Höjdkalkylator

Detta är en beräknarräknare för vuxenhöjd för barn baserat på en linjär regressionsanalysmetod eller förälderns höjd.

Förutsägelse baserat på föräldrarna ”Endast höjder

Denna räknare använder endast föräldrarnas höjd. Den kan användas för att förutsäga framtida höjder hos ofödda barn eller mycket små spädbarn.

Höjdomvandlare

Följande omvandlare kan användas för att konvertera kroppshöjd mellan mätvärdet enhet och den enhet som används i USA.

Hur lång blir jag?

”Hur lång blir jag?” eller ”hur lång kommer mitt barn att vara?” är frågor som ofta ställs. En persons höjd bestäms av en kombination av genetik och miljöfaktorer. Det exakta bidraget från dessa två faktorer är komplicerat. Vissa studier tyder på att genetik bidrar med 60-80%. Normalt baseras ett barns höjd på föräldrarnas höjder som är föremål för regression mot medelvärdet. Detta innebär att mycket långa eller korta föräldrar sannolikt kommer att få ett högre eller kortare barn än genomsnittet, men barnet kommer sannolikt att vara närmare genomsnittet höjd än sina föräldrar.

Andra viktiga faktorer som bidrar till barnets vuxenhöjd inkluderar näring, hälsa, sportaktiviteter, hälsa och moderns ålder under graviditeten etc.

Spädbarn och småbarn växer snabbast. Tillväxttakten minskar snabbt från födseln till ungefär 2 års ålder och minskar långsammare därefter. Under puberteten ökar tillväxttakten igen till ett andra maximum, varefter den långsamt sjunker till noll. Detta kallas vanligtvis pubertets tillväxt. I genomsnitt går kvinnlig och manlig tillväxt till noll vid ungefär 15 respektive 18 år.

I vissa fall börjar en persons höjd krympa i medelåldern, även om krympning av storleken till stor del är universellt hos mycket äldre. Detta beror på faktorer som minskad höjd på mellanvävnadsskivor samt förändringar på grund av degenerativa sjukdomar.

Förutsäga barnets vuxna längd

Många olika metoder har utvecklats för att förutsäga ett barns vuxenhöjd, vissa mer exakta än andra. Oavsett hur noggrann metoden är, är höjdförutsägelse inte en exakt vetenskap, och det är möjligt att ett barns höjd kan avvika avsevärt från vad som förutses .

Benålder, skelettmognadsmetod

Benålder kan användas för att förutsäga höjd och anses vara mer exakt än de andra metoderna nedan. En sådan metod är Greulich-Pyle-metoden som involverar röntgenbilder av vänster hand och handled för att mäta benåldern. Denna metod jämför röntgenbilden från patienten med den närmaste standardröntgenbilden i Greulich-Pyle-atlasen, en sammanställning av benåldersdata. Baserat på benålder, barnets längd och data som samlats i atlasen är det möjligt att förutsäga höjd baserat på procentandelen av höjdtillväxt som återstår vid en given benålder. Observera att data i atlasen erhölls mellan 1931 och 1942 från kaukasiska barn, vilket kan begränsa hur exakt Greulich-Pyle-metoden kan användas för nuvarande barn.1

Khamis-Roche-metoden2

Khamis-Roche-metoden anses vara en av de mer exakta höjdförutsägelsemetoderna som inte kräver mätning av benåldern. Den är baserad på barnets storlek, vikt och medelvärdet för de två föräldrarna. Den första räknaren ovan är huvudsakligen baserad på denna metod.

Observera att den är mest tillämplig för kaukasiska barn mellan åldrarna 4 och 9 som är fria från något tillväxtrelaterat tillstånd eller sjukdom.

Använda tillväxtdiagram

CDC: s tillväxtdiagram i USA är bra informationskällor för att utvärdera tillväxten ett barns situation. Dessa tillväxtdiagram består av percentilkurvor som illustrerar fördelningen av specifika kroppsmätningar av barn i USA. Totalt finns det 16 diagram som innehåller data som kan användas för att jämföra tillväxten hos ett barn över tiden. Mätningar som höjd, vikt och huvudets omkrets hos ett barn kan jämföras med de förväntade värdena baserat på data från dessa tillväxtdiagram för barn i samma ålder och kön. I allmänhet upprätthåller barn en ganska konstant tillväxtkurva, varför dessa diagram kan användas för att förutsäga annonsen barnets höjd till en viss grad.

Enkla metoder

Det finns också några mycket enkla men mindre exakta metoder tillgängliga. En av dem är att lägga till 2,5 tum (7,6 cm) till medelvärdet av föräldrarnas höjd för en pojke och subtrahera 2,5 tum (7,6 cm) för en tjej. Den andra räknaren ovan är baserad på denna metod.

En annan enkel metod är att fördubbla den längd som uppnås av barnet med 2 års ålder för en pojke eller 18 månader för tjej.

Hur blir man högre?

Höjd, för bättre eller sämre, bestäms till stor del (60-80%) av genetik.Som nämnts ovan är det mer sannolikt att mycket långa föräldrar har ett högre barn, medan mycket korta föräldrar är mer benägna att ha ett kortare barn, med större sannolikhet än att deras föräldrar är närmare medelhöjden. Efter tillväxtutbrottet under puberteten, som skiljer sig något för tjejer och pojkar, kommer vanligtvis ingen av dem att växa mycket mer, och tjejer slutar vanligtvis växa med 15, medan pojkar slutar vid 18 års ålder.

Med detta sagt , det finns miljöfaktorer som kan påverka barnets höjd. Vissa av dessa kan ligga inom barnets kontroll, medan många kanske inte gör det. Moderns näring och hälsa under graviditeten kan påverka deras ofödda barns höjd. Näring såväl som motion efter födseln kan också påverka höjden.

Rekommendationer för att ge de bästa förutsättningarna för din kropp att växa följer typiska riktlinjer för ett hälsosamt liv (i ingen särskild ordning):

1. Ät så mycket obearbetade livsmedel som möjligt, såsom färsk frukt, grönsaker, fullkorn, proteiner och mejeriprodukter.
2. Undvik att äta mat som innehåller mycket socker, transfetter, mättade fetter och natrium.
3. Träna regelbundet för att stärka ben och muskler, bibehålla en hälsosam vikt och minska risken för sjukdomar som osteoporos och andra problem som kan uppstå på grund av dålig hälsa, som i sin tur kan påverka tillväxt och höjd.
4. Var uppmärksam på god hållning. Bortsett från att se kortare ut på grund av dålig hållning kan det påverka den faktiska höjden på lång sikt om ryggen börjar böjas för att rymma en regelbunden slumrande hållning.
5. Sov regelbundet. Mänskligt tillväxthormon, en faktor som påverkar tillväxten, frigörs medan du sover. Ett regelbundet dåligt sovschema under tonåren kan påverka tillväxten på lång sikt. Hur mycket en person ska sova beror på deras ålder, med mer sömn rekommenderas ju yngre barnet är.

I fransfall kan det vara möjligt att någon sjukdom eller tillstånd kan hämma din tillväxt, och det är möjligt att en läkare kan hjälpa dig i ett sådant fall, vilket i sin tur kan påverka höjden. För det mesta uppnås dock topphöjden när ett barn har gått igenom puberteten, och det är troligt att alla barn som är tidigare puberteten kommer att behålla sin längd under hela vuxenlivet.

1. Mari Satoh, ”Benålder: bedömningsmetoder och kliniska tillämpningar”, Klinisk pediatrisk endokrinologi, 2015
2. Khamis HJ, Roche AF, ”Förutspår vuxenvuxen utan att använda skelettålder: Khamis-Roche-metoden”, Pediatrics, 1994