Varför är min vagina för tight?

Vaginismus är en genito – bäckensmärta och penetrationsstörning som drabbar många kvinnor runt om i världen. Om du upplever ofrivillig sammandragning av dina vaginala muskler vid tanken på någon form av penetration, är chansen att vaginismus är problemet.

Sammandragning av dina vaginala muskler skapar spänning, varför du känner att din vagina är för tät för penetration av något slag. När du försöker penetrera hur som helst, kommer du troligen att uppleva smärta i varierande grad, vilket förståeligt gör penetration utmanande, om inte omöjlig.

Om din vagina är för tight, är du inte ensam

Även om det kan verka som vaginismus är ett ovanligt problem, kan du vara säker på att det verkligen inte är det. Det är bara det att många kvinnor inte känner sig bekväma med att prata om det, så de väljer att lida i tystnad. Tyvärr finns en lösning sällan utan någon form av hjälp, så om din vagina är för snäv, är det troligt att du måste söka behandling av något slag. Vi kommer till de här alternativen nedan.

Det kan hjälpa att veta att statistik inom medicinsk industri indikerar att cirka en av två kvinnor lider av vaginismus – nu är det mycket! Även om det är svårt att vara säker på hur många kvinnor som har att göra med tillståndet – eftersom många fall inte rapporteras och uppgifterna inte alltid är korrekta i alla fall – baseras statistiken på fall som rapporteras, och det antalet är helt klart högt nog.

Orsakerna till vaginismus är relativt olika, men i allmänhet, om din vagina är för snäv, orsakas det troligen av traumatiska sexuella eller medicinska erfarenheter, eller rädsla för intimitet och partnerskapsdynamik.

Vad gör du om du tror att du har vaginismus

Det första steget är att övervinna alla reservationer om att söka hjälp. Nu när du vet att du är långt ifrån ensam med detta problem är det självklart att det finns många typer av sexuell hälsoutövare som är vana vid att hantera problemet. När du har fått en diagnos från din vårdgivare kanske du vill överväga ett eller flera av alternativen nedan för vaginismbehandling:

Bäckenbottenfysioterapi

Bäckenbottenfysioterapi har många fördelar och är en populär metod för behandling av vaginismus. Om din vagina är för tight kommer din fysioterapeut i bäckenbotten att arbeta med dig för att lossa musklerna via olika metoder. Dessa inkluderar vanligtvis bäckenbottensträckor (som du också kan göra hemma), triggerpoint-terapi och användning av vaginala dilatatorer. Vuvatech är här för att hjälpa dig om du inte är säker på var du kan hitta en bra sjukgymnast. Vi har också skrivit en artikel för att förbereda dig för ditt första besök hos en fysioterapeut i bäckenbotten, så att du vet exakt vad du kan förvänta dig.

Psykologisk behandling av vaginism

När din vagina är för snäv, du kan frestas att bara betrakta det som en fysisk fråga. Ibland är vi dock mer skickliga på att stänga av psykologiskt utmanande upplevelser än vi inser.

Det kan finnas något underliggande trauma som inte finns i ditt medvetna minne; oavsett om du minns det eller inte kan behandling av vaginismus psykologiskt öka din återhämtningstid dramatiskt. Det finns många sexterapeuter där ute med stor medkänsla och en mängd användbar erfarenhet.

Användning av vaginala dilatatorer hemma

Slutligen (och genom våra kundutlåtanden) kan du hitta lättnad från vaginismus genom att använda vaginala dilatatorer hemma, i din egen tid och i din egen takt. Din fysioterapeut i bäckenbotten rekommenderar sannolikt detta, så du kanske vill vänta tills du har upplevt dilatatoranvändning med dem – annars har vi en guide för hur du använder dilatatorer och du kan börja träna nu.

Vaginismus behöver inte vara ett permanent problem. Med tålamod och uthållighet kommer du så småningom att upptäcka att din vagina inte längre är för tight för undersökningar, tamponger och samlag. Glöm inte att kolla in Vuvatech-bloggen för råd om vaginismus och om du behöver meddela oss, snälla gör … vi hjälper gärna!