Topp 15 hälsofördelar med Royal Jelly + Dosering & biverkningar

Användningen av kunglig gelé som näringstillskott och läkemedel går tillbaka till forntida Egypten och Aristoteles Grekland. När man äter eller applicerar på huden kan kunglig gelatillskott öka immunförsvaret, minska premenstruella symtom, hjälpa till med diabetes och minska biverkningarna av kemoterapi. Läs vidare för att ta reda på mer.

Vad är kunglig gelé?

Kunglig gelé är en mjölkaktig substans som utsöndras av honungsbin och matas till utvecklande avkommor. Sjuksköterska bin matar kunglig gelé till alla larver, vilket fungerar som den primära signalen för en larv att mogna till en drottning. Liksom honung kan kunglig gelé skördas av biodlare från honungbikolonier som odlas i unika bikupor för drottning.

De forntida grekerna beskrev de första kungliga geléerna som en del av gudarnas nektar och Aristoteles tyckte att det var tillräckligt viktigt att ställa in som en daglig frukost för sina elever. Kunglig gelé användes traditionellt också i andra kulturer – tros vara en av Cleopatras skönhetshemligheter, faraonernas mat och en nyckel till livslängd och medicin av forntida dynastier. i många länder idag

Komponenter

Royal gelé är en sur gelé substans som består av:

• Vatten (60% -70%)
• Socker (7,5% -23%)
• Lipider (3% -8%)
• Proteiner (9% -18%)
• Låg nivåer av vitaminer, salter och mineraler
• Hormoner

Den exakta sammansättningen av kunglig gelé varierar med geografiskt läge, säsong och typer av blommor i regionen. Små mängder pollenkorn från närliggande växter hamnar i kunglig gelé och introducerar också spårväxtproteiner.

Den mest studerade aktiva föreningen är den passande namnet royalisin, en fettsyra med potenta antibakteriella egenskaper. Jelleiner, peptider som också finns i kunglig gelé, har också antibakteriella egenskaper.

Kunglig gelé innehåller 185 biologiskt aktiva ingredienser. Hormoner, såsom testosteron, progesteron, prolaktin och östradiol, har identifierats. Kunglig gelé kan också innehålla flavonoider (antioxidantkemikalier som bara finns i växter), vilket ger några av dess potentiella hälsofördelar.

Så fungerar det

Även om det är kemiskt mångsidigt verkar kunglig gelé mestadels av :

• Bekämpa mikrober och minska inflammation, mestadels via royalisin (10H2DA)
• Bekämpa bakterier genom jelleiner
• Öka antioxidantförsvar, via flavonoider

Royal Jelly vs. Honey

Honung och royal gelé är båda produkter från honungsbin och har liknande effekter på hälsan. Flavonoiderna i både kunglig gelé och honung har antimikrobiella, svampdödande, antiinflammatoriska och sårläkande fördelar.

Honung har dock en mycket högre sockerhalt än kunglig gelé. Den innehåller också en mängd organiska syror och andra antioxidanter som inte finns i kunglig gelé. De mest studerade föreningarna från kunglig gelé finns dock inte i honung och det kan ha ett mycket bredare verkningsområde.

Hur smakar Royal Jelly?

Royal gelé beskrivs som gulvitt, krämigt och med en stark lukt och smak. Det beskrivs ofta som kryddigt, surt och lite bitter-sött. Enbart smakar den ingenting som honung utan har en ”medicinsk” smak. De flesta behöver förvärva smaken för den om de vill äta den rakt upp, i motsats till kapslar eller gelé blandad i honung.

Eftersom honungsbi-kunglig gelé varierar beroende på de lokala blommorna är vissa texturskillnader vanliga. Ibland är kunglig gelé lite kornig på grund av närvaron av olösta partiklar.

Hälsofördelar med kunglig gelé

Eventuellt effektivt för:

Royal gelé har traditionellt använts för sina insulinliknande effekter. Insulin sänker blodsockret efter måltider och behövs ofta av diabetiker.

en klinisk prövning på 22 friska volontärer sänkte kunglig gelé glukosnivåerna i glukostoleransprov – vilket innebär att man dricker en lösning med 75 g socker.

I tre studier på 146 personer med typ 2-diabetes, 1 g kunglig gelé sänkte blodsockernivån före måltider, ökade blodinsulin och förbättrade insulinresistens.

Royal gelé kompletterar kan också hjälpa personer med diabetes att hantera sin vikt. I en studie hjälpte en tillskott på 1 g / dag av kunglig gelé 25 kvinnor med typ 2-diabetes att minska sin genomsnittliga vikt med över 1 kg på två månader. Kungliga gelétillskott minskade också det dagliga kalori- och kolhydratintaget för dem i studien.

Möss som matades med kunglig gelé hade en lägre risk för högt blodsocker.

Sammantaget tyder begränsade bevis på att kunglig gelé kan hjälpa till att sänka blodsockernivån. Du kan diskutera med din läkare om det kan vara till hjälp i ditt fall. Det är viktigt att ta aldrig kunglig gelé i stället för det läkemedel mot diabetes som ordinerats av din läkare.

2) Reproduktiv hälsa

I en klinisk prövning på 31 friska volontärer ökade 3 g / dygn kungliga gelétillskott testosteronnivåerna. De som tog kunglig gelé hade också bättre blodsockernivåer, ökat antal röda blodkroppar och totalt sett förbättrad mental hälsa.

Kunglig gelé var effektivt för att minska PMS-symtomen (PMS) hos 55 kvinnor som tog 1 g tillskott av kunglig gelé per dag i två månader.

I en annan studie av 90 postmenopausala kvinnor förbättrade användningen av en vaginal kräm med 15% kunglig livskvalitet, sexuell funktion och urinfunktioner efter 3 månader.

En örtformel med kunglig gelé, nattljusolja, damiana och ginseng förbättrade menopausala symtom hos 87% (i motsats till 57% i placebogruppen) av deltagarna i en klinisk prövning på 120 postmenopausala kvinnor . På liknande sätt förbättrade ett tillskott med pollen och kunglig gelé (Melbrosia) menopausala symtom, humör och blodfettnivåer i en okontrollerad studie på 90 kvinnor.

I en klinisk prövning på 99 par med svårigheter att bli gravid på grund av minskad spermierörlighet, intravaginal applicering av en blandning av egyptisk bihonung och kunglig gelé ökade antalet lyckade graviditeter.

I en studie på manliga hamstrar hade de som åt en diet inklusive kunglig gelé högre nivåer av testosteron och producerade mer spermier. På liknande sätt ökade en studie på manliga kaniner med infertilitet, äta kunglig gelé produktionen av testosteron och spermier, hälsa och rörlighet.

Kunglig gelé ökade också kvaliteten på äggstockarna hos äldre honråttor. Det ökade nivåerna – denna återbalansering av hormoner resulterade i förbättrad äggstockcells kvalitet och antal.

Återigen, lovande men begränsade bevis tyder på att kunglig gelé kan hjälpa till med flera reproduktiva problem, särskilt med menopausala symtom. Du kan testa det för dessa tillstånd om din läkare anser att det rekommenderas i ditt fall.

Otillräcklig bevis för:

Royal gelé kosttillskott kan öka fettmetabolismen. I en studie åt 7 volontärer 6 g kunglig gelé varje dag. Efter 4 veckor hade de som tog kunglig gelé lägre LDL-kolesterol och mindre totalt kolesterol i blodet.

I en studie på 40 personer med höga kolesterolnivåer, orala kapslar med 350 mg kunglig gelé (9x / dag ) minskade totalkolesterol och LDL-kolesterol men hade ingen effekt på triglycerider och HDL-kolesterol.

I en annan studie på 50 diabetespatienter ökade 1 g kunglig gelé per dag överflödet av ett protein som bildar ”gott kolesterol ”(ApoA-I) över en som bildar” dåligt kolesterol ”(ApoB). Vissa forskare tror dock att kunglig gelé endast är effektiv hos äldre.

Ett tillskott med pollen och kunglig gelé (Melbrosia) minskade totalt kolesterol och LDL-kolesterol samtidigt som HDL-kolesterol och triglycerider höjdes i en okontrollerad studie på postmenopausala kvinnor.

Även om det är lovande är de befintliga bevisen inte tillräckliga för att hävda att kunglig gelé sänker blodkolesterolet. Större, mer robusta kliniska prövningar behövs för att bekräfta dessa preliminära resultat.

2) Psykisk hälsa

I en studie åt 31 volontärer 3 g kunglig gelé dagligen i sex månader. De som hade det kungliga gelétillskottet fick högre poäng på mentala hälsobedömningar i slutet av studien.

En naturlig formel med 750 mg kunglig gelé, 150 mg ginseng-extrakt och 120 mg Ginkgo biloba-extrakt förbättrade prestanda i ett kognitivt utvärderingstest (MMSE) i en klinisk prövning på 66 personer med lätt kognitiv funktionsnedsättning.

Hos råttor med Alzheimers sjukdom förbättrade kungliga gelétillskott rumsligt minne, inlärning och hjärnfunktion. Råttor som matades med kunglig gelé kunde bättre navigera i labyrinter och komma ihåg vägar – trots hjärnsvikt – bättre än de utan kunglig gelé.

Två kliniska prövningar och viss djurforskning kan inte betraktas som avgörande bevis för att kunglig gelé stöder mental hälsa . Ytterligare forskning är motiverad.

3) Biverkningar av kemoterapi

Kemoterapipatienter kan utveckla smärtsamma sår och sår i munnen (kallas oral slemhinna) som en bieffekt av cancerbehandling och minskad immunsvar. I en studie av 103 cancerpatienter förbättrade kungliga gelétillskott (1 g dagligen) munsår och förkortade läkningstiden. Kunglig gelé sköts först i munnen och sväljs sedan.

Även om resultaten är lovande är en enda klinisk prövning otillräcklig för att stödja användningen av kunglig gelé som ett hjälpmedel för kemoterapi tills fler kliniska prövningar genomförs.

4) Anemi

Kunglig gelé kan öka röda blodkroppar och minska anemi. I en studie över sex månader hade 31 volontärer som åt ett kungligt gelétillskott (3 g) dagligen högre antal röda blodkroppar. Kunglig gelé kan öka testosteronnivåerna, vilket senare kan öka produktionen av röda blodkroppar.

Resultaten av denna enskilda studie bör bekräftas i fler studier på större populationer

5) Torra ögon

Kunglig gelé ökade tårproduktionen i en klinisk prövning på 43 personer med torra ögon.

Återigen har endast en liten klinisk studie observerat denna potentiella fördel. Ytterligare klinisk forskning behövs.

Eventuellt ineffektiv för:

Royal gelé har visat sig hjälpa sår att läka. I en cellstudie skyddade kunglig gel hud mot ultraviolett ljusskada. Ökat kollagen, som ett resultat av kunglig gelé, skyddar också från skador och hjälper till att reparera.

Fibroblaster är immunceller som är kritiska för läkningsprocessen. I en cellstudie på människors hudskador förbättrade kunglig gelé fibroblaströrelsen och hjälpte sår att läka bättre.

Den helande effekten av kunglig gelé kan dock vara begränsad. I en klinisk prövning såg patienter med diabetiska fotsår (6 kvinnor och 19 män) ingen förbättring av sårläkning vid applicering av kunglig gelé (5% topiskt).

Djur- och cellforskning (brist på bevis)

Inga kliniska bevis stöder användningen av kunglig gelé vid något av de tillstånd som anges i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av den befintliga djur- och cellbaserade forskningen, som bör vägleda ytterligare utredningsinsatser. Studierna ska dock inte tolkas som stödjande för någon hälsofördel.

Minska allergier och Th1-dominans

I en studie på möss minskade aktiva föreningar av kunglig gelé (MRJP3) allergisk svar och känslighet.

Kunglig gelé kan påverka immunsystemet genom att balansera nivåerna och förbättra svaren hos specifika immunceller. I en annan studie på möss flyttade kunglig gelatillskott immunsvaret mot ett allergen från Th2 till Th1-dominans, minskade allergenivåer i blodet och förbättrade hudallergisvaret.

Royalgelé kunde hjälpa till med matallergier. I en studie på möss minskade ett kungligt gelétillskott allergiska reaktioner (blod- och tarmsymptom) och risken för anafylaktisk chock som svar på komjölk.

Royalisin tros vara föreningen inom den kungliga gelén som är ansvarig för dessa immunfördelar.

Att öka immuniteten och bekämpa infektioner

På samma sätt som honung kan kunglig gelé ha positiva effekter på immunsystemet. I en studie med möss hade de som fick ett kungligt gelétillskott högre antikroppsnivåer och snabbare immunsystemcellstillväxt.

Kunglig gelé har traditionellt använts för att bekämpa infektioner. I en bakterielaboratoriestudie kunde royalisin från kunglig gelé döda mer än 18 olika typer av bakterier. I en annan labstudie var royalisin också effektivt mot vissa typer av svampar.

I en annan studie kunde jelleines döda vissa bakterier och jäst.

Hud- och hårhälsa

Royal gelé innehåller omättade fettsyror som kan öka kollagen. Kollagen, det vanligaste strukturella proteinet i djurvävnader, är viktigt för hälsosam hårväxt, hudkvalitet och leder. De omättade fettsyrorna i kunglig gelé kan öka kollagenproduktionen och minska kollagens nedbrytning. I en studie gav råttor en diet kompletterad med 1% kunglig gelé och producerade mer kollagen.

Ökad livslängd

I bin är kunglig gelé ansvarig för att förändra en larves framtid från ett kort liv som arbetare till en långlivad drottning. I en studie förlängde kunglig gelé livslängden hos rundmaskar (C. elegans).

Reumatoid artrit

Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem attackerar sina egna vävnader, särskilt foder i fogarna. I en cellstudie minskade royalisin från kunglig gelé inflammation och skador i ohälsosam reumatoid ledvävnad.

Leverskydd

Royal gelé hjälpte till och skyddade mot leverskador hos råttor. Kungliga gelétillskott motverkade lågt järn i blodet (anemi), återställde antalet vita blodkroppar, ökade antalet blodplättar och minskade leverenzymnivåer.

Biverkningar & Försiktighetsåtgärder

Denna lista täcker inte alla möjliga biverkningar. Kontakta din läkare eller apotekspersonal om du märker några andra biverkningar.

Ring din läkare för medicinsk rådgivning om biverkningar. I USA kan du rapportera biverkningar till FDA på 1-800-FDA-1088 eller på www.fda.gov/medwatch. I Kanada kan du rapportera biverkningar till Health Canada på 1-866-234-2345.

Kosttillskott av gelé kan orsaka allergisk respons, hudirritation hos vissa människor och komplikationer hos personer med astma. Det största hotet är en allergisk reaktion mot kunglig gelé, vars potentiella symtom inkluderar allergisk chock, domningar och stickningar, svindel, nässelfeber och andra allergiska reaktioner.

Eftersom det är en honungsprodukt, vem som helst med en bi- relaterad allergi bör undvika att använda kunglig gelé. Likaså har personer med astma ett överaktivt immunförsvar, vilket innebär att de har större risk för andningssvårigheter och allergiska reaktioner från kunglig gelé.

Riskerna med att inta för mycket kunglig gelé inkluderar magbesvär, illamående, diarré och irritation i huden.

Royal Jelly under graviditet och barn

Royal gelé rekommenderas vanligtvis inte under graviditet eller hos barn på grund av brist på forskning om dess effekter på ofödda barn, bröstmjölk eller småbarn.

Begränsningar och försiktighetsåtgärder

Det finns en brist på forskning om effekterna av kunglig gelé på graviditet och barns utveckling. Många studier med kunglig gelé hos människor hade en liten provstorlek.

Läkemedelsinteraktioner

Tillskott / ört / näringsläkemedelsinteraktioner kan vara farliga och i sällsynta fall till och med livshotande . Rådfråga alltid din läkare innan du kompletterar och låt dem veta om alla läkemedel och kosttillskott du använder eller överväger.

Royal gelé kan interagera med warfarin, en blodförtunnare. En 87-årig man som tog ett rent kungligt gelétillskott medan han var på warfarin åkte till sjukhuset med blod i urinen. Kunglig gelé höjde eventuellt farfarinnivåer farligt och orsakade inre blödningar.

Naturliga källor och tillskott

Kunglig gelé används som en naturlig hudvårdsprodukt. Den kan appliceras ensam eller blandas med honung, näringsämnen eller örter. Kunglig gelé som hudvårdsprodukt kan köpas som kräm, salva, serum eller appliceras rå.

Kunglig gelé finns också som ett oralt tillskott. Det kommersialiseras blandat med honung, andra honungsprodukter och ginseng.

Du kan också hitta ren kunglig gelé som:

• Pulver
• Flytande extrakt
• Tinktur
• Kapslar

Dosering

Eftersom kunglig gelé inte är godkänd av FDA för alla förhållanden finns det ingen officiell dos. Användare och tilläggstillverkare har fastställt inofficiella doser baserat på försök och fel. Diskutera med din läkare om kunglig gelé kan vara användbar i ditt fall och vilken dos du ska ta.

Kunglig gelé tas vanligtvis i kapslar. Doser för tillägg av kunglig gelé i kliniska studier varierade från 100 till 1000 mg dagligen.

Kunglig gelé i kombination med andra tillskott

Ginseng kunglig gelé är en blandning av ginseng och kunglig gelé. Ginseng är en nootropic och ökar uthållighet. Att kombinera kunglig gelé och ginseng kan öka och komplettera deras fördelar. I en klinisk prövning på 66 personer skyddades denna kombination från mental nedgång.

Royal Jelly and Bee Pollen

Bipollen är en annan honungsbiprodukt som kan kombineras med honung och kunglig gelé . Bi pollen minskar allergier och kan bidra till att minska Th1 dominans. Det minskar allergisk respons och inflammation hos möss. Eftersom kunglig gelé också har liknande allergireducerande effekter, kan de två kombineras för att uppnå en starkare och bredare effekt.

Royal Jelly and Propolis

Propolis, eller ”bi lim”, är ett klibbigt ämne som bin använder som vax för att bygga sina nässelfeber. Liksom kunglig gelé används propolis för att öka immuniteten. Propolis innehåller vax, pollen, harts, eteriska oljor, mineraler och vitaminer av B-typ. Det har olika hälsofördelar – från att bekämpa mikrober till att öka immuniteten eller förbättra oral hälsa.

Propolis blandas ofta med kunglig gelé i pillerform. Denna kombination kan vara särskilt fördelaktig för att bekämpa infektioner.

Royal Jelly i Lady 4

Lady 4 är en naturlig blandning som innehåller kunglig gelé, nattljusolja, damiana och ginseng som används som ett traditionellt botemedel mot menopausala symtom. I en klinisk prövning på 120 kvinnor, 2 kapslar per dag förbättrade livskvaliteten och minskade klimakteriebesvär.

Användarupplevelser

Yttrandet ns som uttrycks i detta avsnitt är endast de av kungliga geléanvändare, som kanske eller inte har medicinsk eller vetenskaplig utbildning. Deras recensioner representerar inte SelfHackeds åsikter. SelfHacked stöder inte någon specifik produkt, service eller behandling.

Betrakta inte användarupplevelser som medicinsk rådgivning. Försena eller bortse aldrig från att söka professionell medicinsk rådgivning från din läkare eller andra kvalificerade vårdgivare på grund av något du har läst om SelfHacked. Vi förstår att läsning av enskilda, verkliga upplevelser kan vara en bra resurs, men det är aldrig en ersättning för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling från en kvalificerad vårdgivare.

Användare rapporterade stärkt immunsvar, inklusive ett minskat antal förkylningar och sinusproblem. En kvinna beskrev hennes förbättrade blodpanelresultat under kemoterapi efter att ha använt kunglig gelé. Andra kvinnor tog kunglig gelé för att balansera fertiliteten och deras cykler.

Användare som tar det oralt rapporterar ofta att det har en stark, distinkt arom och smak. Denna speciella smak kan bero på spårdoftar som honungsbin plockat upp och gått vidare när de tillverkar kunglig gelé.