Warum Sie „Betrug“ in Ihrer Beziehung definieren sollten

Die ersten Phasen der Datierung können Spaß machen – herauszufinden, ob Sie bereitwillig Ihre begrenzte Zeit alleine aufgeben würden, um eine neue Person kennenzulernen. Aber zwischen all den Geschwister- und Hobby-Listen besteht die Möglichkeit, dass diese frühen Gespräche nicht beinhalten, wie jeder von Ihnen „Betrug“ definiert. Und warum sollten sie?

Es ist vielleicht kein Thema, das in Ihren ersten Terminen organisch auftaucht, aber nach einer Weile sollte es besprochen werden, um sicherzustellen, dass alle Die beteiligten Parteien befinden sich auf derselben Seite. Wie sollte dieses Gespräch aussehen und wann sollten Sie es führen? Wir haben mit mehreren Beziehungsexperten und Therapeuten gesprochen, um dies herauszufinden.

So definieren Sie Betrug mit Ihrem Partner

Betrug kann für verschiedene Personen unterschiedliche Bedeutungen haben Nehmen wir an, dass es nur dann als Betrug „zählt“, wenn eine Person mit jemandem außerhalb ihrer Beziehung körperlich vertraut war, andere haben eine weitaus umfassendere Definition. Wie Sie sich vorstellen können, kann Menschen, die unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was Betrugsverhalten ausmacht, zu allem führen, von Wut und Frustration bis hin zum völligen Auseinanderbrechen.

Um dies zu verhindern, können Sie mit Ihrem Partner diskutieren um durch verschiedene Arten potenzieller Untreue zu gehen und festzustellen, wo Sie die Grenze ziehen. Hier sind einige Dinge zu beachten:

Was ist Betrug?

Bevor wir uns mit den spezifischen Typen befassen, beginnen wir mit der Bedeutung des Konzepts des „Betrugs“. Laut Dr. Britney Blair, eine in San Francisco ansässige klinische Psychologin und Mitbegründerin der Sexual Wellness App Lover. Obwohl es verschiedene Arten von Betrug gibt, ist die Kategorisierung des Verhaltens einer Person möglicherweise nicht so relevant wie die Bedeutung dieser Aktionen. „Ich bin nicht sicher dass die Etiketten genauso wichtig sind wie das Konzept, etwas zu tun, das gegen die Vereinbarung verstößt – gesprochen oder unausgesprochen -, die Sie mit Ihrem Partner getroffen haben “, sagt sie zu Lifehacker.

In diesem Sinne Merlelynn Harris, eine Ehe- und Familientherapeutin und Der klinische Direktor von Bridge Counseling Associates klassifiziert Betrug oder Affäre als „jedes Verhalten oder jede Entität von außen, die Vorrang und Vorrang vor der Beziehung hat, kann als eine Art Verrat angesehen werden.“

Lise Leblanc, Psychotherapeutin und Autorin der Buchreihe „Mental Health Recovery“, erklärt, dass Betrug auftritt, wenn ein Verstoß gegen die Regeln vorliegt, die ein Paar für seine Beziehung festgelegt hat. „Worauf es wirklich ankommt, sind die Grenzen, denen ein bestimmtes Paar für seine Beziehung zugestimmt hat“, sagt sie zu Lifehacker. „Was für ein Paar als Betrug angesehen wird, ist möglicherweise nicht für ein anderes, selbst in einem scheinbar sehr offensichtlichen Szenario.“ . ” Zum Beispiel liefert Leblanc das Beispiel eines polyamorösen Paares, das möglicherweise zustimmt, dass es in Ordnung ist, sexuelle Beziehungen zu anderen Menschen zu unterhalten, solange dies Zustimmung und Ehrlichkeit beinhaltet, während ein monogames Paar dies als das ultimative Maß an Betrug ansieht. P. >

Verschiedene Arten von Betrug

Ähnlich wie bei der Definition von Betrug Die Einteilung von Verhaltensweisen in bestimmte „Arten“ von Angelegenheiten – wie sexuelle, physische oder emotionale – unterscheidet sich von Beziehung zu Beziehung.

Motive

Laut Dr. Pamela J. Lannutti, Professorin und Direktorin des Zentrums für Studien zur menschlichen Sexualität an der Widener Universität und Expertin für Kommunikation im Zusammenhang mit Sexualität Es kann hilfreich sein, sich „Arten“ von Untreue im Hinblick auf das Betrugsmotiv einer Person vorzustellen, einschließlich:

• Opportunistische Untreue: Die Verfügbarkeit von Betrug zeigt sich und Sie nehmen e die Gelegenheit.
• Romantische Untreue: Sie haben Gefühle für die Person, mit der Sie betrügen, obwohl Sie möglicherweise noch Gefühle für Ihren Partner haben oder nicht.
• Gedenk-Untreue: Ihre sexuelle Bedürfnisse werden mit Ihrem Partner nicht erfüllt – denken Sie an Betttod -, also haben Sie sie mit jemand anderem getroffen, für den Sie nicht wirklich Gefühle haben.

Was tatsächlich passiert

Lannutti sagt, dass Sie Untreue auch nach dem kategorisieren können, was das Betrügen tatsächlich beinhaltet, wie körperliche Untreue (Sex oder andere körperliche Intimität mit einem externen Partner) und emotionale Untreue (wenn Sie Gefühle für eine Person haben, die nicht Ihr Partner ist). Es kann auch Situationen geben, in denen sowohl physisches als auch emotionales Betrügen stattfindet.

Es kann auch hilfreich sein, genau zu betrachten, wie das Betrügen geschieht, oder nuanciertere Gründe für die Untreue, erklärt Lannutti. „Zum Beispiel könnten Sie an kommunikative Untreue denken, die in irgendeiner Weise mit dem Motiv betrügt, eine Nachricht an Ihren aktuellen Partner zu senden“, sagt sie zu Lifehacker. „Oder Sie möchten genauer über Cyber-Untreue nachdenken – das heißt eine Art emotionale Untreue – das ist mit jemandem, den Sie kennen und mit dem Sie vollständig online interagieren. Das Fazit ist, dass Untreue viele Formen annimmt – dies geschieht aus verschiedenen Gründen und auf verschiedene Weise. “

Andere Dinge, die Vorrang vor einer Beziehung haben

Zurück zu Harris Konzept des Betrugs – „jedes Verhalten oder jede Entität von außen, die Vorrang und Vorrang vor der Beziehung hat“ – ist wichtig darauf hinzuweisen, dass Untreue nicht unbedingt eine physische, sexuelle oder emotionale Beziehung zu einer anderen Person beinhaltet. „Alles, was a Eine aus dem Gleichgewicht geratene Beziehung kann als der „andere Liebhaber“ angesehen werden, weil Sie jemandem oder etwas anderem Ihr Bestes geben “, erklärt sie.

Laut Harris könnte dies Workaholism einschließen – wenn die Person nicht Nicht verfügbar für Familienessen oder Intimität, wobei Arbeit vor allem Vorrang hat – ebenso wie kindgerechte Elternschaft, wenn eine Person ihre Identität in der Rolle eines Elternteils verliert und ihre intime Beziehung ignoriert oder leugnet. Es könnte auch ein Fall sein, in dem sich eine Person in einem bestimmten Hobby verliert, bemerkt Harris. Einige der bekanntesten Beispiele hierfür sind Golfen, Videospiele spielen, Angeln und Fußball gucken. Dies führt dazu, dass der Begriff „Witwe“ für die Person (oft als Frau angenommen) vernachlässigt wird, während ihr Partner ihre Zeit ihrer Person widmet ausgewählte Aktivität. (Obwohl klar ist, ist diese Art des Betrugs nicht auf ein bestimmtes Geschlecht und / oder bestimmte Aktivitäten beschränkt.)

Warum ist es wichtig, Betrug mit Ihrem Partner zu definieren?

Angesichts der Tatsache, dass Betrug bestimmte implizite oder vermutete Grenzen hat – wie eine sexuelle oder emotionale Affäre – Sie und Ihr Partner denken vielleicht, dass Sie bereits auf derselben Seite sind, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Tatsächlich sagt Leblanc, dass dieser Ansatz leicht zu Annahmen, Fehlinterpretationen und letztendlich zu Verletzungen und Verrat führen kann, wenn Ihre Idee Das Betrügen unterscheidet sich stark von dem Ihres Partners.

„Wenn ja Sie planen, viel Zeit und Energie in jemanden zu investieren und sich dann die Zeit zu nehmen, um mutige Gespräche mit ihm zu führen “, erklärt Leblanc. „Sprechen Sie über Ihre Werte, Bedürfnisse, Unsicherheiten, Grenzen usw. und fragen Sie nach ihren. Sie möchten in einem Jahr Ihrer Beziehung nicht herausfinden, dass Ihr Partner eine ganz andere Definition von Betrug hat als Sie und aus diesem Grund Ich habe dich die ganze Zeit betrogen. “

Nur allzu oft erkennen Paare ihre Erwartungen aneinander erst, wenn sie nicht erfüllt werden, sagt Harris, und zu diesem Zeitpunkt sind sie bereits dabei Konflikt. „Jede Person muss wirklich über ihre Erwartungen und nicht verhandelbaren Dinge nachdenken und diese auflisten, damit sie von ihrem Partner akzeptiert, herausgefordert oder verhandelt werden können, und jede Person kommt mit vollem Bewusstsein herein, was als akzeptabel angesehen wird“, erklärt Harris. „Zu oft sagen die Leute, was sie denken, dass ihr Partner hören möchte – wie Ich bin damit einverstanden, dass Sie Pornos schauen – anstatt ihrer tatsächlichen Erwartung, und wenn der Partner darauf reagiert, werden sie verärgert. Transparenz ist der Schlüssel. ”

Wann sollte dieses Gespräch stattfinden?

Wenn Sie gerade eine Beziehung mit einer neuen Person beginnen, möchten Sie möglicherweise nicht sofort Dinge wie Betrug ansprechen, aber Sie möchten auch nicht warten, bis es zu spät ist und etwas passiert, das einen oder beide Partner betrogen fühlen lässt

Als Kommunikationswissenschaftler plädiert Lannutti dafür, über wichtige Themen wie z Untreue früh und oft. „Ich denke, die Leute sind oft besorgt, dass wenn sie versuchen, zu früh über Erwartungen in Bezug auf Exklusivität (oder nicht) in einer Beziehung zu sprechen, dies die Person, mit der sie sich treffen,“ abschrecken „könnte“, erklärt sie.“Aber mein Rat wäre, dass bei einem so wichtigen Thema, wenn Sie sie abschrecken, dies ein Zeichen dafür ist, dass die Beziehung sowieso zum Scheitern verurteilt ist.“

Während Leblanc sagt, dass diese Art von Gesprächen dies nicht sind Wenn Sie in den ersten paar Terminen mit jemandem einen Punkt in der Beziehung erreicht haben, an dem Sie das Gefühl haben, dass die Dinge ernster werden, möchten Sie herausfinden, ob Sie gemeinsame Werte beim Betrügen haben und ob Sie kommen können zu einem klaren Verständnis dessen, was in Ihrer Beziehung als Betrug angesehen wird.

„Hier geht es wirklich darum, eine Grundlage für Vertrauen, gegenseitiges Verständnis und die Öffnung der Tür für eine offene Kommunikation zu schaffen“, erklärt Leblanc. „Geheimnisse, Schuldgefühle, Betrug und Verrat erzeugen Gefühle der Trennung und des Grolls. Sobald dies geschieht, steht die Beziehung auf Treibsand und es gibt keine solide Grundlage mehr, auf der eine gesunde und erfüllende Beziehung aufgebaut werden kann.“

Und laut Harris sind die Leute heutzutage über die Spiele hinweg, die normalerweise mit Dating einhergehen, und möchten, dass sie absichtlich sind. „Legen Sie frühzeitig alle Ihre Karten auf den Tisch und seien Sie brutal ehrlich mit dem, wonach Sie suchen. Sie rät. „Wenn die Person, mit der Sie zusammen sind, Ihrem Engagement entspricht, werden sie ihre Erwartungen erfüllen und Sie können sowohl Herzschmerz als auch Zeitverschwendung vermeiden.“

Warten Sie auf ein Gespräch über die Erwartungen, bis Sie mit einem verheiratet sind Haus und Kinder machen alles extrem kompliziert, weil zu diesem Zeitpunkt eine Menge Sicherheiten investiert sind, fügt Harris hinzu. „Die Leute sagen: Wenn Sie mir das vorher gesagt hätten, hätte ich Sie nicht geheiratet und deshalb, je früher die Die Diskussion ist umso besser “, sagt sie.

Schließlich weist Lannutti darauf hin, dass es wichtig ist, zu berücksichtigen, dass Beziehungen eine Lebensdauer haben und sich im Laufe der Zeit ändern – genau wie die Menschen in ihnen. „Also, was für Sie und Ihren Partner in Bezug auf Exklusivität zu Beginn einer Beziehung funktioniert hat, funktioniert möglicherweise später in der Beziehung nicht mehr“, erklärt sie. „Es gibt viele Modelle für gesunde Beziehungen, die nicht immer auf sexueller Exklusivität beruhen.“

Was sollte dieses Gespräch beinhalten?

Es Es kann schwierig sein, genau zu wissen, wie man sich einem Thema wie Betrug nähert, insbesondere wenn das Gespräch mit jemandem geführt wird, den Sie noch kennenlernen. Aus diesem Grund rät Blair, von einem Ort zu kommen, an dem „positiv“ und nicht negativ ist. „Ich würde nicht empfehlen, mit dem Thema Betrug zu beginnen, sondern darüber zu sprechen, wie die Struktur der Beziehung aussehen soll und warum Sie sich möglicherweise fühlen Auf diese Weise “, erklärt sie.

Die Frage der Monogamie

Laut Blair Eine Möglichkeit, dieses Gespräch zu initiieren, besteht darin, Ihrem Partner zunächst mitzuteilen, dass Sie es vorziehen, in einer monogamen Beziehung zu sein (falls dies der Fall ist), da Sie sich dadurch tiefer mit Ihrem Partner verbunden fühlen. Dies öffnet zumindest die Konversation für die Vorlieben jeder Person und damit für ihre Vorstellung davon, was Betrug ausmacht.

In ähnlicher Weise betont Blair, dass wir nicht davon ausgehen sollten, dass Monogamie das „Standard“ -Beziehungsformat ist. „Monogamie – entweder emotional oder sexuell – ist eine Wahl“, erklärt sie. „Es ist aus vielen Gründen eine sehr gültige Wahl, aber wenn Sie als Wahl darüber sprechen, öffnet sich die Partnerschaft für eine tiefere Ebene der Intimität, sodass Sie sich selbst oder Ihren Partner nicht anlügen, dass Sie nie wieder eine andere Person für die wünschen Dauer Ihrer Beziehung. Das ist ein schädlicher Mythos aus unserer sexuell negativen Kultur. “

Tipps für das Gespräch

Wie Lannutti bereits erwähnt hat, empfiehlt sie, dieses Gespräch frühzeitig in einer Beziehung zu führen Damit Sie es nicht zum ersten Mal haben, nachdem Sie eine Untreue entdeckt haben. Für dieses Gespräch hat sie die folgenden Tipps:

• Geben Sie sich vor dem Gespräch Zeit, um darüber nachzudenken, was passieren wird Fragen Sie sich, warum Sie sich so fühlen.
• Versuchen Sie nicht, Ihren Partner zu diesem Thema zu „schleichen“. Seien Sie sich ganz klar darüber, dass Sie über Erwartungen an Exklusivität sprechen und einen Zeitpunkt für diese Diskussion festlegen möchten. Versuchen Sie nicht, schüchtern zu sein.
• Stellen Sie sicher, dass Sie offen dafür sind, zuzuhören und Ihre Meinung mitzuteilen.
• Wenn Sie nicht einverstanden sind, treffen Sie eine Entscheidung die Beziehung basiert auf dieser Meinungsverschiedenheit. Auch dies ist ein wichtiges Thema und kann ein Deal Breaker sein.

Wenn Sie dieses Gespräch nach einer Untreue führen Lannuttis Tipps lauten:

• Warten Sie, bis Sie ruhig genug sind, um zuzuhören und auf eine Weise zu sprechen, bei der es nicht darum geht, die Person zurück zu verletzen, sondern darum, Ihre Meinungsverschiedenheit zu besprechen auf produktive Weise.
• Das Gespräch sollte nicht Folgendes umfassen: Schreien, Namensnennung, feindliche Scherze, sarkastische Kommentare, Einschüchterung Ihres Partners, Gewalt gegen Ihren Partner und / oder Vermeidung der Diskussion des Problems.
• Geben Sie sich und Ihrem Partner die Möglichkeit zu bewerten, wie viel Wert Sie auf das Geschehene legen möchten. Dies kann mit den Motiven für Betrug zusammenhängen. Fragen Sie sich, ob Sie daran vorbeikommen können. Denken Sie daran, dass viele Beziehungen die Untreue überleben.
• Suchen Sie professionelle Hilfe, während Sie und Ihr Partner die Folgen der Untreue bewältigen.

Es ist nur der Anfang

Schließlich, nur weil Sie mit Ihrem Partner ein Gespräch über Betrug geführt haben, das heißt nicht, dass die Diskussion dort aufhört. „Dieses Gespräch sollte andauern und die Neugier des anderen fördern“, erklärt Blair. „Ich ermutige jeden Partner, Raum für Kompromisse zu schaffen und sich für Wachstum einzusetzen – anstatt eine Reihe von Regeln aufzulisten, an die sich Ihr Partner halten soll.“