Top 10 FAQs zu Balanceball, Gymnastikball und Stabilitätsball
Hier erhalten Sie Antworten darauf, welche Größe Sie für einen Gymnastikball kaufen sollten, wie Sie den Ball auf die richtige Höhe aufpumpen, wo Sie Ersatzteile finden, wie Um Ihren Ball korrekt als Stuhl zu verwenden, erhalten Sie Informationen zu Anti-Burst-Balance-Bällen, Gewichtsbeschränkungen und mehr.
Welche Größe von Gymnastikbällen soll ich kaufen?
Übungsbälle sind in der Industrie erhältlich Standardgrößen: 55 cm, 65 cm und 75 cm. Diese Größen geben die Höhe oder den Durchmesser der Kugel an, wenn sie vollständig aufgeblasen ist. Die Ballhöhe wird am besten mit der Bleistiftmarkierungsmethode an der Wand gemessen, die in der Antwort auf Frage 2 unten erläutert wird.
Übungsballgrößen sind so konzipiert, dass sie eine ideale Ergonomie und Körperausrichtung für bestimmte Körpergrößen gewährleisten . Bitte verwenden Sie diese Balance Ball-Übungsball-Größentabelle als Leitfaden für die Auswahl der richtigen Ballgröße für Ihre Körpergröße:
Die obige Größentabelle ist eine Richtlinie. Wenn Sie ein erfahrener Balance Ball-Benutzer werden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie einen größeren oder kleineren Ball mit erfolgreichen Ergebnissen verwenden können.
Wie viel fülle ich den Ball, wenn ich ihn aufblase?
Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihr Gymnastikball richtig aufgepumpt ist, besteht darin, die Höhe des Balls zu messen, wenn er vollständig aufgeblasen ist. Dies ist der einfachste Weg, dies zu tun:
- Bringen Sie eine Bleistiftmarkierung an einer Wand in einer Höhe von 55, 65 oder 75 Zentimetern an, je nachdem, welche Ballgröße Sie gekauft haben. Sie werden sie finden Der optimale Durchmesser (Höhe) ist auf der mit der Kugel gelieferten Schachtel deutlich angegeben. Der Durchmesser eines Gymnastikballs entspricht seiner Höhe, wenn er vollständig aufgeblasen ist.
- Blasen Sie den Ball auf, bis die Oberseite des Balls auf Höhe Ihrer Bleistiftmarkierung liegt.
Beim Aufblasen des Balls sollte er nicht mehr als die auf der Schachtel angegebene Größe messen, da er sonst platzen kann.
3. Ist der Balanceball groß genug, um an einem Schreibtisch anstelle eines Stuhls verwendet zu werden?
Im Allgemeinen können Sie den Balance Ball als Sitz verwenden. Ob der Ball groß genug ist, um Sie in einer bequemen und ergonomischen Höhe zum Sitzen an einem Schreibtisch zu platzieren, hängt sowohl von Ihrer Größe als auch von der Höhe des Schreibtisches ab.
4. Ist a Balance Ball wie ein Stabilitätsball?
Diese beiden Begriffe beziehen sich beide auf dieselbe Art von Ball – auch als Gymnastikball, Fitnessball, Trainingsball oder Schweizer Ball bekannt. Alle diese Namen weisen auf einen großen aufblasbaren Ball hin, der ungefähr kniehoch ist und normalerweise auf dem Boden liegt und dazu dient, den Körper bei Übungen zu unterstützen, die in sitzender Position auf dem Ball ausgeführt werden, über dem Ball liegen oder den Ball zwischen Händen und Beinen greifen oder Füße.
Was ist die Gewichtsbeschränkung für die Balance Balls?
Gaiam Balance Balls Stabilitätsbälle sind für ein Körpergewicht von bis zu 300 lbs geeignet.
Mein Hund hat ein Loch in meinen Balance Ball gekaut. Kann es repariert werden?
Eine durchstochene, zerrissene oder beschädigte Kugel sollte ersetzt werden. Da der Ball nur für den sicheren Gebrauch ausgelegt ist, empfehlen wir nicht, den Ball zu reparieren, wenn er beschädigt ist, und bieten kein Reparaturset an.
Was ist die beste Stabilität? Ball-Workout-DVD für meine spezifischen Gesundheitsprobleme, Verletzungen oder Herausforderungen?
Für spezifische medizinische Ratschläge, Diagnosen und Behandlungen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten. Gaiam-DVDs können auch nach dem Betrachten zurückgegeben werden Möglicherweise können Sie die DVD von Ihrem Arzt unter Berücksichtigung Ihres spezifischen Zustands überprüfen lassen.
Woraus besteht ein Gymnastikball?
Übungsbälle bestehen aus einem Berstschutz-PVC Kunststoff, der auf Geschmeidigkeit und die sicherste und funktionellste Verwendung unter normalen Sitz- und Trainingsbedingungen ausgelegt ist. Das PVC ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Formulierung des Kunststoffs – es macht den Ball dehnbar, elastisch und gerade federnd genug, sodass er die Leistung erbringt So, wie Sie es erwarten und wollen. Bei Gaiam fühlen wir uns dem Entwerfen und Entwickeln verpflichtet Produkte, die aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt wurden, wann immer wir können, auf eine Weise, die für unsere Kunden sowohl funktional als auch sicher ist. Wir arbeiten fleißig daran, umweltfreundlichere Gymnastikballmaterialien zu finden.
Der Gaiam Balance Ball ist latexfrei. Einige Marken von Gymnastikbällen können Latex enthalten. Wenn Sie also allergisch oder empfindlich gegen Latex sind, fragen Sie unbedingt.
Kann ich einen Ersatzball für meinen Ballstuhl bekommen?
Ja, wir bieten Ersatzkugeln für unsere Kugelstühle an. Sie können nur die zusätzliche Kugel einzeln kaufen oder den Gaiam-Kundendienst unter 877-989-6321 anrufen.