Varför depression kan se ut som ilska

Om du föredrar kan du också komma direkt till Priory Group. En av våra erfarna psykiatriker kommer att kunna ge dig en bedömning, en diagnos och även rekommendera behandling, som kan omfatta medicinering och terapeutiskt stöd. Detta kan sedan ges till dig på ett av våra sjukhus eller välbefinnande centra.

Typer av behandling som kan användas för ilska och depression

När någon upplever depression och ilska är det rekommenderas ofta att de genomför ett terapeutiskt program för att hjälpa dem att förstå och hantera sina symtom framöver. Det finns olika former av terapi som kan vara till hjälp för olika människor, som finns på Priory Group.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

CBT kan hjälpa dig att bättre känna igen din arg eller deprimerade tankar och känslor, och lär dig hur du omdirigerar dem så att de får mindre inverkan på ditt dagliga liv.

Detta terapeutiska program hjälper till på följande sätt:

• Att utveckla en förståelse för deras ilska – du lär dig att förstå varför du upplever ilska, hur du upplever ilska och hur din ilska påverkar både dig själv och andra
• Kognitiv omstrukturering – du arbeta med din terapeut för att lära dig hur man identifierar och erkänner ilskan som provocerar tankar och ersätter dem med mer rationella.
• Distraktion och avslappningstekniker – dessa tekniker lärs ut för att hjälpa dig att lära dig hur du rör dig tidigare tankar och situationer som vanligtvis får dig att bli arg

Compassion focu sed-terapi (CFT)

CFT kan vara en värdefull terapi för människor med depression som känner sig arg mot sig själva.

Det ger dig möjlighet att lära dig att vara mer själv- medkännande. Genom sessionerna uppmuntras du att börja behandla dig själv på ett uppmuntrande, snällt och positivt sätt, precis som med andra som upplever sådana intensiva känslor

Emotion focused therapy (EFT)

EFT kan hjälpa dig att lära dig att känna och uttrycka känslor på ett hälsosammare sätt, vilket hjälper dig att befria dig från all undertryckt ilska som du har kämpat med.

Det uppmuntrar dig att uttrycka dina arga inre tankar och känslor, så att du bättre kan känna igen och lägga märke till dem. Som en del av programmet kan du också upptäcka nya för att ta itu med dessa tankar så att du kan hantera dem på ett hälsosammare, mer medkännande sätt.

Coronavirusinformation

Vi har nu återupptagit ansikte mot ansikte-behandling vid några av våra sjukhus och välbefinnande-centra, och vi fortsätter att erbjuda detta på distans. Vi fortsätter att erbjuda tillgång till slutenvården där detta krävs. För mer information om vår online terapitjänst, besök vår sida Priory Connect. För den senaste informationen om hur Priory reagerar på koronavirus och håller våra patienter och personal säkra, besök vår COVID-19 beredskapsblogg.