Topp 10 Balansboll, träningsboll & stabilitetsboll Vanliga frågor
Få svar här på vilken storlek träningsboll du ska köpa, hur man blåser upp bollen i rätt höjd, var man hittar reservdelar, hur för att korrekt använda din boll som stol, information om anti-burst balansbollar, viktbegränsningar och mer.
Vilken storlek träningsboll ska jag köpa?
Träningsbollar finns i branschen -standardstorlekar: 55 cm, 65 cm och 75 cm. Dessa storlekar anger kulans höjd eller diameter när den är helt uppblåst. Kulhöjden mäts bäst med den penna-mark-på-vägg-metoden som förklaras i svaret på fråga 2 nedan.
Övningsbollstorlekar är utformade för att säkerställa ideal ergonomi och kroppsinriktning för specifika kroppshöjder . Använd detta Balance Ball-träningsbollstorlekstabell som en guide för att välja rätt storlekskula för din längd:
Storleksdiagrammet ovan är en riktlinje; när du blir en erfaren Balance Ball-användare kan du upptäcka att du kan använda en större eller mindre boll med framgångsrika resultat.
Hur mycket fyller jag bollen när jag blåser upp den?
Det bästa sättet att veta att din träningsboll är ordentligt uppblåst är att mäta kulans höjd när den är helt uppblåst. Här är det enklaste sättet att göra detta:
- Gör ett blyertsmärke på en vägg i en höjd av 55, 65 eller 75 centimeter, beroende på vilken storlek du har köpt. Du hittar den optimala diametern (höjden) tydligt anges på rutan som medföljde bollen. Diametern på en träningsboll är densamma som höjden när den är helt uppblåst.
- Blås upp bollen tills toppen av bollen är i nivå med ditt pennmärke.
När du blåser upp bollen ska den inte mäta mer än den storlek som anges på lådan, annars kan den spricka.
3. Är Balance Ball tillräckligt stor för att användas vid ett skrivbord istället för en stol?
I allmänhet kan du använda Balance Ball som sittplats. Huruvida bollen är tillräckligt stor för att placera dig i en bekväm och ergonomisk höjd för att sitta vid ett skrivbord beror på både din längd och höjden på skrivbordet.
4. Är en Balansboll samma som en stabilitetsboll?
Dessa två termer hänvisar båda till samma typ av boll – även känd som en träningsboll, fitnessboll, träningsboll eller schweizisk boll. Alla dessa namn indikerar en stor uppblåsbar boll, ungefär knähöjd, vanligtvis placerad på golvet och används för att stödja kroppen i övningar som görs i sittande läge på bollen, ligger över bollen eller griper bollen mellan händer, ben eller fötter.
Vad är viktbegränsningen på balanskulorna?
Gaiam balanskulor stabilitetsbollar är lämpliga för en kroppsvikt på upp till 300 kg.
Min hund tuggade ett hål i min balansboll. Kan den repareras?
En punkterad, sönderriven eller skadad boll bör bytas ut. Eftersom bollen är konstruerad för att endast användas säkert som designad, rekommenderar vi inte att du försöker reparera bollen om den har skadats och vi erbjuder inte ett reparationssats.
Vad är den bästa stabiliteten boll-träning-DVD för mina specifika hälsoproblem, skador eller utmaningar?
För specifik medicinsk rådgivning, diagnoser och behandling, kontakta din läkare eller sjukgymnast. Gaiam-DVD-skivor kan returneras även efter visning, så det bästa alternativet kan vara att vårdpersonal granskar DVD: n med tanke på ditt specifika tillstånd.
Vad är en träningsboll gjord av?
Träningsbollar är gjorda av en anti-burst-PVC plast som är utformat för smidighet och för den säkraste och mest funktionella användningen under normala sitt- och träningsförhållanden. PVC är en integrerad ingrediens i formuleringen av plasten – det hjälper till att göra bollen expanderbar, elastisk och bara hoppande nog så att den utför som du förväntar dig och vill ha det. På Gaiam är vi engagerade i att designa och utveckla ta fram produkter tillverkade med miljövänliga material när vi kan, på sätt som är både funktionella och säkra för våra kunder. Vi arbetar flitigt för att söka efter miljövänligare träningsbollmaterial.
Gaiam Balance Ball är latexfri. Vissa andra träningsbollar kan innehålla latex, så om du är allergisk eller känslig för latex, var noga med att fråga.
Kan jag få en ersättningsboll för min bollstol?
Ja, vi erbjuder ersättningsbollar för våra bollstolar. Du kan bara köpa den extra bollen individuellt eller ring Gaiams kundtjänst på 877-989-6321.