Introduktion till psykologi

Vad du lär dig att göra: identifiera och förklara de grundläggande egenskaperna hos olika typer av terapi

Det finns inget sätt att behandla en psykisk störning, men psykoterapi eller medicin, eller en kombination av de två är de vanligaste behandlingsmetoderna. Psykoterapi betyder inte nödvändigtvis att Freuds psykoanalytiska tillvägagångssätt används (även om det är en metod), utan hänvisar istället till en mängd olika terapimetoder som psykologer, psykiatriker och rådgivare använder för att hjälpa sina patienter. I det här avsnittet lär du dig om följande typer av psykoterapi:

• Psykoanalys utvecklades av Sigmund Freud. Freuds teori är att en persons psykologiska problem är resultatet av förtryckta impulser eller barndomstraumer. Målet för terapeuten är att hjälpa en person att avslöja begravda känslor genom att använda tekniker som fri association och drömanalys.
• Lekterapi är en psykodynamisk terapiteknik som ofta används med barn. Tanken är att barn spelar ut sina förhoppningar, fantasier och traumor, med dockor, fyllda djur och sandlådefigurer.
• I beteendeterapi använder en terapeut principer för att lära sig från klassisk och operant konditionering för att hjälpa klienter ändra oönskade beteenden. Motkonditionering är en vanlig terapeutisk teknik där en klient lär sig ett nytt svar på en stimulans som tidigare har framkallat ett oönskat beteende via klassisk konditionering. Principer för operant konditionering kan tillämpas för att hjälpa människor att hantera ett brett spektrum av psykologiska problem. Tokenekonomi är ett exempel på en populär operant konditioneringsteknik.
• Kognitiv terapi är en teknik som fokuserar på hur tankar leder till känslor av nöd. Tanken bakom kognitiv terapi är att hur du tänker avgör hur du känner och agerar. Kognitiva terapeuter hjälper klienter att ändra dysfunktionella tankar för att lindra nöd. Kognitiv beteendeterapi utforskar hur våra tankar påverkar vårt beteende. Kognitiv beteendeterapi syftar till att förändra kognitiva snedvridningar och självdödande beteenden.
• Humanistisk terapi fokuserar på att hjälpa människor att uppnå sin potential. En form av humanistisk terapi som utvecklats av Carl Rogers är känd som klientcentrerad eller Rogerian-terapi. Klientcentrerade terapeuter använder teknikerna för aktiv lyssnande, ovillkorlig positiv hänsyn, äkthet och empati för att hjälpa klienter att bli mer accepterande av sig själva.

Ofta i kombination med psykoterapi kan människor ordineras biologiskt baserade behandlingar såsom psykotropa läkemedel och / eller andra medicinska procedurer som elektrokonvulsiv terapi.

Självbiografi i fem korta kapitel av Portia Nelson (1993)

Kapitel ett

Jag går ner gatan.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag faller in. Jag är vilse. . . . Jag är hjälplös.
Det är inte mitt fel.
Det tar evigt att hitta en väg ut.

Kapitel två

Jag går ner på samma gata.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag låtsas att jag inte ser det.
Jag faller in igen.
Jag kan inte tro att jag befinner mig på samma plats.
Men , det är inte mitt fel.
Det tar fortfarande lång tid att komma ut.

Kapitel tre

Jag går ner på samma gata.
Det finns en djupt hål i trottoaren.
Jag ser att den är där.
Jag faller fortfarande in. . . det är en vana. . . men,
mina ögon är öppna.
Jag vet var jag är.
Det är mitt fel.
Jag går ut direkt.

Kapitel fyra

Jag går ner på samma gata.
Det finns ett djupt hål i trottoaren.
Jag går runt den.

Kapitel fem

Jag går ner en annan gata.

Två typer av terapi är psykoterapi och biomedicinsk terapi. Båda typerna av behandling hjälper människor med psykiska störningar, såsom depression, ångest och schizofreni. Psykoterapi är en psykologisk behandling som använder olika metoder för att hjälpa någon att övervinna personliga problem eller för att uppnå personlig tillväxt. Biomedicinsk terapi innefattar medicinering och / eller medicinska procedurer för att behandla psykologiska störningar. Först kommer vi att utforska de olika psykoterapeutiska inriktningarna som beskrivs i tabell 1 (många av dessa inriktningar diskuterades i introduktionsmodulen). Förutom psykoterapi och det biomedicinska tillvägagångssättet finns det också ett socialt synsätt på behandlingen, som fokuserar på familjeterapi eller gruppterapi.

Psykoterapitekniker: Psykoanalys

Figur 1. Detta är den berömda soffan i Freuds mottagningsrum. Patienterna instruerades att ligga bekvämt i soffan och att möta Freud för att känna sig mindre hämmade och hjälpa dem att fokusera. Idag är det inte troligt att en psykoterapipatient ligger på en soffa; istället är han mer benägna att sitta inför terapeuten (Prochaska & Norcross, 2010). (kredit: Robert Huffstutter)

Psykoanalys utvecklades av Sigmund Freud och var den första formen av psykoterapi. Det var den dominerande terapeutiska tekniken i början av 1900-talet, men har sedan dess avtagit betydligt i popularitet. Freud trodde att de flesta av våra psykologiska problem är resultatet av förtryckta impulser och trauma som upplevts i barndomen, och han trodde att psykoanalys skulle hjälpa till att avslöja långt begravda känslor. På en psykoanalytiker kan du se en patient ligga på en soffa och prata om drömmar eller barndomsminnen, och terapeuten använder olika freudianska metoder som fri associering och drömanalys (figur 1). I fri förening slappnar patienten av och säger sedan vad som kommer att tänka på just nu. Freud kände emellertid att egon ibland skulle försöka blockera eller förtrycka oacceptabla uppmaningar eller smärtsamma konflikter under fri förening. Följaktligen skulle en patient visa motstånd mot att komma ihåg dessa tankar eller situationer. I drömanalys tolkar en terapeut den underliggande betydelsen av drömmar.

Psykoanalys är en terapitillvägagångssätt som vanligtvis tar år. Med tiden avslöjar patienten mycket om sig själv för terapeuten. Freud föreslog att under detta förhållande mellan patient och terapeut kommer patienten att utveckla starka känslor för terapeuten – kanske positiva känslor, kanske negativa känslor. Freud kallade denna överföring: patienten överför alla positiva eller negativa känslor som är förknippade med patientens andra relationer till psykoanalytikern. Till exempel träffar Crystal en psykoanalytiker. Under terapiens år kommer hon att se sin terapeut som en farsfigur. Hon överför sina känslor för sin far till sin terapeut, kanske i ett försök att få den kärlek och uppmärksamhet hon inte fick från sin egen far.

Idag har Freuds psykoanalytiska perspektiv utvidgats av utvecklingen av efterföljande teorier och metoder: det psykodynamiska perspektivet. Denna inställning till terapi förblir centrerad om människors interna drivkrafter och krafter, men behandlingen är mindre intensiv än Freuds ursprungliga modell.