8měsíční regrese spánku: Co to způsobuje a co dělat?

Jak zvládnout 8měsíční regresi spánku jako odborník!

Jako nový rodič se může zdát, že za každým rohem existuje nová potenciální regrese spánku. Jakmile víte, co můžete v této fázi očekávat – a proč – zjistíte, že se této možné boule na silnici nemusíte bát.

Jaká je 8měsíční regrese spánku?

„8měsíční regrese spánku“ se obvykle vyskytuje mezi 7 až 10 měsíci a je také známá jako „9měsíční regrese“. Jedná se o dočasnou fázi, která je často charakterizována obtížemi se spánkem a zvýšeným nočním bděním (probuzení často trvající po dlouhou dobu).

Možná zjistíte, že vaše běžné rutiny před spaním již nepřinášejí stejné výsledky. Například dítě, které je obvykle houpáno a spáno, už nemusí usnout po pouhých 5-10 minutách houpání. Nebo dítě, které obvykle usne samo, bez pomoci, bude náhle protestovat, když bude vzhůru v postýlce.

Proč dochází k 8měsíční regrese?

Existuje několik faktorů, které tyto změny způsobují, včetně:

Rostoucí z oken probuzení 3-nap.

Ve věku 7 měsíců začne mnoho dětí mezi spánkovými obdobími potřebovat více času vzhůru, aby se cítily dostatečně unavené na spaní. To vede k tomu, že děti odolávají a přeskakují třetí zdřímnutí dne (navzdory našemu maximálnímu úsilí!), Což způsobí, že jdou do postele v přepracovaném stavu. Dokonce i děti, které plně přešly na dva zdřímnutí, mohou být zpočátku obtížné zůstat vzhůru po delší dobu.

Nadměrná únava zase může přispět k větší obtížnosti usínání před spaním a narušení spánku po celou noc. Není ideální pro dobrý noční spánek!

Separační úzkost

Separační úzkost je zdravou součástí vývoje. Může to však ztěžovat usnutí dítěte bez rodičů poblíž. Ať už dítě zůstává doma na plný úvazek s rodiči, nebo jde k pečovateli mimo domov, je typické a vhodné procházet obdobím separační úzkosti. Zejména je zcela běžné, že děti v této věkové skupině pociťují úzkost, když se rozcházejí s rodiči – zejména před spaním.

Větší mobilita

Je neuvěřitelně vzrušující vidět, jak dítě začíná staňte se mobilnějšími, ať už sedíte sami nebo se zastavíte. Tyto úspěchy však mohou také znamenat, že dítě je méně spokojené s klidným usínáním ve své postýlce. Může být mnohem více vzrušující vyzkoušet si své nové dovednosti před spaním i uprostřed noci!

Zuby

V tomto věku jsou také velmi běžná zoubky, která bohužel mohou vést k různým stupňům nepohodlí. Je snadné pochopit, že pro dítě může být těžší spát, když trpí nově vznikajícím zubem.

Co můžeme udělat, abychom 8měsíční regresi pomohli co nejlépe?

Mějte na paměti, že bez ohledu na to, které z těchto faktorů ovlivňují spánek vašeho dítěte – jsou to všechny dočasné situace. Vaše dítě se brzy usadí v rozvrhu 2-spánku, překoná tento záchvat úzkosti z odloučení, zvykne si na svou nově nalezenou mobilitu a ořezává tyto nepříjemné zuby.

Je pochopitelné, že možná budeme muset nabídnout další pohodlí, naše dítě má během této doby problémy se spánkem. Chceme si však být vědomi toho, že rozvoj nových trvalých návyků může mít po ukončení fáze často negativní dopad na spánek.

Aby se minimalizovala ztráta spánku během této regrese, doporučujeme: co nejvíce posílit (a / nebo udržovat) nezávislé spánkové dovednosti a dodržovat časový plán spánku odpovídající věku.

Huckleberry vám může pomoci!

Pomocí Huckleberry SweetSpot® zajistíte, že okna probuzení vašeho dítěte budou optimální, jakmile se připraví na přechod ze tří spánku na dvě. Minimalizace nadměrné únavy může pomoci usnadnit spánek a omezit noční probuzení.

Pokud zjistíte, že chcete zvládnout tuto fázi osobnějšího plánu, můžete se stát členem Huckleberry Premium pro úplnou analýzu spánku a přizpůsobený týdenní plán, jak překonat tento spánek. Jsme rádi, že pomůžeme usnadnit regresi ve všech rodinách a uspat vaše dítě přes noc.

Je třeba poznamenat, že pokud jste se setkali s poruchami spánku dlouho před touto vývojovou fází, může být další základní problémy se spánkem, které je třeba řešit. V každém případě vám naši odborníci na dětský spánek budou moci pomoci.

• 8měsíční plán a vývoj spánku

• Navigace v regresích spánku a posuny vzorů jako profesionál

• Úžasné knihy před spaním pro kojence