Månad 7

Vad man kan förvänta sig

Vid 7 månader kan barn sova långa sträckor på natten, och vissa sover rakt i 10 till 12 timmar. Om din lilla nu drar upp i spjälsängen är det dags att ta bort mobilerna och hängande leksaker för att skydda henne. Och bli inte förvånad om hon fastnar och vill att du ska hjälpa henne. Öva på att gå ner från att stå på dagen och låta henne träna ut på natten.

Sömnrutin

Håll sakerna konsekventa! När ditt barn blir äldre kan du säkert ändra några av aktiviteterna för att se till att de passar hennes ålder (till exempel lägga till en tyst interaktiv låt eller ändra sängboken), men behåll samma allmänna rutin för sänggåendet. Liksom när ditt barn var yngre, se till att utfodring är det första steget i rutinen istället för det sista, och arbeta för att hjälpa henne att somna självständigt vid sänggåendet.

Att somna

När din lilla blir äldre och mer medveten om sin omgivning kan det bli lite mer utmanande att hjälpa henne att lära sig att somna på egen hand. Konsekvens är nyckeln. Om hon kämpar för att lära sig denna självreddande färdighet kan du ta en av två metoder. Du kan avsluta rutinen genom att lägga ner henne i spjälsängen, lämna rummet och återvända så ofta eller så sällan som du vill kontrollera henne. När du går in för att kolla på henne kan du ge ett kort och konsekvent muntligt svar som ”Godnatt, jag älskar dig”, gå därefter och komma tillbaka så många gånger du vill tills hon somnar. Alternativt kan du kan tillbringa några nätter för att avsluta sin rutin genom att lägga ner henne och klappa henne tills hon somnar, de närmaste nätterna kvar i rummet / dörröppningen tills hon somnar ger de konsekventa verbala svaren, sedan de närmaste nätterna lämnar rummet men konsekvent kontrollera på henne. Antingen tillvägagångssätt kräver konsekvens och övning.

Om det inte är ett mål för dig och din familj att låta henne somna självständigt (på egen hand), oroa dig inte. Vissa barn kan sova hela natten utan att behöva lära sig att lugna sig själv vid sänggåendet. Andra barn kan sova längre sträckor efter att helt enkelt flytta sängmatningen till början av sänggåendet (eller helt före rutinen). Om du börjar ha problem med natten vakningar, dock, att arbeta med självreddande vid sänggåendet gör vanligtvis tricket för att hjälpa henne att sova längre sträckor över natten.

Någonstans mellan 6- och 11 månader gammal kommer din lilla förmodligen att börja dra sig upp till en stående position. Hon kan också gå lite! Några av dessa typiska milstolpar för utveckling kan ändra sänggåendet lite. Till exempel, efter att du lagt ner din lilla vid sänggåendet kan hon omedelbart stå upp och nå dig. Om det händer, fortsätt och lägg henne ner de första gångerna och säg samma sak varje gång, som ”det är natt-natt, jag älskar dig.” Om hon fortsätter att göra det efter de första gångerna, fortsätt och låt henne ta reda på det själv. Men se till att hon vet hur man kommer ner på egen hand. Några små vet inte hur man kommer ner igen när de tar sig upp. Om hon inte vet hur, öva med henne under dagen och håll din rutin för sänggåendet konsekvent.

Sömntid

Spädbarn runt 6 månader gamla sömn i genomsnitt 11 till 15 timmar per 24-timmarsperiod. Det är dock stor variation i spädbarns sömn. Om du tycker att ditt barn sover för mycket och är ganska dåsigt under dagen trots att ha fått mycket sömn, var noga med att kontakta din vårdgivare. Om du kan säga att din lilla inte sover tillräckligt eller har dålig sömnkvalitet (till exempel vaknar hon ofta eller snarkar), kontakta din vårdgivare.

Natt Vakningar

Alla barn vaknar naturligt under natten 2 till 6 gånger. Precis som yngre barn, vaknar vissa äldre barn under natten och sedan r somna för att sova på egen hand utan att gråta och varna de vuxna som tar hand om dem. Andra barn vaknar naturligt på natten och gråter sedan för att de behöver lite hjälp för att återgå till sömnen. Att tänka på hur din lilla somnar vid sänggåendet hjälper dig att fixa hennes nattvakningar. Till exempel, om din lilla alltid använder en napp vid sänggåendet för att somna och sedan gråter under natten när hon inte kan återgå till sömn utan den, kan du göra en av två saker. Ditt första alternativ är att avvänja hennes napp vid sänggåendet. Ditt andra alternativ är att hjälpa henne att lära sig att få sin napp på egen hand under natten. Placera flera nappar i ett hörn av spjälsängen. Hjälp henne att öva på att nå en och lägga den i munnen vid sänggåendet och på natten när hon vaknar. Så småningom kommer hon att kunna få det själv!

Vet också att spädbarn vanligtvis inte längre har det fysiologiska behovet att matas över natten när de är ungefär 6 månader gamla, såvida det inte finns en betydande utfodrings- eller tillväxtfråga.Om ditt äldre barn fortfarande behöver matas för att somna igen efter ett naturligt nattvaknande, se till att du flyttar matning till början av hennes läggdagsrutin eller innan rutinen helt och hållet och helt utanför sovrummet. Detta hjälper till att bryta sambandet mellan matning och sömn. Innan hon vet att somna på egen hand vid sänggåendet, svara på nattvakningar lugnt och konsekvent för att hjälpa dig och din familj att sova så snabbt som möjligt.

Tupplurar

Mellan 6- och 8 månader kan ditt barn fortfarande vara på en av två tupplurar – med några barn som tar flera kortare tupplurar per dag, var och en börjar ungefär 2 timmar efter att de senast vaknade, och andra barn tog två konsekventa tupplurar. Vid 9 månader är de flesta spädbarn på ett jämnt schema för två tupplurar per dag. Den första tupplur är vanligtvis cirka 9:00 eller 9:30 och den andra 14:00 eller 14:30. Precis som när hon var yngre, försök att inte låta henne ta sig en tupplur senare än klockan 16:00. – om hon tupplurar sent på dagen kan det vara svårt för henne att somna vid sänggåendet.

En annan sak du kan göra för att hjälpa din baby tupplur är att göra en mini-naptime-rutin. Gör rutinen som hennes rutin för sänggåendet men kortare. Försök att lägga henne vaken för tupplurar också. Om hon fortfarande måste arbeta med den skickligheten vid sänggåendet, börja där. När du arbetar med att somna självständigt på kvällen är du välkommen att bara jobba med en tupplur i taget. På det sättet, om hon har svårt att somna för en tupplur kan hon fortfarande somna lätt för sin andra. Slutligen, när det är möjligt, ta din lilla tupplur där hon vanligtvis sover över natten.

Familj & Miljö

Kom ihåg – även om din bebis blir äldre är hon fortfarande för ung för att ha något i sin spjälsäng när hon sover. Det betyder att du bör se till att ta ut leksaker eller filtar ur spjälsängen och definitivt ta bort eventuella stötfångare. Dessutom är din bebis nog tillräckligt gammal vid denna tidpunkt för att rulla över på egen hand. Fortsätt sätta henne på ryggen i början av natten när hon somnar, men om hon välter under sömnen behöver du inte göra något åt det. Hjälp henne att öva på dagen att rulla på magen och sedan tillbaka över ryggen. Om hon rullar över, kom också ihåg att avvänja sin låda om hon fortfarande har en. Var noga med att ta bort alla mobiler eller andra hängande föremål från spjälsängen om hon kan ta tag i dessa föremål.