Hur många kalorier bränner push-ups-den ultimata guiden

Hur många kalorier gör Push Ups Burn: din kalori din vikt. Till exempel kan en 155 pund person bränna 563 kalorier på en timme som kör 5 miles per timme. Om du väger 150 pund 10 minuter måttligt. Push-ups bränner 57 kalorier, medan 10 minuter med kraftiga push-ups bränner 96 kalorier.

Hur många kalorier gör Push Ups och Pull Ups Burn

Antalet kalorier du kommer att förbränna kraftigt beror på dina vikter. Och din konditionsnivå genom att testa en grupp människor under samma förhållanden. Forskning har kunnat avgöra. Och ungefärlig brännhastighet för motståndsövningar 77 kg eller 170 pund hane eller slät. Som ett exempel bränner 20 push-ups på en minut cirka 9,5 kalorier. Vilket inte är 0,47 kalorier per pushup 10 pull-ups i en minuts bränning runt 11 bär. Det är 1.1 bär lila upp.

Så när du tränar exakt hur många kalorier jag bränner ändå och gör det något bra? Hur många kalorier du bränner under en push-up. Tja om du någonsin har varit i en klass eller om du någonsin har haft en personlig tränare. De säger alltid att du ska göra pushups. Varför är det nu? Tja för att fitnesspersonal vet att push-ups är mycket effektiva.

De fungerar dina pecs, dina triceps, dina biceps, dina axlar. Så det är ett riktigt snabbt effektivt sätt att bränna kalorier och stärka överkroppen. Så hur många kalorier bränner du? ja, om du är en genomsnittlig kvinna som väger cirka 135 pund. Du kommer att bränna cirka 8 kalorier på en minut.

Om du är en kille som väger cirka 190 pund. Då kommer du att bränna 12 kalorier på en minut. Så multiplicera det så kan du driva upp, skjuta upp, skjuta upp länge och du kan bränna mycket kalorier.

hur många kalorier bränner du med situps om du väger 150 pounds och gör 100 sit-ups på 10 minuter? Du kommer att bränna 57 kalorier om du gör sit-ups på fem minuter. Du kommer att förbränna tjugoåtta kalorier enligt online-träningspassets klick.

Hur många kalorier bränner du på en boksäck?

Hur många kalorier förbränner du på en slags påse? Den genomsnittliga personen på 130 pund bränner 354 kalorier per timme i en slags påse. Medan den genomsnittliga personen på 155 pund bränner 422 kalorier per timme. Och en genomsnittlig person på 190 pund bränner 518 kalorier per timme enligt Wisconsin Department of Health and Family Services?

Läs mer, klicka här http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/