Wie man weiß, was man für einen Trainer ausgibt

Achten Sie also auf die Buchstaben nach dem Namen Ihres Trainers und fragen Sie, was darin enthalten ist Jeder. (Denken Sie daran, dass viele Unternehmen Zertifikate für zweitägige Kurse verteilen. Das sollten Sie nicht suchen.) Und während Top-Zertifizierungen bedeuten, dass Sie eine höhere Gebühr zahlen, bedeutet dies auch, dass Sie eine erhalten gut ausgebildeter Trainer, sagt Burns. Die besten Trainer haben ein paar Jahre Erfahrung in der Ausbildung neuer Kunden und eine solide Ausbildung, sagt Perkins.

„Denken Sie am Ende an Qualität statt an Quantität“, sagt Perkins. Es ist besser, zweimal pro Woche zu trainieren mit einem großartigen Personal Trainer; es ist, als ob Sie anderthalb Zeit bekommen. Sie werden aus jeder Sitzung herauskommen, wenn Sie mehr über Form, Technik und Trainingsprogrammierung gelernt haben, die Sie in Ihrem individuellen Training verwenden können, sagt sie.

Versuchen Sie es mit Kleingruppen- oder Großgruppentraining
Kleingruppentraining Personal Training (Sie und zwei bis vier andere Kunden) kostet bei Life Time Fitness 30 bis 45 US-Dollar pro Stunde. Während Partner-Trainingseinheiten (nur Sie und ein anderer Kunde) 45 bis 60 US-Dollar pro Stunde kosten.

In der Zwischenzeit bieten viele andere Fitnessstudios wie Crunch und Golds Gym ähnliche Gruppentrainingsoptionen an, das Kleingruppentraining Bei Equinox konzentriert sich das Unternehmen in der Regel auf eine bestimmte Art von Übung, z. B. das Arbeiten mit Kettlebells oder TRX-Kabeln, sagt Burns.

Sie könnten etwas persönliche Aufmerksamkeit opfern, aber mit so wenigen Kunden pro Sitzung. Sie opfern wirklich nicht viel, um viel Geld zu sparen, sagt Jenn Mathis, zertifizierter Personal Trainer und Regionaldirektor bei Golds Gym. Da wir alle dazu neigen, härter zu trainieren und unser Training mehr zu genießen, wenn wir mit anderen zusammen sind, könnte das Training in einer Gruppe Ihre Ergebnisse tatsächlich verbessern, sagt sie. Win win.