Har jag borderline eller bipolär?

Om du tror att du kan ha bipolär sjukdom eller borderline personlighetsstörning (BPD), kan det vara förvirrande att förstå skillnaden. Kanske har du kämpat med humörsvängningar, tankar på självskada eller fatta impulsiva beslut – allt detta är vanligt bland människor med båda tillstånden. Men trots deras likheter har bipolär sjukdom och BPD också många skillnader. Att förstå dessa skillnader kan hjälpa dig att bestämma vilka steg du ska vidta för att förbättra din mentala hälsa.

Stämningsstörning kontra personlighetsstörning

Bipolär sjukdom är en sinnesstörning – det handlar främst om förändringar i din humör. Personer med bipolär sjukdom upplever episoder av mani och depression. Mani innebär att känna sig extremt energisk och upphetsad. Ibland tappar människor med mani kontakten med verkligheten (detta kallas psykos). Depression känns extremt ledsen och utmattad i flera veckor i taget. Mellan anfall av mani och depression kan personer med bipolär sjukdom känna sig relativt stabila.

Till skillnad från bipolär sjukdom är BPD en personlighetsstörning. Personlighetsstörningar involverar tänkande och beteende som påverkar alla aspekter av människans liv. Människor med BPD har ofta en osäker bindningsstil – vilket betyder att de har svårt att lita på andra människor att hålla fast vid. Deras känslor och till och med deras identitet kan bero mycket på deras relationer med andra människor.

Timing and Triggers

När du är manisk kan du känna dig väldigt energisk och upphetsad i veckor eller till och med månader i taget. Du kan känna dig oövervinnlig, som att ingenting kan föra dig ner. Ofta kommer ditt humör att förbli positivt även om dåliga saker händer dig. På samma sätt varar depressiva episoder också länge, och du kan vara deprimerad även om något riktigt bra händer. Ibland kommer dessa episoder från ingenstans, utan någon uppenbar anledning till varför du känner dig på ett eller annat sätt.

Även om mani och depression kan pågå i veckor eller månader, kan personer med BPD uppleva extrema upp- och nedgångar inom en en dag. Dessa humörsförändringar utlöses vanligtvis av något. Utlösaren är vanligtvis relaterad till personens relationer. Du kanske känner dig riktigt bra och då ser någon på dig på fel sätt och du är plötsligt deprimerad. Men då säger de något trevligt, och du är tillbaka på toppen av världen. Du kanske kan identifiera en anledning till varför du känner ett visst sätt, men du kan också börja märka en hel del överreaktioner vid relativt små händelser.

Behandling

Bipolär sjukdom och BPD är båda behandlingsbara. Att göra livsstilsförändringar, gå till terapi och / eller ta mediciner är vanliga sätt att hantera psykisk sjukdom.

Många med bipolär sjukdom mår bättre med medicinering. Stämningsstabilisatorer kan lindra symtom på mani och depression. Det hjälper också till att lära sig att känna igen mani och depression och att utveckla hälsosamma vanor som ger stabilitet i ditt liv.

Människor med BPD blir vanligtvis bättre genom att lära sig att reglera sina känslor och engagera sig i hälsosamma relationer. Dessa färdigheter är fokus för Dialectical Behavioral Therapy (DBT), den vanligaste behandlingen för BPD.