The Best Foods for Morning Sickness Relief (Svenska)

Som utlovat är följande slutsatsen till en tvådelad serie om morgonsjuka botemedel. Det första inlägget är inriktat på morgonsjuka tips som gör din första trimester underbar. Om du inte har läst det första inlägget kan du läsa det här. Det här inlägget kommer att täcka de bästa livsmedlen för lättnad på morgonen. Låt oss komma igång!

(Om du har letat efter botemedel mot morgonsjuka har du kommit till rätt ställe. Jag har inte bara skrivit en e-bok som heter Morning Sickness Remedies, jag har också många artiklar om botemedel mot morgonsjuka. För all information du behöver på ett ställe, hoppa vidare till Amazon för att få ditt exemplar av Morning Sickness Remedies.)

——- > > > > > > > länk till Amazon

Mina läsare och vänner har varit så snälla med alla sina förslag på de bästa livsmedlen för morgonsjuka. Precis som det behövs en by för att uppfostra ett barn, tar det en by för att hjälpa en kvinna genom situationen med ”morgonsjuka”.

Känn dig bättre snart genom att äta de bästa matarna för morgonsjuka. göra skillnad under de första månaderna av graviditeten. Utan ytterligare vandring, här är en lista över de bästa livsmedel för morgonsjukdom!

Mat för morgonsjukdom

• Rostat bröd med en generös spridning av jordnötssmör och banan
• Cheerios flera gånger om dagen; speciellt innan du går upp ur sängen
• Bagel med gräddeost och / eller smör
• Gröna oliver (tanninerna hjälper till att lindra illamående)
• Kristalliserad ingefära i kombination med mandlar (som du skulle se i ett spår mix)
• Ingefära gummi
• Jolly ranchers
• Saltade kringlor
• Ost (skivade eller ostpinnar)
• Bakad potatis (laddad om du tål det)
• Frukt av alla slag
• Smällare och d vatten bredvid nattduksbordet (äta och dricka innan du går ut ur sängen)
• Ritzbitar jordnötssmörsmällare
• Yoghurt (frysta yoghurtrör är perfekta för morgonsjuka)
• Sour preggie pops
• Preggie pop drops
• Citrondroppar
• Ät en halv färsk apelsin innan du går och lägger dig på natten (inte apelsinjuice)
• Skär upp en citron för att sniffa (eteriska oljor för morgonsjuka kommer att åstadkomma samma sak)
• Se till att snacka mellan måltiderna
• Och öka också det dagliga intaget protein

Drycker för morgonsjukdom

Det är så viktigt att hålla sig hydratiserad och uppfylla de dagliga vattenintagskraven för graviditet!

• Dricka massor av kallt vatten så snart du känner dig illamående
• Pepparmintte (valfritt: smält kanderad ingefära i te)
• Ingefärste
• RIKTIG ingefäraöl
• Grädde läsk
• Keifer, fermenterad mjölk, smoothies (med färska äggulor) med bananer, jordgubbar och kokosmjölk
• Citronsaft i iskallt vatten (inte limonad utan 1 pt citronsaft till 3 pts vatten)
• Protein skakar
• Lemonad vitamin vatten noll
• Club soda, kolsyrat mineralvatten eller mousserande vatten med eller utan citron
• Undvik sura drycker som apelsinjuice

Andra saker att prova

• Papaya enzymer
• Alfalfa tabletter
• Havsband
• Akupunktur
• Anemi (kontrollera järnnivåerna för att se till att de är inom normal räckvidd)
• Prova ett annat märke av prenatal vitamin eller ta det vid en annan tid på dagen
• Ta en tupplur på eftermiddagen
• Sov inte i – äta något och gå sedan tillbaka till sängs om du fortfarande är trött
• Vitamin B6 och Unisom Combo

Glöm inte

Åtgärder kan fungera en stund och senare inte så mycket. Fortsätt prova nya saker tills du hittar vad som fungerar. Ändra det när det slutar fungera.

De bästa livsmedlen för morgonsjukdom

Där har du det! Var det inte en bra lista över några av de bästa livsmedlen för lindring av morgonsjuka?