Sovriktning: Varför Nord inte är den bästa riktningen att sova i
Sadhguru tittar på varför indianer traditionellt aldrig sov med huvudet pekande norrut och utforskar några andra saker som kan hjälpa oss att sova bra och vila bättre.
Sadhguru: I Indien fick du veta att du inte skulle placera huvudet norrut medan du sov. Varför?
Hur din kropp är konstruerad
Ditt hjärta ligger inte halvvägs ner, det är placerat tre fjärdedelar av vägen uppåt eftersom det är svårare att pumpa blod mot tyngdkraften än att pumpa ner det. Blodkärlen som går uppåt är ett finare arrangemang jämfört med dem som går ner. När de går upp i hjärnan är de nästan hårliknande, till en sådan punkt att de inte ens kan ta en extra droppe. Om en extra droppe pumpas in kommer något att spricka och du får blödning.
De flesta har blödningar i hjärnan. Detta försämrar dig inte på något större sätt, men små skador inträffar. Du kan bli tråkigare, vilket folk blir. Din intelligensnivå efter 35 års ålder sjunker på många sätt såvida du inte tar enormt noga med att hålla det uppe. Du hanterar på grund av ditt minne, inte på grund av din intelligens.
Vad händer om vi sover mot norr?
Om du har någon form av blodrelaterat problem, låt oss säga anemi, vad skulle en läkare ordinera? Järn. Det är en viktig ingrediens i ditt blod. Du har hört talas om de magnetiska fälten på planeten. På många sätt är jorden konstruerad på grund av dess magnetism. Så kraftiga magnetkrafterna är på planeten.
. Kroppen gör denna justering, för om blod pumpas på samma nivå kommer för mycket in i huvudet och orsaka skada. Om du nu placerar huvudet norrut och stannar så i 5 till 6 timmar kommer magnetdragningen att orsaka tryck på din hjärna. Om du är längre än en viss ålder och dina blodkärl är svaga kan du få blödningar och lammslag. Eller om ditt system är robust och dessa saker inte händer dig kan du bli upprörd eftersom det finns mer cirkulation i hjärnan än vad som borde vara när du sover. Det är inte så att om du gör detta under en dag kommer du att falla död. Men om du gör det varje dag ber du om problem. Vilken typ av problem beror på hur starkt ditt system är.
Så, vilken är den bästa riktningen att sova med huvudet pekande mot? Öst är den bästa riktningen. Nordost är okej. Väst är okej. Söder, om du måste. Norr, nej. Detta är sant så länge du befinner dig på norra halvklotet – att sova med huvudet mot någon sida utom norr är okej. Lägg inte huvudet i söder på södra halvklotet.
Klicka på bilden för att förstora
Höger och fel sida av sängen !
Ditt hjärta är en viktig aspekt av din fysiologi. Stationen som pumpar liv över kroppen – om den här en sak inte händer, händer ingenting – börjar från din vänstra sida. I Indien har kulturen alltid sagt att när du vaknar måste du rulla till höger och sedan gå ut ur sängen. När din kropp är i ett visst tillstånd av avslappning är dess metaboliska aktivitet låg. När du står upp finns det en viss aktivitet. Så du måste rulla över till höger sida och gå upp, för om du plötsligt rullar åt vänster på en lägre nivå av metabolisk aktivitet, kommer du att sätta press på ditt hjärtsystem.
Aktivera din kropp och hjärna
Enligt traditionen berättade de också för dig att innan du står upp på morgonen måste du gnugga ihop händerna och placera dina handflator på dina ögon. De sa att om du gör detta kommer du att se Gud. Det handlar inte om att se Gud.
Det finns en tung koncentration av nervändar i dina händer. Om du gnuggar ihop dina handflator aktiveras alla nervändar och systemet vaknar omedelbart. När du vaknar på morgonen och fortfarande känner dig sömnig och sömnig, gör bara detta och se, allt blir vaken. Omedelbart vaknar en hel rad nerver kopplade till dina ögon och andra aspekter av dina sinnen. Innan du rör dig din kropp ska din kropp och hjärna vara aktiva. Du ska inte stå upp dumt, det är tanken.
Redaktörens anmärkning: Utdrag ur Sadhgurus diskurs vid Isha Hatha Yoga Schools 21-veckors Hatha Yoga Teacher Training-program.Programmet erbjuder en enastående möjlighet att förvärva en djupgående förståelse för det yogiska systemet och förmågan att undervisa Hatha Yoga. Nästa 21-veckors session börjar den 16 juli till 11 december 2019. För mer information, besök www.ishahathayoga.com eller mail [email protected]