Finns det hopp för drabbade av kramper i benen?
Trots avsaknaden av en allmänt erkänd terapi för kramper på natten kan det vara värt att försöka med några få tillvägagångssätt.
Bild: Monkey Business Images / Thinkstock
Få saker är mer skakande för en natts sömn än att skjuta kalvsmärtor. Om du har nattliga kramper i benen har du mycket sällskap. Även om de kan slå människor när som helst i livet blir de vanligare med åldern. Bland människor över 60, nästan hälften rapporterar att de har kramp i benen, en tredjedel säger att de väcks av kramper på natten och 15% rapporterar veckovisa episoder.
Vad orsakar benkramper?
Enligt Dr. Bruce Bean, Robert Winthrop professor i neurobiologi vid Harvard Medical School, benkramper är muskelspasmer orsakade av ”mini-anfall” av motoriska nervceller (nerver som driver muskelsammandragningar). De är vanliga bland personer med muskuloskeletala problem som fl vid fötter eller höga bågar, metaboliska störningar eller neurologiska tillstånd som Parkinsons sjukdom eller neuropati (nervskada).
Prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälsonyheter och information från Harvard Medical School.
- Forskning om hälsotillstånd
- Kontrollera dina symtom
- Förbered dig på läkarens besök eller test
- Hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- Utforska alternativ för bättre näring och träna
Lär dig mer om de många fördelarna och funktionerna med att gå med i Harvard Health Online ”