Co je maladaptivní chování? Definice a příznaky

Autor: Corrina Horne

Aktualizováno 4. února 2021

Děti vyvolávají vztek. Dospělí dupou nohama a křičí. Děti pláčou. Dospělí pláčou. Děti házejí věci, když jsou zuřivé. Dospělí vrhají věci, když cítí vztek. Maladaptivní chování je do jisté míry součástí života každého. Vaše dítě může vykazovat maladaptivní chování nebo můžete být svědky občasného zhroucení vašeho spolupracovníka. I když se to může zdát složitým nebo mimozemským pojmem, maladaptivní chování je častým rysem každodenního života lidí.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s platformou.

Zdroj: .com

Co je maladaptivní chování?

K definování maladaptivního chování je potřeba rychlý pohled na samotná slova. Termín „maladaptive“ přidává předponu „mal- „ke slovu„ adaptivní “. Slovo„ adaptivní “znamená upravit, upravit nebo změnit. Často se vyskytuje v diskusích o růstu, vzdělávání a evoluci, které všechny kladou důraz na pokrok a neustále stoupající k novým očekáváním. Předpona „mal“, přímo přeložená, znamená „špatná“ nebo „nemocná“. Psychologické konstrukty obklopující maladaptivní chování nevyčíslují špatné nebo špatné chování, takže termín „mal“ adaptivní chování „se používá k popisu chování, které se přizpůsobuje, upravuje nebo špatně upravuje.

Co je tedy maladaptivní chování? Jde o sérii chování někoho, kdo reaguje a chová se nevhodně na vnitřní nebo vnější podněty. Dítě praktikující zdravé přizpůsobení se změnám může například položit rodičům otázky ohledně změn v jejich rozvrhu: „Proč nejdu do školy? Co se stalo? Co místo toho dělám? Zůstáváte doma se mnou?“ a tak dále. Dítě zapojené do maladaptivního chování by se mohlo vrhnout na zem, udeřit pěstí do betonu a křičet. I když jsou oba vyprovokováni strachem nebo nepohodlí, jeden úspěšně naviguje v novém terénu, zatímco druhý ve skutečnosti zvyšuje pocity vyvolávající chování na prvním místě. Proto má maladaptivní chování svůj přezdívku: nejde jen o špatné chování, ale o chování, které vám nepomáhá nebo vám aktivně brání v růstu, změně a orientaci ve světě kolem vás.

Kdo používá maladaptivní odpovědi ?

Maladaptivní odpovědi lze pozorovat u lidí všech věkových skupin, národností, socioekonomických statusů a prostředí. Existuje však několik populací, které se zdají být obzvláště náchylné k používání maladaptivních odpovědí. Patří mezi ně lidé s poruchami nálady a osobnosti, úzkostnými poruchami, zpožděním vývoje, anamnézou hněvu a špatnou nebo chybějící rodinnou strukturou. Tyto typy prostředí jsou v zásadě živnou půdou pro maladaptivní chování, protože děti (nebo dospělí), jejichž jediné modely reakce byly maladaptivní, budou pravděpodobně tyto vzorce nadále používat. U dětí se maladaptivní odpovědi obvykle nazývají záchvaty vzteku, ale lze je také nazývat „zhroucení“, u dospělých se tyto reakce obvykle nazývají rušivé nebo nevhodné chování.

Zdroj: unsplash.com

Maladaptivní odpovědi nejsou zcela odsunuty do análů duševních chorob a stavů. Závislost, zneužívání a trauma mohou také způsobit maladaptivní chování, protože tyto typy chování se snaží znovu získat rovnováhu, když byla rovnováha zničena. Pokud nikdy nedošlo k prokázání rovnováhy – nebo, jinými slovy, k „bezpečnému místu“ – neexistuje žádná základní linie, kam by se bylo možné vrátit. Ve všech případech maladaptivního chování je tedy hodnocení a potenciální léčba vynikajícím výchozím bodem. Zatímco maladaptivní chování nemusí všichni vyžadovat rozsáhlé psychologické ošetření, je legitimní otázkou, jak zjistit, proč si vaše tělo nebo mozek nedokáží poradit zdravým a produktivním způsobem.

Důsledky maladaptivního chování

Kromě přijímání napomenutí doma, ve škole a v práci po výstavě maladaptivních odpovědí mohou mít významné a dlouhodobé důsledky. Jedním z nejvýznamnějších důsledků maladaptivního chování je odcizení. V dětství je u dětí, které se účastní maladaptivního chování, méně pravděpodobné, že budou mít blízké přátelství, a mohou se snažit dosáhnout respektu nebo ohledů svých starších. Maladaptivní chování se velmi často nepovažuje za behaviorální reakci na bolest, nepohodlí, strach nebo zmatek, ale často se považuje za projev lenivosti, rušivých tendencí, neúcty nebo nedostatku ohleduplnosti, i když u většiny z nich tomu tak obvykle není. .

Avšak maladaptivní chování vás může více než odcizit od kolegů a autorit. Protože maladaptivní chování může být otevřené a dalekosáhlé, mohou tyto typy chování zasahovat do školy, dostat vás do potíží v práci a mohou dokonce skončit na špatné straně zákona, pokud určité chování nebude léčeno dostatečně brzy. Maladaptivní chování téměř vždy signalizuje potřebu pomoci – legitimní, profesionální pomoc – ale lze ji přehlédnout, dokud nenastane něco vážného.

Zdroj: pexels.com

Maladaptivní chování může být také problematické v vztahy pro dospělé, jako jsou romantické vztahy. Pokud jste náchylní k výbuchům hněvu, obdobím intenzivní izolace nebo prodlouženým okamžikům přilnavého nebo potřebného chování, můžete se zapojit do maladaptivního chování. Z krátkodobého hlediska to může vyžadovat jednoduché srdce – k srdci najít lepší způsoby, jak zvládnout a komunikovat, ale v dlouhodobém uspořádání se toto chování může rychle stát důvodem k ukončení vztahu. To platí zejména v případě, že maladaptivní chování přeroste v nebezpečné činy.

Zatímco maladaptivní chování může být destruktivní ve všech oblastech života, existují možnosti léčby k dispozici. Tato léčba může mít formu terapie ve škole, pro děti školního věku nebo standardního terapeuta pro rozhovory nebo chování pro dospělé. Terapeuti mohou pomoci identifikovat jakékoli přetrvávající vzorce maladaptivního chování a pravděpodobně budou schopni určit základní příčinu, ať už je to trauma, významný zdroj hněvu nebo úzkosti nebo skutečná porucha.

Maladaptivní chování a Duševní poruchy

Maladaptivní chování je zvláště běžné u duševních poruch, poruch nálady a osobnosti, protože všechny tyto stavy mají určitý prvek narušení, nedostatku nebo strachu. Zdravé mysli obvykle nevedou k maladaptaci, ale nezdravé mysli jdou často na první místo. Úzkost a související poruchy jsou pro maladaptaci dobře známé, protože tyto poruchy často vedou k izolaci jejich obětí a ke každodennímu zhoršování. Deprese může také se hodí k maladaptaci, protože apatii, nedostatek spánku a apatii lze charakterizovat jako maladaptivní chování. Většina poruch nálady skutečně považuje maladaptivní chování za příznak stavu.

Úzkost plodí také maladaptivní chování V sociální úzkostné poruše může být maladaptivním chováním úplně vyhnout se sociálním situacím, než zavádět systémy, které vám v sociálních situacích dovolí podporu. V posttraumatické stresové poruše je vyhýbavé chování příkladem maladaptivního chování. na nějaký čas, abyste udrželi své spouštěče na uzdě, ale není to dlouhodobé a zdravé řešení.

Zpoždění vývoje a nálady a duševní poruchy jsou velmi často známy n pro maladaptivní chování, jako je tomu v případě pozornosti s hyperaktivní poruchou (ADHD), opoziční vzdorovitou poruchou (ODD), poruchou autistického spektra (ASD) a dalšími. Všechny tyto podmínky jsou známé rušivým, opakujícím se nebo autostimulačním chováním, které všechny mohou spadat pod záštitu maladaptivního chování. Toto chování se používá k vyvolání stimulace, řešení nedostatečné koncentrace, získání pozornosti někoho blízkého atd. Maladaptivní chování, které se používá, často nevyvolává očekávanou odpověď, pokud je vůbec doručena.

Zdroj : pxhere.com

Co je maladaptivní chování

Maladaptivní chování je jakákoli forma chování, která je navržena tak, aby reagovala na situaci, reagovala na ni nebo se jí přizpůsobila, ale nedokáže tak efektivně. Hněv je běžná forma maladaptivního chování. Křičení, házení věcí nebo zraňování ostatních se často děje v hněvu, který je třeba slyšet, ale vše, co dělá, je úspěch v umlčení vašeho bodu a zvětšení vaší agresivity. Toto je tedy maladaptivní, protože je neúčinné při dosahování zamýšleného účelu.

Maladaptivní chování se často mylně nazývá řada věcí, z nichž většina naznačuje chyby nebo defekty postavy a mnohé z nich jsou zcela nesprávné . K popisu maladaptivního chování byla použita lenost, unáhlenost, impulzivita, pohrdání a absence. I když tyto typy chování mohou mít některé maladaptivní prvky, maladaptivní chování je zřídka přijato záměrně. Místo toho je to často, jako by tělo nebo mysl používaly autopilota, který přináší to, co se jeví jako nejlepší postup v daném okamžiku, který se vymkne kontrole nebo spadne.

Maladaptivní chování nemusí být nutně vázáno na jakoukoli poruchu, skupinu lidí nebo pozadí. Může to být v rodinách bohatých a dobrých lidí, stejně snadno jako v chudobě.Maladaptivní chování může být indikátorem méně než ideálního domácího života nebo dětství, ale stejně snadno jej lze odvodit z jiného zdroje strachu, bolesti nebo nejistoty. Maladaptivní chování má často diagnózu. Většina lidí však nehledá léčbu žádného druhu, dokud se toto chování nezvýšilo natolik, aby si vyžádalo okamžitou léčbu.

Pokud máte nebo si myslíte, že máte maladaptivní chování, nebo je má někdo, o kom víte, nebojte se požádat o pomoc. Rodina a přátelé vám mohou dát nějakou upřímnou zpětnou vazbu o vašem chování a osobní nebo online terapeut může posoudit, co se děje ve vaší mysli. Mohou také vytvořit plán léčby navržený pomoci minimalizovat některé případy maladaptivního chování a vytvořit prostor pro zdravější a efektivnější adaptace.

Účinná je kognitivně behaviorální terapie (CBT) poskytovaná online k léčbě maladaptivního chování. Studie například ukázala účinnost online terapie pro lidi, kteří mají sociální úzkost. V průběhu 12 sezení a 3měsíčního sledování 24 účastníků zjistilo významné zlepšení jejich sociální úzkosti. Tento výsledek je srovnatelný a v některých případech lepší než tváří v tvář terapie . Ukázalo se také, že online CBT je přínosem pro lidi s depresemi, zdravotním postižením a problémy s kvalitou života.

BetterHelp vám může pomoci

Pokud uvažujete o online terapii, BetterHelp vám může pomoci . Jejich online licencovaní profesionálové vám mohou pomoci naučit se pozitivní způsoby řešení situací, které způsobují maladaptivní chování. Pokud žijete s někým, kdo má maladaptivní chování, pak jeden z našich online terapeutů poskytne emocionální podporu a porozumění, protože spolu se svým terapeutem prozkoumáváte způsoby, jak se zdravým způsobem chovat. Ať už máte maladaptivní chování nebo žijete s někým, kdo to dělá, můžete se setkat s online terapeutem v pohodlí vašeho domova nebo kdekoli jinde je nejpohodlnější setkat se s terapeutem, dokonce i v autě. Setkáte se také v době, která vám vyhovuje. Níže uvádíme několik recenzí poradců BetterHelp od lidí, kteří mají podobné problémy.

Hodnocení poradců

„Moc se mi líbí její přístup, vždy najde způsoby, jak podpořit žádoucí chování podle mé osobní situace a potřebuje. Jsem šťastná, že je mou poradkyní. “

“ Peter je velmi aktivní, velmi aktivní posluchač. Vždy vám poradí, jak se vypořádáte se svými emocemi a jak dosáhnout chování, které byste chtěli mít, ve věcech, které vás znepokojují nebo se vám vzpírají. Udělal jsem s ním velký pokrok a miluji jeho přístup. “