Restless legs syndrom (Svenska)

Vad är restless legs syndrom?

Restless legs syndrom, även känt som Willis-Ekboms sjukdom, är ett vanligt tillstånd i nervsystemet som orsakar ett överväldigande oemotståndlig uppmaning att röra benen.

Vilka är symtomen på rastlösa bensyndrom?

Huvudsymptomet är den överväldigande lusten att röra benen. Men du kan också ha obehagliga och obehagliga känslor i dina ben. Vissa människor beskriver dessa som:

• stickningar
• brinnande
• klåda
• en ”läskig-krypande” känsla, som myror rör sig upp och ner i benen
• som kolsyrat vatten i venerna.

Dessa känslor är ofta värre strax under knäet och kan ibland vara smärtsamma.

Dina symtom kan vara värre när du vilar och kan må bättre när du rör dig. De kan vara värre på kvällen eller på natten.

Restless legs syndrom kan vara mycket frustrerande, men det bör inte påverka din hälsa eller graviditet. Det kan dock göra det svårare att få en god natts sömn. Brist på sömn kommer inte att skada ditt barn, men det kan göra ditt dagliga liv lite svårare. Vi har några tips som kan hjälpa dig att sova bättre.

Rastlösa bensyndrom orsakade av graviditet utvecklas vanligtvis under tredje trimestern (de senaste 3 månaderna av graviditeten). Vid den här tiden är det det säkraste att göra för ditt barn att sova på din sida eftersom forskning visar att det kan minska risken för stillfödsel.

Hur diagnostiseras rastlösa bensyndrom?

Tyvärr , det finns inte ett test som kan bekräfta om du har rastlösa bensyndrom. Istället kommer din läkare eller barnmorska att prata med dig om dina symtom och din medicinska historia.

Vad orsakar rastlösa bensyndrom?

Ibland är orsaken till rastlösa bensyndrom inte känd. Dessa fall kallas idiopatiska.

Graviditet

Cirka 20% av gravida kvinnor utvecklar rastlösa bensyndrom, vanligtvis under tredje trimestern. Detta orsakas möjligen av hormonförändringar.

Järnbristanemi

Anemi (ett blodtillstånd) kan ibland orsaka rastlösa bensyndrom och järnbristanemi kan vara vanligt under graviditeten.

Du kommer att kontrolleras för anemi som en del av din rutinmässiga förlossningsvård, men du kan göra ett test när som helst under graviditeten om det finns några problem.

Om du har anemi, kommer du förmodligen att ordineras järntillskott som tabletter eller som en vätska att ta varje dag. Att äta en hälsosam, balanserad kost hjälper dig också att få det järn du behöver för att antingen förhindra anemi eller hantera dina symtom om du har det.

Andra tillstånd

Det finns några tillstånd som kan orsaka rastlösa bensyndrom, även om den vetenskapliga forskningen för att bevisa detta är begränsad. Dessa inkluderar:

• neurologiska tillstånd, såsom Parkinsons sjukdom och multipel skleros
• reumatoid artrit
• diabetes
• hypotyreos
• ett mycket högt BMI (body mass index)

Vissa läkemedel

Vissa läkemedel kan orsaka rastlösa bensyndrom eller förvärra det, inklusive

• antidepressiva medel
• vissa antipsykotika och litium
• några antiepileptika
• antihistaminer
• dopaminreceptorblockerande medel såsom metoklopramid och proklorperazin
• betablockerare.

Men det är viktigt att inte sluta ta några mediciner utan att först tala med din läkare.

Diet

Det finns också en teori om att dricka för stora mängder alkohol, koffein eller äta för mycket choklad kan orsaka rastlösa bensyndrom.

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa detta är sant. Men vi vet med säkerhet att dricka alkohol under graviditeten kan orsaka allvarliga komplikationer under graviditeten. Ju mer du dricker, desto större är risken. Det finns ingen känd säker nivå för att dricka under graviditeten, så det säkraste tillvägagångssättet är att inte dricka alls medan du är gravid.

Koffein finns i kaffe, te, vissa läskedrycker, energi drycker och choklad. Att dricka mycket koffein under graviditeten har också kopplats till missfall och låg födelsevikt, så rådet är att begränsa ditt intag till 200 mg per dag. Du kan kontrollera ditt koffeinintag med vår graviditetskoffeinberäknare.

Vad är behandlingen för rastlösa bensyndrom under graviditeten?

Läkemedel rekommenderas vanligtvis inte under graviditet eller medan du ammar. Men det finns andra saker du kan prova. Du kanske inte kan stoppa symtomen helt, men du kanske kan minska dem.

Förutom att minska koffeinintaget och inte dricka alkohol kan du försöka:

• sluta röka (detta kan också minska risken för allvarliga graviditetskomplikationer)
• göra måttlig, regelbunden träning (till exempel simning)
• gå och sträcka benen
• avslappningsövningar
• med värmekuddar på benen, eller ta ett varmt bad
• med hjälp av distraktionstekniker, som att läsa
• massera benen.

Kommer rastlösa bensyndrom att försvinna efter att jag föder ?

Ja. Om dina symtom orsakas av graviditet är det troligt att de kommer att försvinna strax efter förlossningen. Tyvärr har kvinnor som har rastlösa bensyndrom under graviditeten en ökad risk att utveckla syndromet senare i livet.

Andra tillstånd med liknande symtom som rastlösa bensyndrom

Blodproppar

Symtomen på rastlösa bensyndrom kan ibland förväxlas med symtomen på blodproppar (djup ventrombos). De är emellertid olika problem.

Djup venetrombos (DVT) kan inträffa utan någon uppenbar anledning, men du är mer utsatt under graviditeten och strax efter att du har fått ditt barn.

Ring 111 eller ordna ett brådskande möte med din läkare om du har dessa symtom i benet:

• bankande eller krampande smärta i ett ben (sällan båda benen), vanligtvis i kalven eller låret
• svullnad i 1 ben (sällan båda benen)
• varm hud runt det smärtsamma området
• röd eller mörk mörk hud runt det smärtsamma området
• svullna vener som är hårda eller ömma när du rör dem

Dessa symtom uppstår också i din arm eller mage om det är där blodproppen är.

Din risken för att utveckla DVT under graviditeten är ännu större om du:

• eller en nära familjemedlem har haft blodpropp innan
• är över 35
• har ett BMI på 30 eller mer
• har ett tillstånd som gör att blodproppar är mer troliga
• bär tvillingar eller flera barn
• har haft fertilitetsbehandling
• har haft kejsarsnitt
• rök
• flyga i mer än 4 timmar.

Ring 999 eller gå till närmaste A & E om du har något av dessa symtom, med bröstsmärtor eller andfåddhet. Detta kan innebära att DVT har rest till dina lungor, vilket kan vara livshotande.

Att vara så aktiv som möjligt under graviditeten kan bidra till att minska risken för en DVT.

Meralgia paraesthetica

Ett annat tillstånd som kan orsaka obekväma eller smärtsamma känslor i benet är meralgia paraesthetica. Detta är ett vanligt problem som orsakas av en instängd nerv i låret. Den vanligaste orsaken till detta är viktökning eller graviditet nyligen. Detta orsakar en smärtsam brännskada, domningar eller stift och nålar på utsidan av låret (även om det drabbade området kan variera från person till person). Detta bör bli bättre efter graviditeten men prata med din läkare eller barnmorska om du har denna typ av smärta.