Kan äta för mycket ost ge dina barn förstoppning?

Dela

Mac n ost, strängost, pizza med extra ost, ostburgare – ja, ditt barn älskar förmodligen dem alla. Men är all den osten i ditt barns diet för mycket av en bra sak? Kan det orsaka förstoppning?

Ost och andra mejeriprodukter är en bra källa till kalcium och protein. Men du kanske undrar om du bör sätta begränsningar på ost i ditt barns diet.

”När föräldrar tar med sig sitt barn för att träffa mig på grund av förstoppning, pratar vi definitivt om diet. Men kost är inte den enda faktorn. , Säger pediatrisk gastroenterolog Jacob Kurowski, läkare.

Vad kan orsaka förstoppning hos barn?

En förstoppningsdiagnos innebär vanligtvis att ditt barn har svåra avföringar som är svåra att passera som också kan orsaka Vissa barn kommer att ha mindre än tre tarmrörelser per vecka och andra kommer att passera små mängder ofta under hela dagen.

Att äta för mycket ost, bananer, ris eller mjölk kan alla bidra till problemet, säger Dr. Kurowski säger. Så kan en diet med låg fiber, vatten och andra vätskor också.

”Jag har inte särskilt stort nötkött med ost. Det är kulminationen på kosten, säger han.

Andra faktorer som också kan spela en roll för att orsaka förstoppning inkluderar stress, barnets ålder och andra beteenden.

”Barn blir ofta förstoppad för att de håller i sin pall, säger Dr. Kurowski.

De kan göra detta av olika skäl, inklusive:

• Stress.
• Förlägenhet över att använda ett offentligt badrum.
• Motvilja mot att sluta spela för att göra ett pitstop.
• Fysiska svårigheter att använda toaletten.

Toalettens storlek, ljud och placering är ibland överväldigande för små barn, säger han.

Hur kan du lindra ditt barns förstoppning?

Se till att ditt barn äter hälsosamt, väl- balanserade måltider. Detta är bra för ditt barns allmänna välbefinnande in och ut ur badrummet.

För att göra detta:

1. Minska möjliga gärningsmän. När Dr. Kurowski arbetar med patienter för att ta itu med förstoppning, börjar han med att utvärdera ett barns kost, fråga vilka typer av mat och hur mycket barnet vanligtvis äter. Då kan han föreslå justeringar. Till exempel, om ett barn äter mer än 12 gram ost dagligen, kan han rekommendera att minska det till 4 eller 5 gram och begränsa andra mjölkprodukter. ”Jag lägger ofta in parametrar. Jag berättar mycket sällan föräldrar att sluta mata barnen något, inklusive ost. Vi predikar måttlighet”, säger han. ”Jag har ostpinnar i mitt hus för mina barn, och de dricker mjölk.”
2. Öka mat som kan bekämpa förstoppning. Dr. Kurowski rekommenderar att du arbetar i fler livsmedel som kan hjälpa till att minska problemet. Han föreslår ofta att man lägger till fiberrika livsmedel som grönsaker, frukt (särskilt äpplen med skinn på), fullkorn, baljväxter och bönor.
3. Tänk på avföring i vissa fall. Beroende på hur svår förstoppning är, kan Dr. Kurowski rekommendera en tillfällig avföring för avföring för att få barnens tarmar att röra sig.
4. Få åtkomst till support efter behov. För barn 3 till 8 år kan han hänvisa dem till Cleveland Clinics Toileting Clinic. Föräldrar och barn deltar i veckovisa sessioner i en månad och lär sig i separata grupper sätt att lösa toalettproblem.
5. Uteslut andra möjliga synder. En genomgång av mediciner och en kontroll av hälsoproblem som irritabelt tarmsyndrom hjälper till att upptäcka eller utesluta andra möjliga orsaker till förstoppning.

Dr. Kurowskis mål är att hitta en diet som fungerar för barnet och att ändra eventuella beteenden eller hinder som kan orsaka problem i badrummet. Vanligtvis rekommenderar han avföringsmjukgörare i början av behandlingen i syfte att avvanda dem när kosten och beteendet har förbättrats.

”Om fötterna inte rör marken när de sitter på toaletten, de kan behöva en trappstol ”, säger han.” Toaletter är byggda i storlek för vuxna och inte för barn. ”

Om du försöker anpassa ditt barns kost men förstoppning kvarstår, kontakta din läkare. Ett barn kan vara mer villigt att öppna upp pooping och andra känsliga ämnen med en barnläkare som är utbildad för att ställa åldersanpassade frågor.

Det ultimata målet är att göra diet- och / eller beteendemodifieringar så att ditt barn blir ett ”effektiv pooper”, säger han.

Dela

barn och förstoppning mejeri