Verwenden eines Heizkissens während der Schwangerschaft: Können Sie es auf Ihrem Bauch anwenden?

Verwendet während der Schwangerschaft ein Heizkissen, das sicher ist. Die Verwendung von Wärme kann eine einfache Möglichkeit sein, schwangerschaftsbedingte Schmerzen in Hüfte, Rücken und Gelenken zu beheben. Aber sollten Sie es vermeiden, damit die Körpertemperatur einer Frau nicht erhöht wird? Kommen Sie und lassen Sie sich von dieser L & D-Krankenschwester sagen!

Dies ist Teil meiner Labor Pain Management-Serie – und das Tolle an Heizkissen ist, dass Sie sie während Ihrer Schwangerschaft verwenden können, solange Sie befolgen einige Richtlinien…

Heizkissen während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft hat sicherlich viele Schmerzen. KÖNNEN Sie während der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden und was kann es helfen?

Wie hilft Wärme normalerweise?

Durch Wärmebehandlungen können sich verspannte Muskeln entspannen. Es ist eine (normalerweise) nebenwirkungsfreie Methode, um diese Schmerzen zu lindern und Ihrem Körper dabei zu helfen, sich neu auszurichten.

Es lindert zwar nicht immer die Schmerzen vollständig, hilft aber dabei „Nehmen Sie die Kante ab“.

Woher weiß ich über Heizkissen während der Schwangerschaft?

Hallo, ich bin Hilary – ich war ein L & D RN seit 2001 und ich habe Tausende von Fragen zum Komfort während der Schwangerschaft beantwortet.

Ich würde Ihnen gerne während Ihrer Schwangerschaft folgen und einige geben Ein hilfreicher Rat ist, dass Sie Fortschritte machen:

Befolgen Sie wie immer den Rat Ihres Anbieters über meinen Rat, da dieser mehr über Sie und Ihre individuellen Umstände weiß.

Welche Art von Heizkissen? während der Schwangerschaft verwenden?

Da die Schwangerschaft ihre eigenen Probleme hat, bevorzuge ich die Verwendung eines Mikrofons ruderfähiges Heizkissen. Sie können auch eine Wärmflasche verwenden.

Sie haben eine etwas bessere Kontrolle über die Temperatur als eine elektronische und sie kühlt mit der Zeit ab, was sie etwas sicherer macht.

Denken Sie auch daran, dass angemessen angewandte Wärmebehandlungen oft sicherer sind als Medikamente und eine sehr einfache Lösung für Schmerzen, die viele schwangere Frauen haben. Stellen Sie nur sicher, dass Sie wissen, wo Sie sie mit dem OK Ihres Anbieters anwenden. P. >

Und ja, es gibt Studien, wonach das Erhöhen der Hitze des Babys zu Neuralrohrdefekten führen kann, weshalb sie während der Schwangerschaft keine sehr heißen Bäder, Whirlpools oder Saunen empfehlen.

Hitze, die auf einen Teil Ihres Körpers ausgeübt wird (insbesondere wenn Sie sich nicht direkt in der Nähe Ihres Babys befinden – auf Ihren Bauchmuskeln), erhöht jedoch nicht die gesamte Körpertemperatur auf ein unsicheres Niveau.

ACOG, die professionelle Praxisorganisation des OB empfiehlt Hitze bei Rückenschmerzen, sagt aber, dass Sie die Zeit, in der Wärme abgegeben wird, begrenzen sollten (weshalb ich die mikrowellengeeignete gegenüber der elektrischen vorziehe).

Können Sie verwenden ein Heizkissen auf Ihrem Bauch, wenn Sie schwanger sind?

Ich empfehle nicht, während der Schwangerschaft ein Heizkissen über Ihrem Bauch zu verwenden.

Wir werden ein bisschen mehr darüber sprechen, wo Sie es auf Ihrem Bauch verwenden können, aber es ist aus mehreren Gründen keine gute Option, es über Ihren Bauch zu legen:

• Wenn Sie wirklich Krämpfe haben, als ob Sie ein Heizkissen benötigen und vor 36 Wochen sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
• Es erwärmt das Baby, da es wirklich nicht weit von dem entfernt ist Oberfläche und haben nicht zu viel Schutz zwischen ihnen und dem Heizkissen

Wenn Sie ein Heizkissen auf Ihrem Bauch verwenden möchten, würde ich sicherlich mit Ihrem Arzt / Anbieter sprechen, bevor Sie dies tun .

Wo können Sie ein Heizkissen während der Schwangerschaft verwenden?

Ich bin ein großer Fan davon (und damit meine ich ein mikrowellengeeignetes gegenüber einem elektrischen) Orte:

• In Ihrem Bandbereich (das ist mehr in „Ecken“ Ihres Bauches als direkt auf Ihrem Bauch – Sie können mehr über Bandschmerzen in diesem Beitrag über normale Schwangerschaftssymptome lesen)
• Rückenschmerzen, Sie können sich auf das Heizkissen legen (oder es hinter sich auf einem Stuhl verwenden)
• S. Gelegentlich können Beinkrämpfe sehr ärgerlich sein, und Heizkissen können dabei helfen, diese Muskeln zu entspannen (obwohl es auch wichtig sein kann, auf Ihre Flüssigkeitszufuhr und Vitaminaufnahme zu achten – sprechen Sie mit Ihrem Anbieter!)

Denken Sie daran, dass die überwiegende Mehrheit der schwangeren Frauen während der Schwangerschaft Rückenschmerzen hat. Sie sind also nicht allein, wenn Sie versuchen, etwas zu helfen!

Wie kann ein Heizkissen während der Schwangerschaft helfen?

Sie nutzen die Wärme, um angespannte Muskeln zu entspannen.

Verwenden eines Heizkissens gegen Bandschmerzen in der Schwangerschaft

• Verwenden Sie leichte Hitze – Sie möchten Ihr mikrowellengeeignetes Kissen nicht so heiß verwenden, wie es wird
• Stecken Sie es in die Ecke Das tut weh – so wenig wie möglich sollte Ihr Bauch berühren.
• Verwenden Sie KEIN Heizkissen – verwenden Sie ein mikrowellengeeignetes – da es mit der Zeit weniger heiß wird und sich leichter in Flecken „stecken“ lässt

Die obige Grafik zeigt, wo Ihre Bänder normalerweise weh tun (sie werden tatsächlich als „runde Bänder“ bezeichnet – und sie halten Ihre Gebärmutter an Ihrem Körper und sie sind VIEL wie Ihre Gebärmutter gedehnt Sie können auch mehr weh tun:

• Wenn Sie schnell stehen
• Wenn Sie sich schnell hinlegen
• Husten oder Niesen

Eine Sache, die bei Bandschmerzen helfen kann, ist sicherzustellen, dass Ihr Bauch gestützt wird, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen (verwenden Sie ein Kissen darunter). Ich spreche mehr über Bandschmerzen in Mein normaler Schwangerschaftsbeitrag.

Machen Sie ein Schwangerschafts-Wärmepaket

• Holen Sie sich ein Geschirrtuch (kaufen Sie eines oder verwenden Sie ein altes)
• Nähen Sie Die meisten Seiten lassen eine Öffnung, um die Bohnen / Weizen / Reis hinzuzufügen – die Sie jetzt hinzufügen.
• Sie können auch ätherische Öle hinzufügen, wenn Sie diese Gerüche mögen und sie Sie entspannen
• Dann nähen Sie das Loch zusammen.

Beginnen Sie mit 1 Minute in der Mikrowelle, um zu sehen, wie warm es wird, und fügen Sie dann 30-Sekunden-Schritte hinzu, um zu sehen, wie lange Ihre Packung verträgt.

Sie möchten, dass es warm ist, aber nicht zu warm, damit das Handtuch / der Reis brennt (getan!) oder zu heiß ist, als dass Sie es aufnehmen und handhaben könnten.

Heizkissen während der Wehen

Einige Frauen empfinden Hitze während der Wehen als beruhigend. Denken Sie daran:

• Verwenden Sie es immer noch nicht über Ihrem Bauch.
• Verwenden Sie es nicht über einen längeren Zeitraum.
• Betrachten Sie eine Wärmflasche Auch wenn eine Mikrowelle nicht bequem ist.

Heizkissen sind eines der am häufigsten verwendeten Werkzeuge, die Doulas verwenden, und sie können bei der Arbeit zu Hause sehr hilfreich sein.

Häufige Fragen zu Heizkissen während der Schwangerschaft

Können Sie während Ihres ersten Trimesters ein Heizkissen verwenden?

Auch hier würde ich es nicht über Ihren Bauch verwenden, aber Bänder können als Ihre Schmerzen schmerzen Gebärmutter wächst. Sie können es auch auf Ihrem Rücken verwenden.

Wenn Sie dies jedoch bereits getan haben, denken Sie daran, dass Sie in der frühen Schwangerschaft eine dicke Uteruswand sowie Muskeln und Fett haben, um Ihr Baby vor Hitze zu schützen. Ich würde es zwar nicht tun, aber wenn Sie es bereits getan haben, ist es nicht allzu besorgniserregend.

Können Sie während Ihres dritten Trimesters ein Heizkissen verwenden?

Ihr Baby WIRKLICH Zu diesem Zeitpunkt hat es nicht viel Schutz vor einer warmen Packung über Ihrem Bauch. Verwenden Sie sie daher NICHT über Ihrem Bauch, da dies Ihr Baby erhitzen und es belasten wird. Aber ich empfehle es häufig bei Rücken- oder Bandschmerzen, wenn es richtig platziert wird.

Können Sie während der Schwangerschaft mit einem Heizkissen einschlafen?

Ich empfehle niemals, während der Schwangerschaft mit einem Heizkissen einzuschlafen Punkt Ihres Lebens, es sei denn, es ist mikrowellengeeignet (einer der großen Vorteile bei der Verwendung eines mikrowellengeeigneten – da es mit der Zeit abkühlt). Es kann Ihren Körper nur überhitzen und problematisch sein (einschließlich Brände).

Heizkissen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Dafür kann es FANTASTISCH sein. Ich wäre eher bereit, einen elektrischen auf meinem Rücken zu verwenden, als in der Nähe meines Bauches, aber ich wäre trotzdem vorsichtig (und würde nicht darauf einschlafen). Ich würde es auf jeweils weniger als 20 Minuten beschränken.

Andere Dinge zu Berücksichtigen Sie die Schmerzen während der Schwangerschaft.

Viele der Schmerzen, die Sie während der Schwangerschaft haben, sind völlig normal, aber ich würde sie auf jeden Fall mit Ihrem Anbieter besprechen, um sicherzustellen, dass Sie noch einsatzbereit sind.

Andere Dinge, die Sie tun können (unter der Obhut Ihres Anbieters)

• Pränatales Yoga (es gibt einige Posen, die Sie während der Schwangerschaft nicht machen sollten, denken Sie also daran)
• Leichte Dehnung
• Schwangerschaftsunterstützungsbänder (wie dieses)
• Schmerzmittel (wie Tylenol) – es gibt Optionen, je nachdem, wie weit Sie in Ihrer Schwangerschaft sind
• Verwenden eines Körperkissens zur Unterstützung des Schlafes während der Schwangerschaft – so

Ich bin fest davon überzeugt, dass Ihr Baby die neutralste Umgebung hat, in der es während der Schwangerschaft wachsen kann Je weniger Sie Medikamente und sogar Wärme verwenden können, desto besser. Bevor Sie es wissen, wird Ihr Körper wieder Ihr eigener sein und Sie können tun, was Sie möchten – aber denken Sie in diesen neun Monaten darüber nach, was Sie tolerieren können.

Wenn Sie möchten Ich wette, Sie haben andere Schwangerschaftsfragen, die Hilary hier beantworten kann.

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