Kan stress orsaka att du hoppar över en period?

Dela

Det finns vardaglig stress och sedan finns det periodhoppsstress. Vad gör dem annorlunda? Vilken typ av stress får din kropp att hoppa över en period? (Pandemier, kanske?) Och är det säkert att gå månader utan en period?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, MD, ger oss lågt ner på hur stress kan leda krig mot din menstruationscykel.

Stress påverkar din menstruation cykel

Hypothalamus är den del av hjärnan som kontrollerar din menstruation. Den är känslig för yttre faktorer som motion, sömn, stress eller familjedrama. När du arbetar korrekt frigör hypotalamus kemikalier som stimulerar hypofysen, som sedan stimulerar din äggstock att frigöra de periodinducerande hormonerna östrogen och progesteron.

Ange kortisol, vilket är ett hormon som din kropp gör när du är under stress. Det kan utlösa förödelse i interaktionen mellan hypotalamus och hypofysen / äggstocken och resulterar i oregelbundna perioder.

”När du är under stress producerar din kropp kortisol. Beroende på hur din kropp tål stress kan kortisolen leda till fördröjda eller lätta perioder – eller ingen period alls (amenorré), säger Dr. Kollikonda. ”Om stress fortsätter kan du gå utan en period under lång tid.”

Hur mycket stress är för mycket?

Det finns många stressnivåer som sträcker sig från en dålig hårdag till pandemier som stänger dig hemma i flera månader. Hur stress påverkar din menstruationscykel baseras på din unika hjärna och kropp.

”Det finns ett kontinuum. Lättare stress kan ha mindre påverkan, och tung stress kan ha mer dramatiska effekter som varar längre, säger Dr. Kollikonda. ”Ju högre dina kortisolnivåer är, desto mer sannolikt är det att du saknar eller oregelbundna menstruationer.”

Om du är någon som snabbt går ur rälsen kan du vara mer mottaglig för problematiska perioder.

När ska du träffa din läkare om du saknar menstruationen

Om du har uteslutit graviditet som orsak, se en läkare efter tre missade eller dramatiskt olika perioder. Östrogen och progesteron har viktiga roller bortom menstruationen. De:

• Stabiliserar ditt humör.
• Främja benhälsan.
• Stöd hjärthälsan.

”Ibland kan sköldkörtelproblem störa interaktioner mellan hypotalamus och hypofysen / äggstockarna och resultera i störningar i menstruationscykeln. Dessa förhållanden är i allmänhet lätta att fixa, säger Dr. Kollikonda. ”Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är ett annat tillstånd som kan påverka menstruationscykeln på grund av en hormonell obalans. Så det första steget är att utesluta tillstånd som kan orsaka periodförändringar.”

Behandlingar för stress -relaterad amenorré

”Om du fortsätter att hoppa över perioder kommer din kropp att ha en hormonell obalans. Prata med din läkare, säger Dr. Kollikonda. ”Din läkare kan ordinera preventivmedel som innehåller östrogen och progesteron för att korrigera obalansen och reglera din cykel.”

Men innan det kommer din läkare sannolikt att rekommendera att hitta sätt att stressa ner och sänka kortisolnivåerna. Du kan skruva ner stressnivån med:

• Träning.
• Bra näring.
• Skratt.
• Meditation.
• Kvalitetssömn.

”För mer än hälften av mina patienter som behandlade infertilitet har pandemin faktiskt minskat den stress som påverkade deras cykel och förmåga att få gravid, säger Dr. Kollikonda. ”Eftersom dessa kvinnor inte reser lika mycket och har minskat arbetsstressen, har de mer tid att komma i kontakt med sin partner. Många av mina patienter kommer att se en babyboom i början av nästa år.”

Stress är personligt – vad kortisolframkallande för en kvinna kanske inte är för en annan. ”Ställ in din kropp för att ta reda på vad dina stressutlösare är, och arbeta flitigt för att tampa ner dem”, säger Dr. Kollikonda.

Dela

amenorré oregelbundna perioder