10 Möglichkeiten, wie pumpende Mütter ihre Milchversorgung erhöhen können

Die Menge an Informationen zur Erhöhung der Pumpleistung kann etwas überwältigend sein. Ein guter Ratschlag, wenn Sie sich an einem Ort mit Informationsüberflutung befinden, ist es, die Dinge zu verbessern und zu den Grundlagen zurückzukehren.

Beim Pumpen möchten Sie zu einem Schlüssel zurückkehren Prinzip der Milchproduktion –

Je mehr den Brüsten signalisiert wird, Milch zu produzieren, desto mehr Milch wird sie produzieren.

Bevor Sie Ihre bevorzugten Methoden zur Steigerung der Milchproduktion anwenden, Stellen Sie sicher, dass Sie noch keinen herzhaften Vorrat haben. Eine Steigerung der Milchproduktion, wenn alles in Ordnung ist und Ihr Baby gut zunimmt und häufig kackt / pinkelt, kann zu einer Überproduktion der Milchversorgung führen.

Ein Überangebot schafft nicht nur unangenehme Brüste für die Mutter, sondern macht auch das Füttern unangenehm für ein Baby. Zu viel Milch kann sich wie ein starker Milchschlauch anfühlen, der auf Ihr Baby zukommt, und die Bereitschaft Ihres Kindes zum Stillen beeinträchtigen.

Wenn die Milchversorgung jedoch tatsächlich ein Problem darstellt, gehen Sie wie folgt vor kann Ihnen helfen, die Menge an Muttermilch zu erhöhen, die Sie in 24 Stunden produzieren.

Schütteln Sie sie

Wenn Sie sich etwas nach vorne lehnen, drehen Sie Ihre Unterarme um, bilden Sie Fäuste und schütteln Sie sanft Ihre Brüste können Sie helfen, mehr Milch in den vorderen Bereich Ihrer Brüste zu bringen. Ihre Pumpenflansche konzentrieren sich auf den Bereich um den Warzenhof und die Brustwarze, und Sie werden wahrscheinlich eine Leistungssteigerung feststellen, wenn Sie wackelig wackeln!

Betrügen Sie Ihre Brüste

Nach sieben Pumpen Stoppen Sie die Pumpe in etwa Minuten, massieren Sie Ihre Brüste und pumpen Sie weitere sieben Minuten. Das Anhalten und erneute Starten signalisiert zwei verschiedene Pumpsitzungen und unterstützt das Angebots- und Nachfrageprinzip der Milchproduktion.

Pumpen durch …

Nutzen Sie die kommerzielle Zeit während einer Lieblingssendung zu pumpen und Ihre Versorgung zu erhöhen. Durch kurzes Pumpen können Sie die Häufigkeit erhöhen, mit der Ihre Brüste innerhalb von 24 Stunden stimuliert werden. Dies ist nicht so anstrengend, da Ihr Licht am Ende des Tunnels wieder zu einer Lieblingssendung zurückkehrt!

Denkweise ist alles

Wenn Sie versuchen, die Milchproduktion zu steigern, denken Sie möglicherweise, dass einige Sitzungen meistens sinnlos sind, weil Sie keine gesammelte Milch sehen am Boden der Flaschen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich in erster Linie auf die Stimulation konzentrieren möchten, nicht so sehr darauf, wie viel Milch Sie erhalten, insbesondere in der ersten Woche, in der Sie versuchen, Ihr Angebot zu erhöhen.

Die Änderungen des Angebots variieren zwischen den Müttern, aber viele Berichten Sie, dass sich auch nach einigen Tagen erhöhter Pumpvorgänge noch etwas ändert? Stellen Sie also sicher, dass Ihr Geist sich auf die Stimulation konzentriert und nicht nur darauf, wie viel Milch sich während einer Sitzung in den Flaschen angesammelt hat.

Größe ist manchmal wichtig

Eine falsche Flanschgröße kann führen zu weniger Muttermilchproduktion. Sie möchten sicherstellen, dass sich Ihr Nippel frei und mit etwas Platz um ihn herum bewegt, während Sie sich in die Flanschmitte hinein und aus dieser heraus bewegen. Wenn der Flansch zu groß für Sie ist, sehen Sie nach dem Pumpen normalerweise einen Kreis hinter Ihrem Warzenhof.

Brustbad

Massieren Sie vor dem Pumpen Ihre Brüste mit den Handflächen Ihrer Hände und Fingerpads. Wie bei Schritt Nummer eins hilft dies, mehr Milch vorwärts zu bringen und Ihre Pumpleistung zu erhöhen. Bei so vielen Milchgängen an den Brüsten kann das Massieren zu einem besseren Milchfluss führen, wenn Sie mit dem Pumpen beginnen.

Tag-Team pumpt

In diesem Fall diejenigen, die am Tag-Team teilnehmen sind deine Hände und die Pumpe. Verwenden Sie beim freihändigen Pumpen Ihre Hände, um sanfte Brustkompressionen durchzuführen. Sie können Komprimierungsruhezeiten einplanen, um eine Tasse Tee zu genießen oder auf den Text eines Freundes zu antworten, aber dann ein Tag-Team bilden und Ihren Händen erlauben, als Ausgabehelfer zu fungieren.

Weniger Muttermilch bedeutet mehr Muttermilch

Huh? Na du hast richtig gelesen. Wenn Sie etwa 15 Minuten nach dem Stillen Ihres Babys pumpen, können Sie Ihre Brüste gut entleeren. Obwohl die Brüste nie wirklich leer sind, signalisiert weniger Milch, die nach einer Stillstunde in Ihren Brüsten verbleibt, dem Körper, mehr Milch zu produzieren.

Es dauert zwei

Sie werden hören viel über das gleichzeitige Pumpen beider Brüste für Zeiteffizienz. Neben dem Zeitfaktor erhöht das doppelte Pumpen Prolactin, das Hormon, das die Milchversorgung erhöht. Wenn es ums Pumpen geht, sind zwei immer besser als eins.

Das unterschätzte Nickerchen

Als Eltern sehnen wir uns oft nach vielen Stunden aufeinanderfolgenden Schlafes und ein Nickerchen möglicherweise nicht fühlen sich aufgrund seiner Dauer lohnenswert. Selbst eine gewisse Ruhephase kann Ihnen nicht nur helfen, sich erfrischt zu fühlen und Ihnen den dringend benötigten zweiten (Eltern-) Wind zu geben, sondern auch die Milchversorgung erhöhen, da Prolactin beim Pumpen zunimmt. Win-Win!