PAWSitive förstärkning: 7 yogaställningar inspirerade av din valp

Har du någonsin sett din hund sträcka sig på morgonen? Om så är fallet, vet du varför vi kallar den ikoniska posen nedåtvänd hund. Häng runt en hund tillräckligt länge så kommer du att bli påmind om några yogarelaterade hälsofördelar:

Medvetenhet om nuet och enpunktsfokus: Hundar har den fantastiska förmågan att alltid vara i nuet och vara helt nöjd med att vara där.

Hundtankar: ”Bollen. Bollen. BOLLEN!”

Förlåtelse och släppa förbittring: Lägg märke till hur när du lämnar för dagen din hunden är helt och hållet deprimerad? De sorgliga ögonen berättar hela historien.

Hundtankar: ”Hon kommer aldrig tillbaka. Jag är ensam för alltid. Detta är äntligen IT. Det värsta har hänt. ” Och när du kommer tillbaka (oavsett om det är 15 minuter senare eller 15 dagar senare) är det DEN BÄSTA dagen i deras liv.

Hundtankar: ”DU KOMT TILLBAKA! Jag älskar dig och jag är så glad och du du är bäst och världen är en fantastisk plats och du är hemma !! ”

Lek: Studier visar att lek kan lindra stress, förbättra hjärnans funktion, öka kreativiteten, förbättra relationer och anslutning och öka Ingen spelar bättre än en valp.

Hundtankar: ”Det spelar ingen roll hur jag ser ut, det handlar om hur jag mår.”

Nöjet att använda alla sinnen: Hundar är kända för att ha skarpa sinnen och till och med arbetar som guider, terapeuter, följeslagare, sök- och räddningshundar, militära hundar, polishundar och säkerhetshundar på flygplatsen eftersom av deras förmågor. Om du luktar (sniffar), smakar (slickar), berör (gnuggar, kliar, rullar), ser (du är hemma!) Och hör (howwwwwwl) med lika mycket medvetenhet som din hund, blir du inställd på världen på ett mycket medvetet sätt.

Här är sju yogaställningar inspirerade av valpar. Och efter att du tränat, glöm inte att ge dig själv en behandling. Nu är det pawitive förstärkning!