Escrito por Amanda Phillips, miembro del Cuerpo de Escritores

Si caminara por el centro de cualquier ciudad y encuestara a 100 personas en la calle sobre los ingredientes más esenciales de una relación saludable, estoy dispuesto a apostar que el aparecería la palabra «confianza».
¿Pero qué sucede cuando se rompe la confianza? Eso puede suceder de muchas formas menores, pero ¿puede una relación prosperar nuevamente después de algo tan alterador de la confianza como la infidelidad?
Me senté con una amiga mía, Rose Richardson, para averiguarlo. Rose es una terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) en Charlotte, Carolina del Norte, que ha ayudado a innumerables parejas a lidiar con las secuelas de una aventura y esa infidelidad no siempre es lo que piensa.

Por qué ocurre el engaño

Según Rose, la causa más abrumadora de infidelidad no es la falta de atracción, es la falta de conexión. «Haré que los clientes entren cuyas parejas los hayan engañado, haciéndoles preguntas iniciales como, ¿Sucedió eso porque soy demasiado feo? – y aunque cambiar la atracción puede ser un factor, la mayoría de las veces la causa no lo es t físico o incluso circunstancial, es más profundo que eso «.

Aquí es donde Rose entra como terapeuta y explica que el trabajo para sanar dentro de una relación que ha sido tocada por la infidelidad puede ser masivo, pero es no es imposible.

Para el socio que tuvo la aventura, hay trabajo por hacer con respecto a la falta de conexión o comunicación: «la mayoría de las veces, ha tenido alguna necesidad que no ha sido satisfecha por su socio, y cuando profundizamos, generalmente es porque no se han sentido lo suficientemente seguros o no saben cómo expresar esa necesidad. Para el otro socio, es una cuestión de apego y seguridad.

Cuatro cosas que los expertos desearían que todos supieran sobre la infidelidad:

1. El perdón no tiene por qué ser instantáneo. Mucha gente quiere una solución mágica e instantánea, pero reconstruir la confianza requiere mucho trabajo. Esto puede resultar frustrante para la pareja que hizo trampa, pero el perdón auténtico es mucho más importante que el perdón rápido, que puede causar aún más problemas en el futuro.
2. Reconstruir la confianza se trata de las intenciones de ambos socios: ¿están ambas partes abiertas a resolver lo sucedido, o una va a guardar rencor? Para una curación verdadera y auténtica, este proceso tiene que ser una vía de doble sentido. Esto requiere diferentes cantidades de paciencia y gracia de persona a persona y de pareja a pareja, y eso está perfectamente bien.
3. El daño no siempre es fácil de reparar, y los resultados no siempre son perfectos: todos tenemos cosas que luchamos por dejar ir y algunas cosas violan los códigos morales individuales. A veces se necesita tiempo para darse cuenta de eso, y en lugar de decidir que superar la infidelidad es imposible, unirse a un terapeuta puede brindar la cantidad justa de orientación para asegurarse de que ambos socios se sientan escuchados y motivados para lidiar con lo sucedido.
4. Las habilidades de comunicación parecen simples, pero no lo son; la escucha activa es crucial. La escucha activa es una forma de comunicación en la que un socio escucha, considera y responde a lo que el otro realmente dice, en lugar de responder con respuestas listas. Depende de uno de los socios expresar «Me siento X cuando tú Y, porque …» y el trabajo del otro socio es escuchar y no saltar a una conclusión o ponerse a la defensiva. Requiere mucha gracia, y no hay vergüenza en necesitar ayuda. o una persona objetiva que lo ayude a aprender a ser mejor en eso.

Después de hablar con Rose, Me mantengo firme en el campo de que es posible curar y confiar después de la infidelidad. ¿Difícil? Absolutamente. ¿Vale la pena el trabajo? Aún más, si ambas partes están abiertas. Puede parecer demasiado difícil al comienzo del proceso, como la mayoría de las cosas hacer, que es donde el apoyo de un terapeuta es crucial.

Todos tienen derecho a curarse a su propio ritmo Haga clic para twittear

Todos tienen derecho a curarse a su propio ritmo y después de la infidelidad, esto puede implicar en última instancia una ruptura si no se puede mantener una relación sana después. Sin embargo, superarla también es una opción; aunque implica mucho trabajo, mucho esfuerzo. El entusiasmo de ambas partes para hacer el trabajo y mucha paciencia con los baches en el camino que inevitablemente serán parte del proceso, es absolutamente una posibilidad.