25 mejores bocadillos saludables para empacar para un viaje por carretera

Chocolate y mantequilla de maní, manzanas y queso brie, tequila y lima. ¿Conoce otra pareja con la que esté inconscientemente obsesionado? Los bocadillos y el aburrimiento. Es de conocimiento común cuando estamos aburridos, encontramos el bocadillo y el atracón más cercanos, y eso suele suceder cuando estás en un viaje por carretera. De alguna manera, nuestros estómagos parecen tener más hambre durante un largo viaje en auto y no hay nada peor que el pequeño espacio apestado por huevos duros o la sensación de darse el gusto de consumir demasiadas calorías desperdiciadas en pos de pretzels y gomitas.

Después de descubrir los peores bocadillos saludables para bajar de peso, sabíamos que tenía que haber una manera de empacar su automóvil con alternativas saludables para viajes por carretera, llenas de proteínas, fibra, ingredientes respetados y una cantidad limitada de basura. Olvídese de las barras de proteína en la gasolinera y la fruta cubierta de azúcar. Eche un vistazo a estas opciones, que están disponibles en línea de manera más fácil, de esta manera puede trazar sus bocadillos, de la misma manera que lo hace con su próximo viaje.

Evitará las calorías no deseadas. Evitará las paradas grasientas de la autopista. Y estará más feliz consigo mismo cuando llegue al destino final, todavía sintiéndose listo para el bikini.

Karma Nuts, lime twist

Las nueces pueden volverse bastante aburridas cuando estás comiendo constantemente. Intenta condimentar las cosas con Karma Nuts. Estos anacardos envueltos vienen en paquetes individuales para que no exageres (y para que cada persona en el automóvil pueda tener la suya) ). Elija los sabores dulces, picantes y tostados de Karma (somos partidarios del Lime Twist). Los anacardos son excelentes fuentes de magnesio, calcio y biotina, uno de los nutrientes conocidos por hacer que el cabello sea brillante y fuerte. Pero el El verdadero ganador aquí es que estos frutos secos conservan su piel natural, lo que significa que tienen más fibra que los anacardos que consume normalmente.

Hummus original de Lilly para una sola porción, no perecedero

Cargado con proteína de garbanzos, las mini tazas de hummus son el camino a seguir cuando necesito un poco de comida para llevar o incluso almorzar para llevar. Sumerja con pretzels o galletas saladas con alto contenido de fibra y haga mini sándwiches. Estas salsas individuales vienen en diferentes variedades, como pimiento rojo asado, hummus de edamame y original. Alto en fibra, alto en proteínas y bajo en carbohidratos, este hummus es imprescindible y una buena adición a las golosinas del viaje por carretera.

Chomps Barra de cecina de res alimentada con pasto

Mejor que la típica barra de proteína llena de químicos, los CHOMPS están llenos de carne de res alimentada con pasto y terminada, que es mejor para las vacas (todos los palos obtienen el título «Certificado «Etiqueta humana») y mejor para ti. Los estudios han demostrado que la carne de res alimentada con pasto tiende a ser más alta en grasas buenas para usted, como omega-3 y ácido linoleico conjugado, y más baja en grasas malas para usted que sus contrapartes convencionales. Los sabores van desde el pavo jalapeño hasta la ternera habanero con arándanos y el venado con sal y pimienta. En comparación con sus competidores espasmódicos que se venden en la estación de servicio a lo largo de su camino, esta alternativa apaga el hambre y, sin embargo, tiene mucha menos grasa, sodio y, lo más importante, conservantes como nitratos y nitritos. Todos los productos están aprobados por Whole30 y Paleo, así como sin gluten.

Paquete exprimible Justin » , Mantequilla de maní clásica

Lleno de proteína, fibra y solo ingredientes naturales, este paquete exprimible es una excelente opción para mí. Coge una pieza de fruta para acompañar o si eres un gran amante de la mantequilla de maní, ¡cómela sola!

Las verduras no durarán demasiado en su viaje por carretera, así que en lugar de llevar unas cuantas docenas de bolsas de hielo, ¿por qué no comprar una bolsa de ZENB? Los Veggie Bites de ZENB son bocadillos masticables del tamaño de un bocado que ofrecen una taza llena de vegetales en cada bolsa resellable (para que pueda guardar algunos para más tarde si es necesario).

Barra de proteína vegetal ALOHA, chocolate y menta

Si necesita una barra que se parezca más a una barra de reemplazo de comidas, ALOHA lo tiene cubierto. Los 14 gramos de proteína seguramente satisfarán y nutrirán su cuerpo, incluso si no está haciendo ejercicio. Esta barra es particularmente adecuada para viajes en automóvil cuando no está gastando mucha energía y, por lo tanto, no necesita más de 5 gramos de azúcar con esta característica.

KIND Minis

Si necesita calmar su hambre, rápidamente, con un bocado rápido, mantenga estos KIND minis en su automóvil. Por solo 100 calorías, obtienes 7 gramos de grasas saludables y 4 gramos de proteína saciante que calmarán esos dolores de hambre en menos de un minuto.

Palomitas de maíz SkinnyPop Original

A veces, todo lo que necesitas es un crujido. Para un bocadillo «libre de culpa», pruebe esta marca, en cualquiera de sus sabores. Todo bajo en calorías, alto en fibra y pre-pop, Skinnypop lo deja sin necesidad de un microondas, productos químicos o una razón para realizar un seguimiento de su consumo. ¿Buscas condimentarlo un poco? Los sabores como el queso cheddar blanco y la tetera también cumplen con los estándares de esta impresionante marca.

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Frijoles Bada Frijoles crujientes Bada Boom Mar Sal

Dado que las habas están llenas de proteínas, este refrigerio lo ayudará a superar ese largo viaje. Wasabi, para cualquier sabor que anheles en la carretera.

Babybel Original Ruedas de queso

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Su bocadillo favorito después de la escuela primaria debe regresar a sus compras carro. Barritas de queso, rondas o palitos: cualquiera que sea la forma que elija de las golosinas bien repartidas, están cargadas de calcio, proteínas y sabor. Combínalo con una de nuestras galletas favoritas, como las de Mary, o simplemente muerde sobre la marcha.

Aperitivos de garbanzos Biena, Rockin «Ranch

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Cuando empiece a estresarse y continúe escuchando «¿ya llegamos?», es hora de romper los garbanzos. Estos están llenos de vitamina B6, un compuesto conocido por ayudar al cerebro a producir serotonina y dopamina para bloquear sus pensamientos ansiosos y traer felicidad. (Perfecto para un auto estrecho, ¿no crees?) Y con Biena Chickpea Snacks, todo lo que tienes que hacer es meterlos en tu boca para obtener una explosión de fibra y sabor, lo cual es perfecto para cuando el viaje se pone un poco Con una ligera capa de condimento, en su paquete individual, la compañía seguramente no le dejará hacerlo en exceso.

Olivas Olivas Limón y Romero

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A los pocos minutos de probar estos en el aeropuerto, estaba en mi teléfono averiguando dónde podía conseguirlos en casa. Divididos en las proporciones perfectas, para que no pueda comer demasiados, estos paquetes de aceitunas son los mejores para combatir el hambre y mejorar la salud del corazón. Sabores como Limón & Romero o Chile & El ajo batió las patatas fritas saladas en mi libro cada vez.

Tiras de frutas y verduras de manzana y moras silvestres orgánicas puras

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Sabe como un rollito de fruta, pero con ⅔ porciones de verduras en cada barra y solo está elaborado con ingredientes naturales. Esta versión más saludable de la amada delicia infantil es perfecta para cuando anhelas algo dulce. . Sorprendentemente, solo hay 50 calorías en cada barra.

Chips de manzana y canela crujientes al horno desnudos

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Cuando » Al elegir bocadillos, es imperativo leer la lista de ingredientes. Nunca querrás ver palabras que no reconozcas o una lista muy larga, por eso las Chips de Manzana y Canela Bare Baked Crunch son un sueño hecho realidad. La lista de ingredientes dice «manzanas, canela». Sí, eso es todo. A diferencia de sus competidores, no hay ingredientes calóricos agregados como aceite vegetal, jarabe de maíz y azúcares mezclados. Crujiente, dulce y no tan peligrosamente adictivo para masticar durante un viaje.

Edamame seco tostado de Seapoint Farm

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Cuando esté harto de las nueces, pero quiera crujir, vale la pena invertirlo , opta por edamame seco. Disponibles en estos paquetes fáciles de tomar y llevar, están llenos de una gran cantidad de proteína de relleno a base de plantas y ¿a quién no le encanta un buen refrigerio rico en proteínas?

Harvest Snaps Verde Patatas fritas con guisantes

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Los extraños antojos del aburrimiento de los viajes por carretera están en su punto más alto. Sueñas con patatas fritas, ensalada César y todas las cosas que probablemente deberías manejar. libre de. Pero con este refrigerio cursi con forma de papas fritas, sus antojos se calmarán y no habrá necesidad adicional de ir a la caminadora. Hecho solo con ingredientes naturales, este refrigerio ofrece una cantidad decente de fibra y una porción de vegetales. incluso piense que a sus quisquillosos también les gustarán estas patatas fritas a base de verduras.

Nourish Chewy Chocolate Banana Granola Bites

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La nutricionista del programa Today Show de NBC, Joy Bauer, sabía que iba a hacer un jonrón cuando desarrolló su línea de deliciosos bocadillos aprobados por dietistas. Con cinco sabores diferentes de mordida de granola, fue difícil para nosotros elegir solo uno. Como cada sabor es bajo en calorías y contiene niveles razonables de grasas saludables, fibra y proteínas que ralentizan la digestión para equilibrar los carbohidratos energizantes, simplemente no puede equivocarse con cualquier bocado rico en nutrientes que compre.

Rhythm Superalimentos Palitos de zanahoria, ranchero

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Ese irresistible sabor ranchero ahora puede estar en todas sus zanahorias sin el aderezo cremoso que engorda. Estos palitos de zanahoria orgánicos deshidratados contienen una tonelada de fibra y crujiente y, dado que no necesitan ser refrigerados como debe ser un bocadillo típico de zanahorias y salsa, los convierte en la opción ideal para un viaje por carretera.

barkTHINS, chocolate amargo, almendra con sal marina

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Estás en la recta final: deja que los golosos se vuelvan locos. Con barkTHINS, solo estás consumiendo 7 ingredientes. Cada bolsa resellable viene con más de tres porciones y muchas grasas saludables de la manteca de cacao y las almendras. Estos bocados son el equilibrio perfecto de chocolate amargo amargo que aún deja espacio para una dosis de dulzura energizante sin exponerlo a una excesiva exageración de azúcar, ¡siempre y cuando no se entregue a toda la bolsa de una sola vez!

Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps

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El queso no es exactamente el tipo de bocadillo que desea sentarse durante un largo viaje por carretera, por eso estas patatas fritas con queso son la alternativa perfecta. Hechas 100 por ciento de queso, estas patatas fritas con queso y tocino a la barbacoa con queso cheddar de Whisps son la merienda con queso perfecta mientras escuchas todas esas canciones de amor cursis en el estéreo.

GimMe Bocadillos de algas asadas con wasabi orgánico

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¿Y si le dijéramos que podría comerse toda la bolsa de estas saludables patatas fritas durante su viaje en coche y no sentirse culpable por ello? ? Los bocadillos de algas asadas con wasabi orgánico de gimMe sirven una explosión de vitaminas, proteínas y sabor por solo 25 calorías por porción. Cargado con micronutrientes como hierro que fortalece los huesos, vitamina C que estimula el sistema inmunológico y magnesio que proporciona felicidad, no hay razón para optar por chips de maíz con sabor a chipotle o Cheetos Flaming Hot cuando puede obtener sabores similares y toneladas de beneficios de estas algas. bocadillos.

Agua con gas Spindrift

Y, por supuesto, después de tanto picar, necesitarás algo para beber. Antes de ir a un drive-thru para tomar un refresco, ¡prueba Spindrift seltzer! Está aromatizado solo con fruta real procedente de los EE. UU. Así que llene su automóvil y guarde el resto para su destino; se alegrará de haberlos traído.

OLIPOP Root Beer

Si desea seguir la ruta de los refrescos, no se moleste en entrar en la tienda de la estación de servicio cuando necesite llenarse. Lleve algunas latas de OLIPOP. No solo este refresco saludable tiene una fracción del azúcar como su cerveza de raíz típica (se evitará consumir 42 gramos asombrosos de dulce), sino que también tiene un tercio de la ingesta diaria recomendada de fibra dietética. Como beneficio adicional, los 9 gramos de fibra son fibra prebiótica: una clase de fibra que alimenta los probióticos beneficiosos en su intestino, ayudando a sanar su microbioma intestinal.

Rojo, verde, amarillo o una combinación de los tres. Nuestras abuelas estaban en lo cierto cuando nos dijeron que comiéramos «una manzana al día». Lleno de quercetina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y ayuda a prevenir enfermedades del corazón, el crujido de una manzana empuja el crujido de cualquier chip fuera de la puerta. Comer dulces de la naturaleza ayudará a prevenir los picos de azúcar en la sangre y llenará su cuerpo de fibra para mantener a raya los ruidos del estómago.

Mary «s Gone Crackers, Herb

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Cargados con quinua, semillas de sésamo, arroz integral y lino, estos bocados crujientes brindan la cantidad perfecta de bondad salada, al tiempo que aumentan su metabolismo y energía.Listo para acompañarlo con un aderezo o disfrutarlo solo: las galletas Gone Crackers de Mary cambian las reglas del juego, especialmente porque no contienen gluten.