Spara hundratals kalorier när du beställer en Pumpkin Spice Latte med dessa enkla hack

När svala vindar blåser har du förmodligen en sak på hjärnan: en Starbucks Pumpkin Spice Latte Innan du går in i din lokala Starbucks för att svepa händerna runt en varm kopp kryddad godhet, här är några sätt du kan beställa för att göra det lite hälsosammare.

En 16-uns Grande gjord med två -procent mjölk och toppad med vispad grädde ger dig 380 kalorier, vilket är bra om det är vad du vill! Men det finns några sätt att spara kalorier i den standardbeställningen:

• Beställ en kort PSL istället för en Grande: sparar 170 kalorier
• Beställ en hög PSL istället för en Grande : sparar 80 kalorier
• Beställ en Grande med mandelmjölk: sparar 80 kalorier
• Beställ en Grande, hoppa över vispad grädde: sparar 70 kalorier
• Beställ en Grande med fettfri mjölk: sparar 50 kalorier
• Beställ en Grande med kokosmjölk: sparar 40 kalorier

Du kan också minska kalorier och socker genom att beställa färre pumpar pumpar sirap. En pump med pumpakryddsirap tillför cirka 30 kalorier och 7,5 gram socker; en Grande-dryck har fyra pumpar med pumpaspetssirap, så standardbeställningen har 120 kalorier och 30 gram socker i sirap ensam. Om du beställer hälften av antalet pumpar sparar du 60 kalorier och 15 gram socker.

En snabb varning på PSL: Om du undviker mejeriprodukter, hoppa över detta semestererbjudande helt. Signaturens pumpakryddsirap innehåller kondenserad skummjölk! Bra att du kan göra en hälsosammare version av din älskade PSL hemma. Helgdagar sparas!