Zdravé stravování pro teenagery
Co jíst Měli byste jíst zdravou vyváženou stravu, která odpovídá vašim energetickým potřebám. Toto by mělo být tvořeno pěti hlavními skupinami potravin průvodce Eatwell Guide: ovoce a zelenina brambory, chléb, rýže, těstoviny a další škrobové sacharidy fazole, luštěniny, ryby, vejce a jiné bílkoviny mléčné výrobky a alternativy oleje a pomazánky ovoce a zelenina Všechny věkové skupiny se vyzývají, aby každý […]