Hur man använder badsalt under graviditet
Graviditet är ofta förknippat med utmanande fysiskt obehag. Gravida kvinnor lider ofta av sömnproblem, värk och ont, öm hud och allmän brist på energi.
Bad är ett säkert och effektivt sätt att trösta naturligt under graviditeten.
Typer av Badsalt
De flesta kommersiella badsalter är en kombination av Epsom-salt, Dött havssalt och rosa himalayasalt. Allt salt är mineralrikt, men när det gäller att skryta med naturliga hälsofördelar är den bästa typen av salt att bada i rent Epsom-salt.
Epsom Salt är magnesiumsulfat, som kan köpas i bulk utan något av de konstgjorda tillsatserna eller parfymerna som finns i kommersiella badsalter.
5 fördelar med Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt främjar allmän hälsa och välbefinnande genom att förbättra cirkulationen, minska inflammation och stimulera inre naturliga avgiftningsmekanismer som håller dig frisk.
Det finns 5 viktiga fördelar med att använda Epsom Salt medan du är gravid.
- Lugnar hud
Gravid kvinnor upplever ofta ont, kliande hud orsakad av stretching, liksom olika torra hudförhållanden inklusive eksem. Epsom Salt lugnar obehag i huden.
- Förbättrar matsmältningen
Förstoppning är vanligt under graviditeten. Epsom Salt uppmuntrar matsmältningssystemet att avgifta. När du är gravid kan du ta ett varmt bad med magnesiumsulfat genom huden. Det varma vattnet gör att matsmältningskanalen slappnar av, vilket gör att saker och ting rör sig smidigt.
- Lindrar värk & Smärtor
Ömma leder, särskilt i höfter och ryggrad, kan ge smärta och obehag. Epsom Salt ökar cirkulationen och minskar svullnad, vilket lindrar smärtor. Detta hjälper också till att minska vätskeuppbyggnad i händer, fötter och fingrar, där svullnad ofta uppstår under graviditeten.
- Minskar kramper
Kramper och muskelspasmer är orsakas ofta av låga nivåer av magnesium. Att bada i Epsom Salt betyder att magnesium kan absorberas direkt genom huden och kan användas som ett säkert tillskott för att behandla magnesiumbrist under graviditeten.
- Avslappning & Stresslindring
Stress under graviditeten utlöser sömnproblem, trötthet, ohälsosam ätning och emotionell instabilitet.
Att njuta av regelbundna bad under graviditeten främjar avkoppling för att hålla dig och ditt barn väl vilade, lugna och glada.
Korrekt användning av Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt är säkert och prisvärt, vilket ger enkel lättnad för många av graviditetens egenheter.
När du är gravid är det bäst att bada i rent Epsom-salt, utan ytterligare aromaterapi eller eteriska oljor tillsatta, eftersom det är rena ingredienser är för starka och rekommenderas inte för gravida kvinnor.
Kör ett djupt bad som är varmt och bekvämt men inte för varmt.
Lös upp 2 koppar Epsom Salt i rinnande vatten, så att salterna kan strömma under kranen för att lösa sig ordentligt. Detta bör göra att vattnet känns mjukt och silkeslen.
Blötlägg i 12 till 20 minuter.
Täck huden efter ljusa, långärmade kläder för att främja avgiftning och bad. drick mycket friskt, kallt vatten.
Koppla av och njut!