Kommer koffein att hämma mitt barns ' tillväxt? – Pediatriska specialpartners

”Kaffe kommer att stunt din tillväxt.” Det var vad min mamma sa när jag ville dricka kaffe som barn. Under lång tid ifrågasatte jag inte vad hon sa till mig. Men nu när mina egna barn har en längtan efter Starbucks bestämde jag mig för att ta reda på mer. Så , hade min mor rätt? Gör kaffe eller koffein, tillväxt för stunt?

Med ett ord – nej. * Men det finns mer i berättelsen. Koffein kommer inte att sakta ner barns tillväxt eller leda till att de blir kortare vuxna Det kan dock orsaka andra effekter på tillväxt och utveckling, redan före födseln.

• Sötade koffeinhaltiga drycker är förknippade med övervikt hos barn.
• Flickor som dricker koffeinhaltiga läskedrycker. dagligen har 50% ökad chans att börja sin tid tidigt (före 11 års ålder).
• Tonåringar som regelbundet använder koffein sover i genomsnitt 40 minuter mindre per natt.
• Högt koffeinintag är förknippad med ångest hos tonåringar.
• Hos gymnasieelever har koffeinförbrukning i form av energidrycker associerats med en högre andel rök ing och alkoholanvändning. I synnerhet hos flickor på grundskolan har det också förknippats med en högre andel annan substansanvändning.
• Hos äldre ungdomar är koffeinhaltiga energidrycker också förknippade med alkoholanvändning.
• Alla nivået av koffeinintag kan vara förknippat med att ha ett ovanligt stort barn, och att barnet ska vara överviktigt under förskoleåren. (Jag inser att detta faktum sannolikt inte kommer att vara till nytta för dig för att övertyga ditt barn att undvika kaffedrycker.)

Vad är ett rimligt intag av koffein? USA har inga officiella riktlinjer, men Kanada har det. För barn i åldern 12 år och under rekommenderar Health Canada ett maximalt dagligt intag av högst 2,5 mg / kg kroppsvikt. Baserat på genomsnittlig vikt visar det sig att vara högst: 45 mg / dag för barn 4-6 år, 62,5 mg / dag för barn 7-9 år och 85 mg / dag för barn 10-12 år. För vuxna är maxgränsen 400 mg. Jag har också lagt till några viktintervaller för tonåringar i denna tabell.

Ska ditt barn dricka kaffe? Svaret: det beror fortfarande. Jag kommer att ta upp mer av koffeins fysiska och beteendeeffekter i ett senare inlägg.

* Ledsen, mamma.