Hälsofördelarna med Holy Basil
Holy Basil innehåller också mycket antioxidanter och hjälper din kropp att avgifta. Studier visar att helig basilika kan skydda din kropp mot giftiga kemikalier. Det kan också förhindra cancer genom att minska tillväxten av cancerceller.
Skydda mot infektion och behandla sår
Extrakt från dess blad tros öka sårläkningens hastighet och styrka. Holy basil är:
- antibakteriell
- antiviral
- svampdödande
- antiinflammatorisk
- smärtstillande medel ( ett smärtstillande medel)
Vissa använder till och med helig basilika efter operation för att läka och skydda sina sår. Holy basil ökar sårets brottstyrka, läkningstid och kontraktion. Brytstyrka avser hur mycket tryck eller vikt ett sår kan ta innan det går sönder.
Forskning visar att helig basilika kan verka mot infektioner och sår, såsom:
- munsår
- keloider
- upphöjda ärr
- akne
Sänk blodsockret
Om du har prediabetes eller typ 2-diabetes kan alla delar av den heliga basilikan hjälpa till att minska ditt blodsocker. Djur- och människaundersökningar har visat att helig basilika kan hjälpa till att förhindra symtom på diabetes som:
- viktökning
- hyperinsulinemi eller överskott av insulin i blodet
- högt kolesterol
- insulinresistens
- högt blodtryck
I den tidiga djurstudien som nämnts såg råttor som fick Holy Basil extrakt en minskning på 26,4 procent i blodsocker efter 30 dagar. Blodsockret hos råttor som fick heligt basilikumlöv minskade också efter en månad.
Tala med din läkare innan du lägger till helig basilika i din kost. Om du redan tar mediciner för att kontrollera blodsockret kan det sänka blodsockernivån ännu mer.
Sänk ditt kolesterol
Eftersom helig basilika riktar sig mot metabolisk stress kan det också hjälpa med viktminskning och kolesterolnivåer.
Djurstudier såg signifikanta förändringar i kaninernas fettmolekyler när de åt färska heliga basilikablad. De hade lägre ”dåliga” kolesterol (LDL-kolesterol) och högre ”bra” kolesterol (HDL-kolesterol).
En djurstudie visade att oljan i Holy Basil (eugenol) sänker stressinducerade kolesterolnivåer . Det var en minskning av totalt kolesterol i njuren, levern eller hjärtat hos råttor med och utan diabetes efter att de åt heligt basilikumbladspulver.
Lättinflammation och ledvärk
Tänk dig att du var kan hantera stress, ångest och inflammation med en avkopplande kopp te gjord med löv av helig basilika.
Som en adaptogen med antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, ger helig basilika alla dessa fördelar. Det kan till och med hjälpa människor med artrit eller fibromyalgi.
Skydda magen
Holy Basil kan motverka effekterna av stressinducerade sår. Det ökar naturligt din mags försvar med:
- minskande magsyra
- ökar slemutsöndringen
- ökar slemcellerna
- förlänger livslängden av slemceller
Många läkemedel mot magsår har biverkningar och kan orsaka obehag hos vissa människor. Holy basilika kan vara ett föredraget alternativ. En djurstudie visade att 200 mg av heligt basilikaxtrakt reducerade både antal och sårindex signifikant hos två tredjedelar av djuren.
Sammanfattning
Holy basil har visat sig öka din kropps hälsa på olika sätt. Det kan hjälpa till att skydda mot infektion, sänka blodsockret, sänka kolesterolet, lindra ledvärk och skydda magen.