Wann hören Kleinkinder auf, ein Nickerchen zu machen?
Welcher Elternteil schätzt die Nickerchenzeit nicht? Es ist diese glückselige Stunde (oder zwei!), in der Sie duschen, Wäsche falten und heute Abend anfangen können. “ s Abendessen und vielleicht sogar eine Folge Ihrer Lieblingssendung.
Leider ist die Nickerchenzeit nicht für immer. Während einige Kinder im Alter von drei Jahren bereit sind, das Nickerchen aufzugeben, fangen andere diese Zzz tagsüber bis zum Kindergarten. Wenn Sie sich fragen, wie lange sich Ihr Kind noch für ein Nickerchen niederlassen sollte, lesen Sie weiter.
Wann hören Kleinkinder auf zu schlafen?
Wenn sie Babys und Kleinkinder sind, geben Nickerchen den Kleinen Zeit, sich auszuruhen und neu zu gruppieren, was zu einem weniger pingeligen Baby oder Kind führt. Nickerchen ermöglichen es den meisten Babys, nachts länger zu schlafen, und wichtige körperliche und geistige Entwicklung findet statt, während Ihr Baby schläft.
Während einige Kleinkinder große Nickerchen sind , andere brauchen einfach nicht so viel Schlaf am Tag. Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kleinkind bereit ist, das Nickerchen aufzugeben, sind, dass es schwieriger ist, ein Nickerchen zu machen, sich am späten Nachmittag im Allgemeinen in Ordnung zu fühlen, wenn das Nickerchen verpasst wird und Probleme beim Gehen haben Nachts schlafen gehen, wenn das Kind ein Nickerchen macht.
„Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie ein Kleinkind zeigen kann, dass es bereit ist, das Nickerchen zu machen“, sagte Nicole Cannon, zertifizierte Schlafberaterin für Säuglinge und Kinder und Gründerin von Sleepy Mama sagte HEUTE: „Das häufigste Zeichen ist, das Nickerchen ganz abzulehnen, ohne die Persönlichkeit, die Essgewohnheiten oder die nächtlichen Schlafmuster zu verändern. Einige weniger bekannte Anzeichen dafür, dass ein Kleinkind bereit ist, das Nickerchen zu machen, können jedoch ein frühes Aufstehen, eine drastische Verzögerung der Startzeit des Nickerchens oder eine sehr späte Schlafenszeit sein. „
Wenn Ihr Kind immer noch bereit ist macht ein Nickerchen, schläft dann aber nachts weniger Stunden, was ein Zeichen dafür sein kann, dass das Nickerchen nicht mehr benötigt wird.
„Ich sehe durchschnittlich 12-13 Stunden Schlaf für Kinder Wenn ein Kind im Alter von 2-3 Jahren weniger als 10 oder 11 Stunden in der Nacht braucht, um ein längeres Nickerchen zu machen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es bereit ist, auf ein Nickerchen hinzuarbeiten „, sagt er Cannon.
Wie man Kindern hilft, mit dem Nickerchen aufzuhören
In den meisten Haushalten ist es ein trauriger Tag, an dem das Nickerchen nicht mehr Teil des Tagesplans ist, aber das bedeutet nicht, dass Sie es brauchen Cannon rät den Eltern, das Nickerchen zu kürzen, bevor sie es vollständig ausschneiden.
„Wenn Kinder zum ersten Mal ein Nickerchen machen, nehmen viele Kleinkinder ein Nickerchen herum zwei Stunden „, erklärt Cannon. „Dann brauchen diese Kinder im Alter von zweieinhalb Jahren möglicherweise ein Nickerchen von ein bis eineinhalb Stunden, um nachts mehr schlafen zu können. Im Alter von drei Jahren, wenn ein Kind noch ein Nickerchen macht, können sie bis zu einer Stunde maximal sein . „
Da alle Kinder unterschiedlich sind, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Kind nachts weniger Schlaf benötigt, und verwenden Sie diese als Richtlinie, um die Nickerchenzeit zu verkürzen, bis das Kind nicht mehr schläft.
Woher wissen Sie, ob Sie das Nickerchen zu früh fallen gelassen haben?
Eine Gefahr für Eltern besteht darin, das Nickerchen zu früh zu stoppen. Nur weil Ihr Kleinkind gegen das Nickerchen protestiert, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass es diese Mittagsaufladung nicht benötigt.
„Ein sehr großes Problem, das ich sehe bei denen, die das Nickerchen zu früh schneiden, steigt das frühe Aufstehen, was entweder auf eine sehr frühe Schlafenszeit zurückzuführen ist, weil sie ohne das Nickerchen so erschöpft sind, oder umgekehrt auf eine Schlafenszeit, die ohne das Nickerchen zu spät ist und das Kind übermüdet, was zu einem Aufwachen am frühen Morgen führt. “ sagt Cannon.
Eine Lösung besteht darin, die Nickerchenzeit leicht zu verschieben – möglicherweise von 12 bis 13 Uhr – und zu begrenzen, wie lange das Kleinkind Nickerchen macht, damit es regelmäßig schlafen kann Schlafenszeit.
„Wenn meine Kunden ein begrenztes Nickerchen machen, wird das Problem tatsächlich behoben und sie lassen das Nickerchen mit weniger Unterbrechungen fallen“, sagt Cannon.
Ruhezeit ist die beste Zeit
Nur weil Ihr Kleinkind das Nickerchen gemacht hat, bedeutet dies nicht, dass sie (und Sie!) keine Ausfallzeiten mehr benötigen.
„Einige Kinder brauchen noch eine Erholungspause in t Er ist mitten am Tag, um bis zum Schlafengehen durchzukommen „, sagt Cannon. „Die Ruhezeit ermöglicht es ihrem Körper nicht nur, tagsüber etwas Energie zurückzugewinnen, sondern während dieses Übergangs schlafen einige Kleinkinder einige Tage und andere nicht. Wenn der Rest erzwungen wird, kann das neu schlafende Kleinkind entscheiden, das zu überspringen an manchen Tagen ein Nickerchen machen, dann an anderen ein Nickerchen machen, um aufzuholen. „