20 formas sencillas de vivir tu vida al máximo en 2020
«Mi misión en la vida no es simplemente sobrevivir, sino prosperar; y hacerlo con algo de pasión, compasión, humor y estilo «. – Maya Angelou
Si eres como yo, te sientes obligado a exprimir el jugo de este año. Para divertirte un poco más. Hazlo duro sino un trabajo satisfactorio. Y haciendo nuevas conexiones a lo largo del camino.
Tanto si te gustan las resoluciones de Año Nuevo como si no, no dirás No a vivir tu mejor vida.
Lo que sea que eso signifique para ti.
No se necesita mucho para vivir tu vida al máximo. Puedes lograrlo sin tener abdominales apretados, sin tener sexo con una montaña de dinero en efectivo. Solo necesitas hacer poco cosas para ti. Pero puede ser difícil. He viajado durante años para encontrar mi mejor versión de la vida, a través de lo bueno y lo malo. Cuando soy constante en estos comportamientos, las cosas van bien. Cuando No lo soy, las cosas apestan.
Te animo a que pruebes algunos de estos este año.
Y verás a dónde te lleva la vida …
No me importa lo que piense la gente
Lo que la gente diga de mí no es asunto mío
A medida que envejece, se preocupa cada vez menos por lo que piensa la gente. Incluso tus padres. Es el sentimiento más liberador que puedes tener. Pero lleva tiempo y no sucede todos los días. La gente está demasiado ocupada tratando de ordenar sus propias cosas.
Cómo hacerlo:
Escriba las opiniones que le impidieron hacer lo que quería hacer el año pasado.
Entonces quema ese papel. Este es el año de cero Effs.
No escriba cheques que no puede cobrar
Escribí un par de cheques que no pude cobrar el año pasado. La mayoría estaban relacionados con el trabajo, donde asumí proyectos o tareas por miedo.
Richard Branson tiene esta cita sobre decir SÍ a algo y luego descubrir cómo hacerlo más tarde. Si bien eso suena emocionante, su energía y tiempo es un recurso finito. No haga algo cuando sepa que está soñando con hacer otra cosa.
Cómo hacerlo:
Sea claro sobre lo que hace y lo que no hace . Serás más feliz y también las personas a las que deseas servir.
Deja de intentarlo todo. Conduce a la frustración
Si bien debe decir No a las ofertas externas, también debe decir No a la charla interna.
El año pasado, tuve un trabajo de tiempo completo , redacción independiente y otras actividades secundarias. Entonces quise intentar aprender otras habilidades y sentir que no estaba maximizando mi potencial.
Recuerde, su energía es limitada.
El hecho de que pueda hacer algo, no significa que debería. En el año de nuestro Señor, 2020, casi todo lo que se comprometa dará frutos. Y ese potencial nos da el síndrome del objeto brillante que distrae a lo mejor de nosotros.
Pero usar varios sombreros simplemente te frustra y confunde a todos los demás.
Cómo hacerlo:
Prueba el método de buffet Warren: escribe las 25 cosas que quieres hacer. Resalta tu top 5. Descarta todo lo demás.
Te desafiaré aún más. ¿Cuáles son las 1 o 2 cosas de esa lista que te harían feliz?
¿Puedes comprometerte con ellas y bloquear todo lo demás?
Pasa tiempo en la naturaleza
«En todas las cosas de la naturaleza hay algo de maravilloso». – Aristóteles
Conectarse con la naturaleza, tomar aire fresco y dejar atrás la tecnología podría ser la recarga que necesita para vivir su mejor vida.
Cómo hacerlo:
Tómese 1 hora a la semana para soltar su cabello y relajarse en un parque cercano.
Vuelva a hacer senderismo.
Tome la ruta panorámica.
Deténgase y disfrute de los alrededores. Solo porque sí.
Relajarse en la naturaleza podría ayudar a resolver ese problema que hemos estado dando vueltas en nuestros cerebros. Podemos apreciar aún más las grandes cosas que ya están sucediendo dentro y alrededor de nosotros.
Use más de su cámara mental
Imagínese haciendo algo y no tener que mostrarle a otras personas que lo hizo. Es solo tú y tu experiencia (y las personas con las que la pasaste).
Tuve algunas experiencias excelentes durante las vacaciones el mes pasado. Opté por no tomar fotos y publicarlas en línea. Probablemente olvidaré que tomé esas fotos, pero no olvidaré los recuerdos.
Cómo hacerlo:
Las cámaras e Instagram son una laberinto de herramientas. También nuestros cerebros.
Durante 1 día a la semana, si sientes la necesidad de hacer fotos y publicar en línea, no lo hagas. Disfruta el momento tal como es. Vive tu vida por ti sin presumir.
Diario más
Tengo una relación intermitente con el diario. Cuando estamos bien, somos buenos. Cuando somos malos, soy más desorganizado, ansioso, creativo y hace menos cosas. Tienes acres de diamantes en tu cerebro que podrías poner en papel.
Cómo hacerlo:
El punto no es Empiece un libro de memorias. Es sólo para deshacerse de sus pensamientos. Pueden ser 5 líneas o 5 páginas.
Justo antes de acostarse o justo después de despertarse, tome una hoja de papel y escriba lo que tiene en mente.
Con el tiempo, se convierte en un mejor pensador. Puedes afrontar mejor los desafíos.
Mírate en el espejo
¿Sabes quién eres cuando te miras en el espejo?
¿Te gusta? ¿Qué ves?
No me refiero físicamente.
- ¿Puedes confiar en esa persona?
- ¿Esa persona se preocupa por los demás?
- ¿Esa persona toma las mejores decisiones posibles?
- ¿Es él el cambio que quiere ver?
Vivir su mejor vida significa no solo haciendo cosas grandiosas y emocionantes. También está haciendo lo correcto.
A continuación, le indicamos cómo hacerlo:
Esto se explica por sí mismo. Utilice cualquiera de las preguntas enumeradas anteriormente frente al espejo cuando se reconcilie por la mañana.
Esté terriblemente agradecido
Hace unos domingos, estaba caminando por Time’s Square. Como introvertida, me encanta el tiempo a solas, y pude alejarme de la familia por unas horas solo para vagar por mi cuenta. Entonces la multitud se volvió loca.
Ni una taza de té introvertida.
Salí, caminé un par de cuadras y salté a un Barnes and Noble. Pasé el resto de mi tiempo perdiéndome en los estantes (y tomé Stillness Is The Key de Ryan Holiday).
En ese momento, me di cuenta de lo afortunado y agradecido que estaba. No tengo mucho dinero en efectivo. Y todavía estoy averiguando qué diablos estoy haciendo con mi vida a los casi 34 años. Pero pocos tienen la oportunidad de viajar con su familia, probar cosas diferentes o pasar un tiempo a solas.
Vivir nuestra mejor vida se trata de ver que ambos tenemos un vaso y está medio lleno. En ese estado, se nos presentan más experiencias y abundancia.
Cómo hacerlo:
Detenga lo que está haciendo ahora mismo y piense en 10 cosas que hacen que el momento sea tan grandioso. .
Ahorre para una experiencia / vacaciones de ensueño
Tengo mi próxima experiencia / vacaciones en mente.
Me dirijo a Inglaterra para ver un partido de fútbol. de mis equipos favoritos, Tottenham. Jugamos contra nuestros rivales, el Arsenal, en nuestro campo de casa. Les pateamos el culo. Luego me dirijo a París en tren, donde paso unos días explorando la ciudad.
Es posible que la experiencia de tus sueños no sea tan detallada, o costosa, como la mía. Es posible que solo desee ir a un concierto, comer en un restaurante caro o llevar a su madre a una noche de fiesta.
A continuación, le indicamos cómo hacerlo:
Decida el costo y el tiempo que tomará y comenzará a guardar un poco cada mes para que eso suceda.
Las habilidades pagan las facturas
¿Vivir su mejor vida implica aumentar su flujo de efectivo? La forma más rápida de obtener más dinero es una mejora de habilidades.
Cuanto mejor seamos resolviendo problemas, más se nos compensa. Y eso solo puede comenzar mejorando nuestro conjunto de habilidades actual o acumulando otra habilidad.
Algunas de las habilidades en demanda incluyen Desarrollo web, Redacción publicitaria, Ventas, Redes sociales, Comunicación, Liderazgo e Inteligencia emocional.
Cómo hacerlo:
Trabaje en uno para el nuevo año y comience a ofrecer sus servicios antes de que crea que está listo.
Ayude a sus amigos a ganar
¿Cómo puedes ayudar a quienes te rodean? Como tú, las personas de tu círculo tienen metas y sueños. Al apoyarse mutuamente, todos pueden acercarse más a vivir su mejor vida.
- Apoye su negocio con dinero contante y sonante
- Asista a sus eventos
- Comparte sus logros en las redes sociales
Para mí, nada es mejor que ver a aquellos que te importan ganar en la vida.
He aquí cómo hacerlo:
Tome la iniciativa comercial de su amigo, compártala con sus amigos y compañeros de trabajo. Y asegúrate de hacerles una venta. No pidas nada a cambio.
Estar presente
Estar presente sigue siendo una de mis mayores luchas. Quiero asegurarme de estar tan presente en mi trabajo como lo estoy con mi familia y amigos. Todo lo que tenemos es el momento. Si ese momento es para divertirse, diviértase. Si se trata de fallar, llorar, aprender o arrepentirse, asegúrese de aprovechar al máximo eso también.
Cómo hacerlo:
A menudo sentirá que su mente va a la deriva apagado. No olvide detenerse y traerlo de vuelta. La meditación ayuda mucho con esto. Esté presente con las cosas que le importan y no se comprometa.
Descubra cuál es su mejor día
Recientemente escribí un artículo en el que hablé sobre tener un Día mínimo viable ”.
Es similar a un producto mínimo viable; el producto más rápido y eficaz que puede conseguir en el mercado. Un MVP lo ayuda a comenzar y le brinda la retroalimentación que necesita para mejorar. Si esperas demasiado y quieres que todo sea perfecto, entonces ya has perdido.
Nuestros días deberían ser los mismos. Nunca tendremos un día perfecto, todos los días. Pero debe haber un mínimo que puedas hacer para que sea increíble. Cualquier otra cosa es salsa. Escriba lo mínimo que puede hacer para tener un día excelente y productivo.Para mí, abarca algunas áreas clave:
- Salud: caminar 10,000 pasos
- Riqueza: ganar $ 100 por mi cuenta
- Relaciones: cenar con familia
- Felicidad: leer / escribir / aprender algo nuevo
Cualquier otra cosa que suceda, o si el día se desmorona, estoy bien.
Cómo hacerlo:
Tome un papel y describa lo mínimo que tiene que hacer para vivir su mejor vida. Divídalos en categorías como salud, riqueza, influencia, familia, felicidad, etc. Asegúrese de que muchos de estos se hagan primero antes de hacer cualquier otra cosa.
No se tome tan en serio.
Admitámoslo. No todo el mundo nos toma en serio. Están demasiado ocupados tratando de descubrir sus propias vidas. Se debe reconocer la gravedad de algunas cosas, pero eso no significa que todo sea de vida o muerte.
Cómo hacerlo:
Utilice el lente de la importancia. ¿Importaría su problema en 5 minutos, 5 días, 5 meses o 5 años a partir de ahora? Pregúntese: ¿debería estar tan obsesionado con esta situación?
Practique más JOMO
No hice absolutamente nada la víspera de Año Nuevo. Fui a la cama. Dormí sobre los sonidos de los fuegos artificiales. Y no me sentí de ninguna manera al respecto.
Esa es la alegría de perderse algo.
No necesitas estar allí solo por el juego de Instagram de tu amigo.
Haz algo porque quieres hacerlo y te hace feliz.
Cómo hacerlo:
¿Hay algún evento, fiesta o reunión a la que vas todos los años? Imagínese cómo se sentiría si no fuera. ¿Podrías encontrar la alegría de otras formas o simplemente no hacer nada?
Saltar
Como dice el refrán, es mejor un oops que un y si.
Antes de que esté listo.
Simplemente vaya.
Al comienzo de cualquier cosa, hecho es mejor que perfecto. Buscamos constantemente nuevos desafíos y estrés, lo admitamos o no. Pero a veces estamos paralizados.
Cómo hacerlo:
¿Dónde quiere estar después de 12 meses de haber saltado? ¿Dónde estaría al final de los 12 meses si no da el salto? ¿Estás dispuesto a quedarte? ¿Cuál es el costo de la inacción?
¡Escriba estas 3 cosas y luego salte!
Haga menos, pero mejor
Los alemanes tienen un dicho: «Weniger aber besser ”
El diseñador Dieter Rams acuñó la frase, ya que siempre se esforzó por sacar el máximo provecho de la simplicidad. No puedes vivir tu mejor vida siempre ajustando, retocando y queriendo que las cosas sean perfectas. no asumirá todo el estrés y la carga que conlleva la perfección.
Cómo hacerlo:
Si va a hacer solo una o dos cosas, no debe No necesitas los artilugios ni los trucos. Mantenlo simple y hazlo bien.
Acepta tu espiritualidad
No necesitas la religión para ser espiritual, aunque ayuda a muchos. Pero debes abrace su espiritualidad.
Necesitamos una conexión con algo más alto que nosotros mismos. A su vez, nos mantiene conectados a la tierra.
Cómo hacerlo:
Gaste unos minutos todos los días conectando con su espíritu. Tenga una conversación en silencio y sienta la respuesta. A medida que se sintoniza más y más con el ingenio En tu espíritu, serás bendecido y serás una bendición para los demás.
Ríete a carcajadas
No me reí mucho el año pasado. O al menos no se sentía así. De hecho, la risa es la mejor medicina. Asegúrese de recibir su dosis diaria.
Cómo hacerlo:
Lea algo divertido. Aprenda a contar un chiste. Inicie su comedia favorita o simplemente haga el tonto con sus seres queridos. No dejes pasar el día sin una pequeña risa.
Sepa cuándo es suficiente
¿Cómo sabe cuándo tiene éxito?
Podría perseguir algo, invertir tiempo y dinero en un proyecto o empresa que te brinde una satisfacción marginal.
Vivir tu mejor vida podría ser saber que lo que tienes ahora es más que suficiente.
Cómo hacerlo:
Su familia, amigos, conexiones, carrera y posesiones están ahí solo por un momento. Reconózcalos a diario. Cuida de ellos. Cuida de ti mismo. Eres suficiente.
Pensamientos finales
Una cosa que está garantizada que sucederá. Este año, su vida mejorará significativamente.
O empeorará significativamente.
No seguirá igual.
La dirección que toma dependerá de cosas simples, como estos 20 pasos.
¿Cómo puede hacer que sucedan más?