Varför att vegan borde vara ditt nyårsupplösning

Många människors nyårsresolutioner inkluderar att gå ner i vikt, äta bättre, bli friskare och göra mer för att gör världen till en snällare plats. Den goda nyheten är att du kan uppnå alla dessa mål genom att gå vegan — och du kommer också att njuta av utsökta och tillfredsställande måltider.

Här är de 10 bästa skälen att bli vegan i år:

Det är det bästa sättet att hjälpa djur

Visste du att alla veganer sparar nästan 200 djur per år? Det finns helt enkelt inget enklare sätt att hjälpa djur och förhindra lidande än genom att välja växtbaserade livsmedel framför kött, ägg och mejeriprodukter.

2. Slank ner och bli energisk

Kasta några extra pund först på din lista över mål för det nya året? Veganer är i genomsnitt upp till 20 pund lättare än kött- ätare är. Och till skillnad från ohälsosamma modeflugor, som gör att du känner dig trött (och vanligtvis inte håller punden länge), kan du gå vegan till att hålla bort överflödigt fett för gott och ha mycket energi.

3. Var friskare och lyckligare

Att vara vegan är bra för din hälsa! Enligt Academy of Nutrition and Dietetics är veganer mindre benägna att utveckla hjärtsjukdomar, cancer, diabetes och högt blodtryck än köttätare är. Veganer får alla näringsämnen som de behöver för att vara friska, som växtprotein, fiber och mineraler, utan alla de otäcka sakerna i kött som kan sakta ner dig ck, såsom kolesterol och mättat animaliskt fett.

4. Vegansk mat är utsökt

När du går vegan kan du fortfarande äta alla dina favoriträtter, inklusive hamburgare, ”kyckling” -smörgåsar och glass. Den enda skillnaden? Du kommer att döma grymheten och kolesterolet som går hand i hand med att använda djur för mat. Eftersom efterfrågan på vegansk mat skyrockets, kommer företag ut med mer och mer läckra kött – och mejerifria alternativ som smakar bra, är mycket hälsosammare än deras motsvarigheter från djur, och skada inga levande varelser. Dessutom har vi en lista med några av våra favoritprodukter och tusentals läckra köksprovade recept som hjälper dig att komma igång!

Kött är grovt

Djurkött är ofta förorenat med avföring, blod och andra kroppsvätskor – som alla gör animaliskt härledda livsmedel till den bästa källan till matförgiftning i USA. Forskare vid Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health testade matköttens kycklingkött och fann att 96 procent av Tyson kycklingpaket förorenades med campylobacter, en farlig bakterie som orsakar 2,4 miljoner fall av matförgiftning varje år, vilket resulterar i diarré, kramper, buksmärtor och feber.

Hjälp att mata världen

Att äta kött skadar inte bara djur – det skadar också människor. Det krävs massor av grödor och vatten för att uppfostra husdjur. Faktum är att det tar upp till 13 pund spannmål att producera bara 1 pund djurkött! All denna växtmat kunde användas mycket mer effektivt om folk bara åt det direkt. Ju fler människor som går vegan, desto bättre kan vi mata de hungriga.

Rädda planeten

Kött är inte miljövänligt. Att konsumera det är faktiskt en av de värsta sakerna du kan göra för jorden. Köttproduktionen är slösaktig och orsakar enorma mängder föroreningar, och industrin är också en av de största orsakerna till klimatförändringar. Att anta en vegansk diet är effektivare än att byta till en ”grönare” bil i kampen mot klimatförändringar.

8. Alla coola barn gör det

Listan över stjärnor som undviker djurkött är i grunden en ”vem är vem” av dagens hetaste kändisar. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson och Carrie Underwood är bara några av de berömda veganerna som regelbundet dyker upp i tidningen People.

Look Sexy and Be Sexy

Veganer tenderar att ha mer energi än köttätare, vilket är perfekt för sena kvällar med din speciella person. (Killar: Kolesterol och mättat animaliskt fett som finns i kött, ägg och mejeriprodukter ”täcker inte bara artärerna till ditt hjärta. Med tiden hindrar de också blodflödet till andra vitala organ.) Plus, vad är sexigare än någon som inte bara är varm men också medkännande?

Grisar är smartare än du tror

Även om de flesta är mindre bekanta med grisar, kycklingar, fiskar och kor än de är med hundar och katter, djur som används för mat är lika intelligenta och kan lida som de djur som delar våra hem är. Grisar kan till och med lära sig att spela videospel.

Så … vad väntar du på?

Skaffa ett gratis startpaket för vegan