Ska jag borsta eller använda tandtråd först?

Det är allmänt känt världen över att två av de bästa aktiviteterna för att upprätthålla ordentlig munhygien är borstning och tandtråd. Men fler och fler människor börjar ställa frågan: Ska jag borsta eller tandtråd först?

Frågan kanske låter pedant, men att välja att borsta eller tandtråd i början eller din munhygienrutin kan ha en betydande inverkan på din hälsa. Vad är rätt ordning?

Det bästa sättet att hålla ditt leende rent

Studier gjorda av forskare har upptäckt tandtråd innan borstning är det mest effektiva sättet att eliminera plack, bakterier och mat partiklar från munnen.

Varför?

Tandtråd görs för att lossa matbitar som fastnar mellan tänderna. Dessa bitar kan vanligtvis inte tas bort med en vanlig borste eftersom borsten inte tränger igenom mellanrummen mellan tänderna. Det betyder att de inte borstas bort och spottas ut när tandtråd sker efter en fullständig borstning.

Så det är perfekt att börja med tandtråd. Individer bör använda en ADA-godkänd tandtråd som har behandlats och rengjorts. Icke-godkända material bör undvikas eftersom de kan strimlas av tänderna och fastna.

När du använder tandtråd måste du flytta strängen hela vägen ner till tandköttslinjen och dra åt höger och vänster. Detta är den perfekta metoden för att lossa mat, men det säkerställer också att du rengör sidorna på båda tänderna.

Trådtråd kommer att lossa matpartiklar och klumpar av vit plack. Svälj INTE dessa. Att svälja för mycket plack har kopplats till betydande hälsoproblem, inklusive en ökad risk för hjärtsjukdom. Spotta i stället ut dem eller vänta tills du borstar resten av ditt leende och spotta ut dem med tandkrämen.

När du är klar med tandtråd, börja omedelbart borsta tänderna med en fluorerad tandkräm och en mjuk borste borsta. Flytta borsten i cirkulära rörelser och se till att du vänder mot tändernas rygg och sidor.

För bästa resultat, skölj med ett fluorerat munvatten i slutet.

Vad är Andra fördelar med tandtråd först?

Den andra fördelen med tandtråd innan du borstar är att tänderna blir starkare. Tandkräm och munvatten som godkänts av ADA tenderar att fluoreras. Fluor är ett naturligt förekommande mineral som utgör en vanlig del av människans kost.

Fluor har visat sig vara till nytta för tandemaljen om och om igen. Det identifierar mikroskopiska förfallsområden och kan hjälpa emaljen att börja byggas om. Detta minskar dina chanser att utveckla allvarligare förfall och problem som karies och håligheter.

Tandtråd före borstning minskar också hur mycket plack du sväljer. Människor inser ofta inte att plack består av bakterier som kan smälta och överföras till andra delar av kroppen. Att svälja för mycket plack ökar risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck och liknande tillstånd.

Slutligen, tandtråd före din pensel minskar risken för att utveckla tandköttssjukdom. Tandköttssjukdom är en infektion i mjuka vävnader som omger tänderna och orsakas ofta av plack. När du borstar innan du tandtrådar är det stor chans att du kommer att skjuta plack och matpartiklar i tandköttet utan att inse.

Med tiden börjar bakterierna på dessa ämnen föröka sig och orsakar en infektion. I sina mildaste former kallas infektionen tandköttsinflammation och kan behandlas med en grundläggande tandrengöring. Om infektionen inte behandlas för länge blir den periodontal sjukdom och kräver mer extrema åtgärder som klaffkirurgi.

Hur man tandtrådar med olika verktyg

Människor associerar tandtråd med standardtråd, en behandlad längd av syntetisk snöre som användarna trycker mellan tänderna och sedan drar för att lossa mat. Trådtråd som en aktivitet har dock kommit långt. Tandläkare och tillverkare har utvecklat ett brett utbud av verktyg som hjälper till att eliminera plack och matpartiklar utan att använda standardsträngen.

Vattenspolare

Dessa är små elektriska verktyg som sprutar en stadig ström av vatten från en central pip. Denna ström riktas in mellan tänderna och använder tryck för att avlägsna plack och matpartiklar. Dessa används av många tandläkare och blir populära hemma för människor som har känsliga tandkött eller tänder.

För att använda en vattenbevattare behöver användarna bara sätta på sin bevattning till lägsta inställning och gradvis justera tryck tills strömmen tar bort mat. Det är bäst att göra detta med huvudet sänkt över diskbänken så att vattnet rinner ut ur munnen och in i avloppet.

Tandtråd med en vattenbevattningsanläggning bör göras innan du borstar.

Interproximal borstar

En interproximal borste, även kallad interdentalborste, är en liten och flexibel borste med borst runt ett centralt huvud. Den är utformad för att komma mellan tänderna och lossa mat och plack. Dessa borstar rekommenderas starkt för personer som bär hängslen och inte kan använda vanlig tandtråd.

Interdentborstar är utmärkta för tandtråd innan du borstar eftersom de tar bort mat som förhindrar att borsten från tandborsten når mellan tänderna. / p>

För extra skydd rekommenderar många tandregleringstandläkare att du doppar borstens huvud i ett fluor munvatten för att hjälpa emaljen att återhämta sig.

Slutsats

Oavsett om du behöver borsta eller tandtråd har först ett enkelt svar: Fokusera på tandtråd. Det hjälper till att ta bort partiklar men förbereder också tänderna för en grundlig rengöring med en flexibel borste och fluorerad tandkräm.

Det finns många fördelar med att följa en strikt munhygienrutin som den här, speciellt om du kommer ihåg att borsta och tandtråd två gånger om dagen. För bästa resultat bör detta göras på morgonen och på kvällen.

Om du kämpar för att rengöra tänderna och vill ha hjälp av en professionell kan du hitta en ortodontist i Philadelphia nära dig. Ofta leder hoppning över munhygien till långvariga problem på vägen som du kan förhindra. En tandreglering kan också hjälpa dig att ta reda på varför tandtråd kan vara svårt med ditt nuvarande leende.