Rökning och hjärt-kärlsjukdom

American Heart Association (AHA) säger att sjukdomar orsakade av rökning dödar mer än 440 000 människor i USA varje år. De flesta nya rökare är barn och tonåringar. Rökare har högre risk för lungsjukdom. Detta inkluderar lungcancer och emfysem. De har också ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke.

Fakta om rökning och hjärtsjukdom

• En av fem rökrelaterade dödsfall orsakas av hjärta sjukdom.

• Kvinnor äldre än 35 år som röker och tar p-piller löper mycket större risk för hjärtsjukdom eller stroke.

• Cigarettrökare är 2 till 4 gånger mer benägna att få hjärtsjukdom än icke-rökare.

• Cigarettrökning fördubblar en persons risk för stroke.

Hur förändrar rökning hjärtat och blodkärlen?

Rökning:

• Orsakar en omedelbar och långvarig ökning av blodet tryck.

• Orsakar en omedelbar och långvarig ökning av hjärtfrekvensen.

• Minskar blodflödet från hjärtat.

• Minskar mängden syre som når kroppens vävnader.

• Ökar risken för blodproppar.

• Skador på blodkärlen.

• Fördubblar risken för stroke (minskat blod flöde till hjärnan).

Rökning har också kopplats till depression och stress.

Vilka är riskerna med passiv rökning?

CDC säger att cirka 34 000 icke-rökare dör av hjärtsjukdomar varje år på grund av exponering för begagnad tobaksrök. Begagnad rök är rök som andas ut av rökare. Det inkluderar också rök från den brinnande änden av en tänd cigarett, cigarr eller rör.

Exponering för rök utgör hälsorisker för gravida kvinnor, spädbarn och småbarn. Barn och spädbarn som utsätts för tobaksrök är mer benägna att få öroninfektioner och astma. De har också högre risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).

Dessa symtom kan vara från exponering för begagnad rök:

• Ögonirritation, näsa och hals

• Hosta

• Överdriven slem (slem i luftvägarna)

• Obehag i bröstet från lungirritation

• Bröstsmärta

• Bronkit

Symtomen på passiv rökning kan se ut som andra medicinska tillstånd och problem. Se alltid din vårdgivare för en diagnos.

Rökning och hjärtsjukdom

Rökning, tillsammans med högt kolesterol, högt blodtryck, fysisk inaktivitet, fetma och diabetes, toppar listan som en primär riskfaktor för hjärtsjukdom. I själva verket är rökning den enskilt mest förebyggande orsaken till tidig död i USA.

Varför sluta röka?

Enligt AHA minskar risken för hjärtsjukdom att sluta röka. för upprepade hjärtattacker och dödsfall av hjärtsjukdom med hälften Forskning visar också att sluta röka är nyckeln i hanteringen av många bidragsgivare till hjärtinfarkt. Dessa inkluderar ateroskleros, blodproppar och onormal hjärtrytm.

För att lyckas bör du vara mentalt redo och relativt stressfri. Fysiskt måste du åta dig att träna dagligen och få gott om sömn. En person som försöker sluta måste övervinna två hinder: ett fysiskt beroende av nikotin och en vana. National Cancer Institute erbjuder dessa tips för att hjälpa användare att sluta använda tobaksprodukter:

• Tänk på varför du vill sluta använda.

• Välj en stressfri tid att sluta.

• Be om stöd och uppmuntran från familj, vänner och kollegor.

• Börja göra lite träning eller aktivitet varje dag för att lindra stress och förbättra din hälsa.

• Få mycket vila.

• Ät en balanserad diet.

• Gå med i ett rökavvänjningsprogram eller någon annan supportgrupp.

• Koppla bort dina aktiviteter för rökning. och ersätt dem med nyare och hälsosammare aktiviteter.

I vissa fall kan nikotinersättningsprodukter hjälpa till att bryta rökvanan. Nikotinersättningsprodukter fortsätter att ge rökare nikotin för att möta deras nikotinbehov. Emellertid innehåller nikotinersättningsprodukter inte de tjäror och giftiga gaser som cigaretter avger. Gravida eller ammande kvinnor och personer med andra medicinska tillstånd bör rådgöra med sin vårdgivare innan de använder nikotinersättningsprodukter. Några exempel på nikotinersättningsprodukter inkluderar:

• Nikotintuggummi. Ett receptfritt tuggummi som släpper ut små mängder nikotin för att minska nikotinsymtomen.

• Nikotinplåster. Ett receptfritt plåster applicerat på överkroppen en gång om dagen som frigör en stadig dos nikotin för att minska lusten att röka.

• Nikotininhalator eller nässpray.En receptbelagd nikotinersättningsprodukt som släpper ut nikotin för att minska abstinenssymptomen (kräver läkarens godkännande innan användning).

Läkemedel som hjälper dig att sluta röka

• Bupropion. Detta är ett icke-nikotinalternativ som hjälper människor att sluta röka. Det är godkänt av FDA. Erbjuds i pillerform till rökare som vill sluta, bupropion har visat sig förändra humörsändare hjärnan som är kopplad till missbruk. Bupropion måste ordineras av en vårdgivare och kanske inte är rätt för alla. Be din vårdgivare om mer information.

• Varenicline. Detta är också ett icke-nikotinpiller som hjälper dig att sluta röka. Det är godkänt av FDA. Det riktar sig mot nikotinreceptorerna i hjärnan. Vareniklin fäster på receptorerna och hindrar nikotin från att nå dem. Detta minskar önskan om nikotin. Vareniklin kanske inte vara rätt för alla.