Wie viele Kalorien brennen Push-Ups? Der ultimative Leitfaden

Wie viele Kalorien brennen Push-Ups? dein Gewicht. Zum Beispiel kann eine 155-Pfund-Person 563 Kalorien in einer Stunde mit 5 Meilen pro Stunde verbrennen. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, 10 Minuten mäßig. Liegestütze verbrennen 57 Kalorien, während 10 Minuten kräftiger Liegestütze 96 Kalorien verbrennen.

Wie viele Kalorien brennen Liegestütze und Klimmzüge verbrennen

Die Anzahl der Kalorien, die Sie stark verbrennen, hängt von Ihrem Gewicht ab. Und Ihr Fitnesslevel, indem Sie eine Gruppe von Menschen unter den gleichen Bedingungen testen. Die Forschung konnte feststellen. Und ungefähre Verbrennungsrate für Widerstandsübungen eines 77 Kilogramm oder 170 Pfund männlichen oder glatten. Zum Beispiel verbrennen 20 Liegestütze in einer Minute etwa 9,5 Kalorien. Das sind nicht 0,47 Kalorien pro Liegestütz. 10 Klimmzüge in 1 Minute verbrennen um 11 Trage. Das ist 1.1 Lila hoch.

Wenn Sie also genau trainieren, wie viele Kalorien verbrenne ich überhaupt und tut es etwas Gutes? Wie viele Kalorien verbrennen Sie während eines Liegestützes? Nun, wenn Sie jemals in einer Klasse waren oder jemals einen Personal Trainer hatten. Sie sagen dir immer, dass du Liegestütze machen sollst. Warum ist das so? Nun, weil Fitnessprofis wissen, dass Liegestütze sehr effektiv sind.

Sie funktionieren Ihre Brustmuskeln, Ihr Trizeps, Ihr Bizeps, Ihre Schultern. So können Sie schnell und effektiv Kalorien verbrennen und Ihren Oberkörper stärken. Wie viele Kalorien verbrennen Sie? gut, wenn Sie eine durchschnittliche Frau sind, die ungefähr 135 Pfund wiegt. Sie werden in einer Minute ungefähr 8 Kalorien verbrennen.

Wenn Sie Ich bin ein Typ, der ungefähr 190 Pfund wiegt. Dann verbrennen Sie in einer Minute 12 Kalorien. Multiplizieren Sie das also und Sie könnten lange Zeit nach oben drücken, nach oben drücken, nach oben drücken, und Sie können eine Menge Kalorien verbrennen.

wie viele Kalorien Verbrennen Sie Situps, wenn Sie 150 Pfund wiegen und 100 Sit-Ups in 10 Minuten machen? Sie werden 57 Kalorien verbrennen, wenn Sie die Sit-ups in fünf Minuten machen. Sie verbrennen achtundzwanzig Kalorien gemäß der Online-Fitness-Clique.

Wie viele Kalorien verbrennen Sie auf einem Boxsack?

Wie viele Kalorien verbrennen Sie auf einem Boxsack? Die durchschnittliche 130-Pfund-Person verbrennt 354 Kalorien pro Stunde, wenn sie einen Boxsack schlägt. Während die durchschnittliche 155-Pfund-Person 422 Kalorien pro Stunde verbrennt. Und die durchschnittliche Person von 190 Pfund verbrennt laut dem Wisconsin Department of Health and Family Services 518 Kalorien pro Stunde?

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