Vägvisa-guide till graviditet

Vad händer i min kropp?

Du kanske får lite halsbränna och matsmältningsbesvär. Det är din växande baby och hormoner som skapar kaos med matsmältningssystemet.

Ryggen kommer också att vara under belastning tack vare all extra vikt du nu bär på. Det hjälper inte att dina leder och ligament också är lösare än vanligt.

Dina anklar, fötter och ansikte kan puffa ut lite, särskilt när det är varmt. Detta beror förmodligen på vattenretention, men låt det checkas ut, om det är fallet ” s preeklampsi. Det här är ett tillstånd där du kan må bra, men då kan ditt blodtryck bli farligt högt, mycket snabbt.

En snabbfix för många fnissande tillstånd under tredje trimestern är att sätta upp fötterna. Men om du alls är orolig för någonting, prata med din barnmorska eller läkare, eller ring NHS 111.

Tre sätt att bli en bakteriebytare!

Se till att du är lurade på några av de skadliga infektionerna under graviditeten, så att du kan göra ditt bästa för att undvika dem.

Här är tre sätt att skydda ditt ofödda barn …

1. Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt om du är i kontakt med barn eller blöjor, eftersom de kan bära ett virus som kallas CMV (cytomegalovirus).

2. Töm inte kattkorgsfacket och använd inte handskar när du trädgårdsskötsel. Det beror på att kattkakan kan innehålla ett fel som orsakar den farliga toxoplasmosinfektionen.

3. Om du inte har haft vattkoppor, låt din läkare eller barnmorska veta om du kommer i kontakt med någon som kan vara smittsam. Sjukdomen kan spridas upp till två dagar innan fläckar uppträder, tills fem dagar därefter. Det är säkrast för dig när det inte finns några nya blåsor eller fuktiga skorpor på fläckarna.

Om du är orolig för koronavirus och graviditet, ta en titt på rådet från Royal College of Obstetricians and Gynecologists.

Näsblod? Inget sätt!

Näsblod är vanligt under graviditet på grund av hormonella förändringar och kan till och med slå när du sover igen. Här är vad du kan göra:

• sitt eller stå upp – lägg dig inte
• nypa näsan precis ovanför näsborrarna i 10 till 15 minuter
• luta dig framåt och andas genom munnen
• sätt en icepack (eller en påse frysta ärtor insvept i en kedja) högst upp på näsan Läs fler tips för att stoppa näsblod.

Tredje trimestergraviditetssymtom (vid 28 veckor)

Du kan börja få nya symtom nu, som näsblod och matsmältningsbesvär.

Dina tecken på graviditet kan också inkludera:

• sömnproblem
• streckmärken
• svullna och blödande tandkött
• smärtor på sidan av din babybula, orsakade av din expanderande livmoder (”rund ligamentvärk ”)
• högar
• huvudvärk
• ryggvärk
• matsmältningsbesvär och halsbränna
• uppblåsthet och förstoppning
• le g kramper
• känner sig het
• yrsel
• svullna händer och fötter
• urininfektioner
• vaginala infektioner
• mörkare hud i ansiktet eller bruna fläckar – detta kallas kloasma eller ”graviditetsmasken”
• fetare, fläckig hud
• tjockare och glänsande hår
• symtom från tidigare veckor, orsakade av graviditetshormoner, såsom humörsvängningar, morgonsjuka, konstiga graviditetsbehov, en ökad luktsans, ömma eller läckande bröst, en vit mjölkaktig graviditetsutsläpp från slidan och lätt fläckar ( söka läkarvård för eventuell blödning)

Tommys baby välgörenhet har tagit fram en graviditetsguide med ytterligare en lista med symtom.

Hur ser min baby ut?

Ditt barn eller ditt foster är cirka 37,6 cm långt från huvud till häl och väger cirka 1 kg. Det är ungefär lika stor som en ananas och vikten av en stor påse med brunt socker.

Din babys hjärtfrekvens förändras hela tiden. Cirka vecka 5 eller 6, när det först upptäcktes, var det cirka 110 slag per minut (bpm). Sedan steg den till cirka 170 slag per minut i vecka 9-10. Nu har det saktat ner till cirka 140 bpm och det kommer att vara cirka 130 bpm vid födseln. Det är fortfarande mycket snabbare än din hjärtfrekvens, som kommer att vara runt 80-85 slag per minut. Detta beror delvis på att babyernas ”hjärtan är så små att de inte kan pumpa mycket blod, men de kan kompensera för detta genom att gå snabbare. Det hjälper också till att hålla dem varma.

Ditt barns hjärta kan höras genom ett stetoskop. Din partner kanske kan höra det genom att sätta ett öra på din gravida mage – ge det en chans, men det är svårt att hitta rätt plats.