Mohu pít kávu bez kofeinu v těhotenství?

Káva je jedním z nejvíce obchodovaných produktů na světě. Lidé milují věci! Ve skutečnosti to máme tak rádi, že své nápoje a jídlo uměle dochucujeme tak, aby chutnaly jako káva. Káva je všude a v dohledné době nezmizí.

Tento oblíbený a rozšířený nápoj vyvolává některé naléhavé otázky: “„ Je to zdravé? “„ Kolik je toho příliš? “„ Jaké jsou dlouhodobé termínové účinky? Mohu to pít, když jsem těhotná … „“

Všechny tyto dotazy jsou důležité a měli bychom se jich zeptat! Tyto otázky bychom měli klást zejména v případě, že život dítěte je na lince. Není žádným tajemstvím, že by se ženy neměly během těhotenství zdržovat určitých potravin nebo látek.

Většina studií týkajících se konzumace kávy během těhotenství se točí kolem příjmu kofeinu. V tomto článku se však budeme zabývat konzumací bezkofeinová káva během těhotenství.

Těhotenství je zranitelná doba. Každý je jiný, takže než se po přečtení tohoto článku rozběhnete ke kávové konvici, poraďte se se svým lékařem. Možná, že káva není během vašeho konkrétního dne to pravé těhotenství.

Káva a těhotenství

Než budeme pokračovat, vězte, že pití kávy je obecně zdravé – zejména bez kofeinu (Bladyka, 2012). Bez problému s kofeinem by měl být nápoj v těhotenství v pořádku.

Ještě jednou se poraďte se svým lékařem, než se dopřejete.

Problém moderních studií

Výzkum v oblasti kávy a těhotenství může být obtížný. Při provádění takové studie je extrémně obtížné určit, co se ve skutečnosti v lidském těle děje. Může nastat celá řada vnitřních i vnějších faktorů.

Výsledky těchto studií mohou změnit například stres, zdravotní problémy, demografické charakteristiky a genetika. Podle Zprávy Emmy Bladykové o kávě a zdraví mají těhotné ženy sklon k nespolehlivému hlášení o rizikovém chování (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010). p>

Proto mnoho studií zůstává nepřesvědčivých.

Ale stále se od nich můžeme poučit.

Potrat a zdraví plodu

Všichni se chceme dostat na dno této kávové záhady. Mnozí se proto snažili vypořádat s problémy potratů a zdraví plodu. Káva je obecně zdravá, ale zdravé oblasti těhotenství je třeba ještě objevit (Bladyka, 2012).

Zde je několik studií, na které jsme narazili a které se zdají být nestranné a zdravé.

V populační studii 7855 živě narozených dětí v kalifornském údolí San Joaquin nevykazovaly ženy, které konzumovaly pouze kávu bez kofeinu, zvýšenou šanci na porod v malém gestačním věku, nízkou porodní hmotnost, předčasný porod, sníženou průměrnou porodní hmotnost nebo zkrácený průměrný gestační věk. (Eskenazi et al., 1999).

To znamená, že bez kofeinu by během těhotenství nepoškodil ani neublížil matce ani plodu.

Mnoho studií dokonce poukazuje na to, že kofeinovaná káva nemá nic souvisí s mírou potratů a smrtí plodu!

New England Journal of Medicine navrhuje, aby nadměrná konzumace kávy měla nulovou korelaci s vrozenými vadami, nízkou hmotností nebo krátkým těhotenstvím (N Engl J Med. 1982; 306 : 141–5.). Tato studie dokonce provedla kroky k odfiltrování demografických charakteristik, zdravotních problémů a návyků, jako je kouření.

Pokud tomu tak je, káva bez kofeinu a běžná káva nepředstavují pro plod během těhotenství žádnou hrozbu.

Existuje jen málo spolehlivých důkazů, že konzumace kávy vede k porodním chorobám jakéhokoli druhu … zejména kávy bez kofeinu.

Zdá se, že kofein není problém. I kdyby tomu tak bylo, zdá se, že káva bez kofeinu stojí jasně.

Vysvětlena káva bez kofeinu

Káva je plná kofeinu. Probouzí nás v bezútěšných ránu a po dlouhém pracovním dni nás povzbuzuje. Tato podpora však není vždy nutná. Pokud jste chyceni ve spárech kofeinu, můžete se válat v posteli, dokud nevyjde slunce.

Což není zábavné.

Takže my lidé jsme vymysleli způsob odebrat kofein.

Proces švýcarské vody

Většina kávy Decaf se zpracovává metodou švýcarské vody. Společnost Coffex vyvinula tento proces v roce 1979 jako způsob, jak bez obsahu rozpouštědel odstranit kofein z kávy.

K tomu je káva namočena do extraktu ze zelené kávy (který neobsahuje kofein).Kofein v kávě nakonec prosakuje do zelené hmoty a poté je káva vysušena a prodána. Zelený goopy extrakt filtruje přes aktivní uhlí a je poté znovu použit.

Zachováte si chuť a ztratíte kofein! Jednoduché a udržitelné.

Závěr

Spolehlivé studie ukazují, že káva během těhotenství nepoškodí. I kdyby byl kofein pro těhotnou ženu problémem, káva bez kofeinu by byla jasná.

Bohužel možná nikdy nepřijdeme k neoblomnému závěru o zdraví kávy, ale můžeme jednat a vzdělávat se (Bladyka , 2012). Můžete si být jisti, že káva by vás neměla zabít.

A ještě jednou se poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší!