Hur orsakar stress ryggsmärtor?

Det finns en mängd olika teorier om orsakerna till stressrelaterad ryggsmärta. Det viktigaste är att den övergripande principen i alla dessa teorier är att psykologiska och känslomässiga faktorer orsakar någon form av fysisk förändring som leder till ryggsmärta.

Se ryggsmärtsöversikt: en guide för att förstå ryggsmärtor

Psykologiska och känslomässiga faktorer kan orsaka någon form av fysisk förändring som leder till smärta, vilket i sin tur kan leda till mer psykologisk och emotionell stress.

Smärtcykeln

I de flesta teorier om stressrelaterad ryggsmärta fortsätter smärtcykeln och förvärras eftersom smärtan leder till att patienten blir blyg och orolig för dagliga aktiviteter. Smärtcykeln kännetecknas av:

• Patienten blir onödigt begränsad i många funktioner i det dagliga livet, liksom fritidsaktiviteter
• Denna minskning av aktiviteter beror på patienten ”rädsla för smärta och skada
• Denna rädsla kan förvärras av förmaningar från läkare (och / eller familj och vänner) att” ta det lugnt ”på grund av någon strukturell diagnos (som faktiskt kan ha ingenting att göra med ryggsmärtor)
• Begränsningarna i rörelse och aktivitet leder till fysisk avkonditionering och muskelsvaghet, vilket i sin tur leder till mer ryggsmärtor

Av naturligtvis resulterar denna cykel i mer smärta, mer rädsla och mer fysisk avkonditionering tillsammans med andra reaktioner som social isolering, depression och ångest.

Se Träning och kondition för att hjälpa din rygg

Doctor Sarnos Theory

I Dr. Sarnos formulering av TMS tillskrivs inte ryggsmärtor till mekanisk eller fysisk faktorer, utan snarare på grund av patientens känslor, personlighet och omedvetna problem. Viktiga känslor inkluderar omedveten ilska och ilska. Dessutom beskriver han människor som sannolikt kommer att få TMS som liknar typ A-personlighet, med egenskaper som:

• Har en stark inre drivkraft för att lyckas
• Att ha en stor känsla av ansvar
• Att vara självmotiverad och disciplinerad
• Att vara deras egen hårdaste kritiker
• Att vara perfektionistisk och tvångsmässig

Dr. Sarnos teori är att dessa personlighetsegenskaper interagerar med stressiga livssituationer för att orsaka ryggsmärtor. Han påpekar att källan till psykologisk och emotionell spänning inte alltid är uppenbar.

Se Diagnos av depression och kronisk ryggsmärta: Depression Frågeformulär

Dr. Sarnos teori om TMS beskriver en mekanism där emotionell spänning skjuts ut av medvetandet av sinnet till det omedvetna. Denna omedvetna spänning orsakar förändringar i kroppens nervsystem. Dessa förändringar inkluderar sammandragning i blodkärlen och minskning av blodflödet till de olika mjuka vävnaderna, inklusive muskler, senor, ligament och nerver i ryggen. Detta orsakar en minskning av syre till området samt en uppbyggnad av biokemiska avfallsprodukter i musklerna. I sin tur resulterar detta i muskelspänningar, spasmer och ryggsmärtor som patienten upplever.

Se Pulled Back Muscle and Lower Back Strain