Tu vagina después del parto no da tanto miedo como crees
Ella agrega: «Incluso cuando los ejercicios de Kegel son apropiados, nunca diríamos, Solo hazlos. No tratamos nada más así ”. Por ejemplo, si tuvieras un cuádriceps estrecho, ¿seguirías fortaleciéndolo? Por supuesto que no. » A veces necesitas fortalecer, pero a veces Necesito estirar. Tu suelo pélvico no es diferente, simplemente es difícil de alcanzar «, dice. «Es muy frustrante. A […]